關於心靈的療癒，究竟SRT的效果有多大，
其實會跟個案本身想要提升、成長的信念多強成正比!
如果只是依賴SRT打掃靈魂，
之後又繼續怠惰的把自己的靈魂搞髒、墮落，
這樣SRT的效果就不會持久。
畢竟，我們如果都不愛惜自己了，怎能要求上天特別關照我們?
這位個案最讓我欣賞的地方，
就是透過清明的意智與感恩讓自己學習如何去愛，
看完她的分享讓我很感動，希望我自己也能如此呀~~
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【個案分享】
做srt，其實和老師在電腦裡面聯絡，感覺蠻奇妙的，
剛回完老師的訊息問我會不會口渴，立刻口渴要回去喝水，
我喝了很大量的水，坐在沙發上，
一邊感覺到我左邊的頭有些微微的被敲動的感覺，
但算是平靜又舒服，但我想我自己對身體的敏銳度還不夠，
沒有感覺到，被做了srt或是不做srt的明顯差異。
所以我大概簡介自己在做完srt後生活較多感觸較深刻的地方：
當晚我和我的伴侶吵了一架，還是一樣我們常在吵的問題，
不同的是我感覺異常的清醒，
沒有因為想要逃避而跑去睡覺的感覺(這其實是我過往處理衝突的習慣)，
當晚凌晨我寫下我在心中一直想對我的伴侶講的話，
是捍衛自己界線的內心想法，
但因為害怕遭到對方拒絕，
害怕衝突甚至是感到他會因此覺得我不愛他而離開我，而一直放著在心裡，
那時凌晨我異常的清醒，躺著睡不著，
突然打開電腦在我兩共同的部落格上，
寫下我希望他能夠想想我能為它做什麼，而不單只是生氣抱怨，
我希望一個讓雙方成長的關係，而不是相互抵消力氣，
若彼此不願意調整，我會選擇離開關係。
寫完後不知哪來的勇氣發文，我發了簡訊告知他，希望他在能量比較強時去看。
而後意外地，雖然收到一些對方看了文章後的抱怨，
但我基於讓關係更好的立場所做的發言，
雖然表面上理性不通情，卻沒有傷害到我們的感情。
隔天一早的我，明明前一晚熬夜，卻在早上七點就起床了，我睜開眼睛，
不會有想要逃避世界或是腦袋被水悶著及泡著的感覺，或是強烈的焦慮襲及我的身體，
而是有很清明的意識，就是這是新的一天是為了要完成事情的，
我立即想到老師的幫忙，有無比的感激，
想著原來這一種清明感，我好像已經許久沒有了，
不過我還是躺了很久，或許我的身體還有惰性習慣這種比較被動的樣貌，過我的暑假，
雖然知道這樣不對，後來還是在一陣空虛中睡著了，
我讓自己跑回床上睡覺，後來也竟感覺浪費了天使給的幫助而有些自責。
坐srt地這兩三天，剛準備要開學，壓力還沒有這麼大，
讓我覺得我的生命中許多貴人，一直都在我身邊支持，我其實很難是孤單的。
回去看我一年前所寫的需要處理情緒的對象，發現現在都已經不氣了，
不是自己修成正果，而是可能生活圈的變換，
我的情緒同樣強烈，只是困擾的對象在換人罷啦(囧)，
寫到這裡，不禁懷疑我是不斷選擇讓自己的情緒困住自己的。
我想天使說我的課題是愛與了解，是在說讓我停止對自己對他人懷抱的敵意，
而需要為現在與未來不斷地寬恕我曾做過的事情…