每當我問起催眠個案對於「催眠」的理解是什麼?
大部分的答案都是：「就是電視上那種催眠秀吧??」常常弄得我哭笑不得，只能說傳播媒體的力量實在是太大了!! 
那到底「催眠」是什麼？
我不是個愛講很深道理的人，因為我認為實用至上，所以我也不會在這篇五四三裡說些佛洛伊德伯伯的那些理論。
簡單的說，「催眠」就是深入你的潛意識去挖寶 !!
就像我們小時候的很多記憶、甚至是前世的記憶，那些我們已經遺忘的部分，都還深藏在我們的潛意識裡，它們就像冰山在海平面以下的部分，雖然沒有浮出海面，卻在我們心靈深處佔據絕大部分，並且默默地影響我們的行為與思想。
「催眠」，就是透過極度放鬆的狀態，深入海平面以下的潛意識，將這些影響我們行為與思想的原因掏出來，然後，透過重新經歷、釋放情緒、理解每件事背後的意義，讓這些原因消磁，進而能調整我們的行為與思想。這也是為何有把「催眠」包裝成「潛意識溝通」這種說法的原因。
而催眠師的角色，就是負責引導而已。我們引導個案深度放鬆、沉入海平面以下龐大的潛意識，也引導個案如何用更高的角度面對這些過去的經驗。在「催眠」過程中，個案雖然是眼睛閉上、身體放鬆的狀態，卻能夠頭腦清醒的與催眠師交談、互動，所以絕對不是像有些電視催眠秀搞得好像失去意識那樣阿阿阿……(無言)
至於，「催眠」的效果究竟如何？
這絕對是因人而異的。依照學理上的分類，我們所有人的催眠敏感度可以分成1~6等級，催眠敏感度越高的人，越能接受催眠過程的正面暗示，越能帶來最大的催眠效果。不過，以上是學理上的說法，其實呢，催眠敏感度到5,6級的人畢竟是少數，絕大部分的人幾乎都是2~4級，但是只要個案願意配合深度放鬆，幾乎沒有人進不去潛意識的呀! 箇中差異只是在於進入潛意識的深淺而已喔~ 對於催眠師而言，如果能遇到催眠敏感度到5,6級的個案，就是莫大的福利阿!因為幾乎只要簡單的放鬆，就可以到潛意識掏出一堆寶物阿! 這讓我想到我在催眠師受訓的課程中，催眠敏感度6級的我，竟成為同學間爭相想要催眠的對象……真是害羞阿 
看完這篇五四三，您是否對催眠有多一些了解了呢?