報名覺醒僻靜時，其實是處在多重壓力困境的茫然無力之中，想替自己找個方法和出口，我很高興自己空出了這七天，透過老師的帶領與分析，讓我有機會好好跟自己相處對話。過去我能夠很深刻的體會恐懼背後所帶來的強大力量，雖然那也是一種督促自己前進的方式，但是如果真正再深入一點就會發現，其實自己內心深處真正渴望的是愛與被愛，愛才是最有力量的。
前幾天的療癒釋放階段，是我很重要的關卡，起初有點不適應，甚至是驚嚇，不過在老師的引導和集體力量中，我找到了自己始終壓抑無法暢快表達情緒的原因，可能是國小一次演講的創傷事件，從那件事情以後，我一直很不喜歡在公開場合表達自己，包括上台講話，拿麥克風的任何行為，所以聲音總是鎖住出不來，或許是這個原因我總是習慣用其他方式宣洩的我情感與傷痛，但是老師說，聲音的頻率共振對我們的心與腦的連結很重要，為自己發聲那是一種頻率能量的傳達，必須能夠流暢的表達，而面對最深的恐懼，只有勇敢地面對它、釋放它並且超越它。當我跨過這層恐懼以後，我感受到對自己的巨大悲傷，以及莫名的輕鬆感，有一種走出迷宮的感覺，我接受並且體驗了憤怒痛苦傷心的情緒、需要透過聲音釋放宣洩，才不會自己卡住自己，這是我的第一個收穫。
接下來老師帶我們從身體的覺知開始練習，慢慢到覺察念頭的起跟落，並且透過攝影機的概念，感覺自己正在覺察自己的身體或是念頭，也唯有清楚知道念頭是念頭、你是你，你才會真正了解為什麼會這樣做，因為我常無意識地把別人的需求擺到前面，這也能提醒自己把力量收回來，與他人保有清楚的界線，才不會掉入念頭的漩渦被捲進去，所以隨時保持覺知對我也是很重要的練習，這是我的第二個收穫。
死亡的冥想則讓我比較清晰的了解到，自己對人生的想法與真正的渴望，並且接納生命事件的教導，對自己真誠找回愛自己的力量。
最後很謝謝老師的帶領，還有一起經歷這些的夥伴們，是你們讓我有勇氣自我突破及遇見我不了解的自己。
覺醒僻靜對我是一個全新的體驗，就像老師說的，覺醒不是沒有情緒，而是能夠保持覺知的讓情緒流動，帶著覺知去覺察自己的身體還有念頭，以及種種選擇背後的原因，讓內在與外在達到平衡的狀態，願意改變自己，這是成為自己善待自己的方式，也是通往幸福的路。
2018覺醒僻靜 第二日花絮↓
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不一樣的跨年，造就不一樣的你
給自己全新的2019