其實提筆要記錄自己的心得，一直是我很煎熬的事情，一方面覺得自己確實應該要記錄保留回憶外，但在另一方面內心一直有個很大的抗拒和排斥感，讓我遲遲無法動手開始記錄心得，因此產生很多的藉口來拖延時間。
記得，這次僻靜前就已經開始自己的課題，在生活中發現自己以前一直想看卻看不到的黑暗面，以及自己的一些缺點，內心有點期待上山之後是否可以面對更多黑暗的自己，因此第一天帶著有點興奮期待的心情上山。
記得第一天開始，老師要我們寫下想要怎樣的人生，其實我希望自己能與現在完全不一樣，能更簡單的擁有快樂並生活著。
在開始的前幾天，我一直以為我的心是靜的，但是直到第4天清晨醒來，我在戶外站了一個多小時後，我才發現原來我的心一直是鬧哄哄的，因為太希望自己變得不一樣，但是卻沒發現我的心，在另一方面卻是害怕的一直在顫抖，心認為自己無法做到，不斷地否定自己，我才發現這幾天我一直在跟自己的心交戰，我問自己到底想做一個怎樣的人，內心升起一個聲音”我要做一個有力量的自己”，我告訴自己要做一個有力量的人就要先勇敢的面對自己，去看潛意識中真正不想面對的東西是甚麼，告訴自己不要再逃避了，接著在我練習手腳耳朵的覺知，當下發現聲音感覺都變得立體，且細微的聲音以及觸感都變得敏感了，感覺腳底板踏出的每一步感覺也都變得比較踏實穩定，我才發現原來自己真正的問題在於，對自己完全沒有信心，自己根本不相信自己。也因為經過前後比較，才知道真正的相信自己、對自己有信心、有自信，原來可以為自己帶來這麼大的力量。
之後在穿越最痛苦的黑暗時，我回想到初戀分手前，帶給我的最大痛苦與傷害，甚至讓我心性與性格扭曲，曾經我以為已經完全釋放掉了，結果發現還是有殘留，痛苦的一幕幕畫面又在眼前清晰的上演著，然而到最痛苦的時候，潛意識讓我看到不一樣的事情，因為自己太驕傲、自大、不斷傷害並殘害虐殺無辜的人，以及自我優越感不認輸個性導致滅亡，我才了解原來自己以為的缺點黑暗面，在自己的任意妄為與一念之差，可以影響這麼深遠並傷害這樣多的人，原來很多事情真的不如表面看到的簡單，自己的驕傲自大不謙卑，導致經常想要要不到、要愛愛不到，經常出現的慣性模式，都在於自己潛意識的能量糾結著，如果能勇敢並真正去面對自己的錯誤，誠心地去面對甚至懺悔，就能有機會解開癥結點。
另外，在這七天當中也是對自己有更深的認識與自我檢討，以及對大自然與人們生活的體悟，過去老師告訴我，我一直向外看且念頭很多，但是經歷過這次體驗，才真正懂得甚麼是向外看，甚麼是念頭。
原來過去的我真的太無意識，原來是這樣的感覺，一直將自己本身的力量丟出去都不曉得，經過練習後發現將力量留在身上的感覺真的好棒，有經過比較真的不會想再回到過去的自己，雖然現在自己的覺知力仍不穩定，尤其長時間工作使用電腦或3C用品、人多時的情緒交雜互動，或是體弱生病時，那覺知力相對容易掉出去或是掉得很快，有時真的還滿挫敗的。
另外在念頭練習部分，這次上過課才懂以前以為靜心時冒出的那種才是念頭，原來其實不止，在生活中想起來想要去做甚麼或是有聲音等等，都算是念頭，在每次的念頭練習中，真的如同老師說的，發現自己念頭多到爆，多到一個個點出來都沒時間睡著，只怕自己被念頭捲進去，原來在我們生活中，念頭真的無時無刻不存在，多到掩沒自己幾百萬遍都不為過。
在這次的七天僻靜中，雖然說是覺醒但是真的覺得沒有很大感覺，比較開心的是讓我學到很棒的覺知與念頭經驗，很想脫離以前的那種日子，我想做一個真正有力量的自己，經過這次經驗相信只要努力，自己每天進步一些，離自己目標就會愈來愈近的。
另外一提~在最後一天的清晨，我又站在戶外，不知過了多久我睜開眼，看見眼前有一位老先生正在彎著腰摘他種植的橘色蔬菜，過了一陣子忽然開始下起雨來，老先生動作熟練的走回山邊的小屋，沒多久又拿一個空籃子穿著雨衣走出來，我看著這位老先生，令我注意到的是他的那個背是駝的，曾經我以為駝背是因為老了的關係，在這位老先生身上，我才發現原來那個駝背的原因背後，多令人感動與佩服，我體悟到那是他臣服於大自然與生命的表現，因為彎著腰照顧他種植的蔬菜，日復一日年復一年，不論颳風下雨或是烈陽，我想他都是每天這樣的模式吧!!即使手腳矯健，但怎麼能不臣服於生命不駝背呢?!