在 #真正的靜心 裡，我們從任一切如其所是的基礎開始。在真正的靜心裡，我們不朝著自然狀態前進，也不努力創造自然狀態，我們其實一開始就是從自然狀態起步。
這是多年前，當我開始放下靜心者、放下控制者、#單純坐在那裡允許一切如其所是 的時候發現的一件事。我很快領悟到，我努力要獲得的安寧與定境，早已經在那裡。我要做的一切就是停止努力想要獲得它們的行為。我要做的一切事情，就是坐下、允許我的經驗如其所是。
和大多數人一樣，我在靜坐的時候，有時也會覺得很棒，感覺很平靜，而有些時候則是感到局促不安、心煩意亂或焦慮。有時候我會傷心，有時候我會開心。我在靜坐時會感受到各式各樣身而為人的情緒。
可是我了解到，如果我任由那些經驗如是存在，不去努力改變它們，那麼那潛在的、生命存在的自然狀態就會開始浮現至表面意識。一個純潔無染、未經加工的意識狀態會開始浮現，這是非常簡單、非常自然的一件事。
我會稱它為意識的一個非常天真的狀態，因為它非由努力或訓練而來。我發現，這個自然狀態，也就是我們生命存在的自然狀態，並不是什麼轉換過的意識狀態。
有很多人都將靜心和轉換過的意識狀態關聯在一起，這對靜心的潛能來說，是個巨大的誤會。我所說的潛能就是靈性覺醒，覺醒而了悟你和萬事萬物的真正所是，了悟一切即「一」。
我們所接受的教導，或說我們以為的，那視一切即「一」並視自己為不分離的狀態，就是要進入一種轉換過的意識狀態。然而，最後的真相恰恰相反。
視一切即「一」不是一種經過轉換的意識狀態。那是一種 #未經過轉換的意識狀態，那是自然的意識狀態。相較之下，其他一切才是轉換過的狀態。
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摘自「#真正的靜心」 #阿迪亞香堤
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