▎ 天使的指引
今天學生傳了一本書的相片與一些影片給我，我邊忙邊簡單回應這些天使沒推薦過耶，學生好奇的問：「那天使究竟推薦什麼啊？」
我忽然在耳邊聽到一聲巨響：「給他們書單！」於是乎就有了這篇意外產出的文章。
在公開天使的 9本書單前，祂要求我必須先把重要觀念說清楚，以下粗體字為天使闡述的原文：
你們必須先了解，書本或媒體提供的知識，並不是必要的，因為你的「心」早已了解這一切。儘管你的頭腦看到我說的話、可能會開始抗議，但我還是要把真相說清楚，這些真相，並非你小小的頭腦可以理解的，就像孓孑無法理解恆河的遼闊一般。
書本(知識)，不該是一種限制或束縛，也不該是一種飢渴的無盡餵養，更不是一種虛榮的點綴，在閱讀這些書籍之前，你必須徹底了解，「你是為了什麼目的而閱讀？」
讓自己活得清楚明白、了解自己的所思所行，比讀萬卷書更為重要。
沒有一本書是完全的正確，因為涉及個人差異化的問題。也沒有一個作者是你們所謂的聖人，因為成為聖人不是你們投胎的目的。你們來到這裡，是為了成為你自己。所以，閱讀的時候，你不需要去管作者是否是個好人？這本書暢銷嗎？這些內容正確嗎？
請把這些文字，當作是你生命對你的傾訴。因為，會出現在你生命中的一切，都是你靈魂安排好的腳本。
就像一個老朋友在跟你談心、一個耆老正與你分享。你不用去在意對錯，不需要去判斷是非，儘管打開心去「傾聽」，讓一切自然的流動。
我們推薦的書單，也許都不是你們流行的，但，相信我，這些書本的挑選與閱讀的排序都有它背後的意義。也許有些書很好上手、有些艱澀難懂，但這就像生命一樣，你不可能永遠暢行無阻，感到困難時，接受那些負面的感覺，然後允許自己之後再次嘗試。你們不就是這樣開始學走路的嗎？
如果你擔心對內容誤解，請去與你的老師討論，如果有老師帶領讀書會更好。
找一個適合的老師很重要，他的責任是釐清與引導你們走向更深的自己、發現生命的意義。所以這位老師，不用過多的軟言慰喻，卻必須能適當提醒你沒覺察到的部分。也許當下你會覺得不舒服，但我必須說這才是正確的做法。如果過去你都已經在自己的舒適圈中沉溺，如果真想要改變，就該跳出那個舒適的池子，真正去體驗雙腳踏地的感覺，如果你覺得不舒服或痛苦，表示你正開始經驗某些轉換點，把握它！否則機會稍縱即逝。
以下，我們開放 9本書的名單，建議依序閱讀。這次序的意義，無關入門或進階、簡易或困難，而是關乎生命歷程的演進。
▎ 天使推薦的 9 本書單
(以下內容均附上書本連結，與內容摘錄或網頁介紹)
◆ 親密關係是為了引出我們最好以及最糟的特質而存在，並由此瞭解真正的自己。
◆ 親密關係最珍貴之處，在於讓我們有機會面對和療癒舊傷。
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◆ 你必須為你現在的生活負責，而不是為你所受到的困境去責怪別人或環境。等你真正張開眼睛時，你會看到你的健康、幸福和生活的各種困境，大部分都是你自己一手造成的──不管是有意或無意間。
◆ 我體認到，我在那些年中一直沈睡著，只不過夢見自己是醒的──直到遇見待我亦師亦友的蘇格拉底。從此，我的世界再也不一樣了。
◆ 你愈認同於自己的思維、好惡、判斷與解釋，你就愈少以旁觀者的角色臨在，如此一來，情緒的驅力就會愈強大。如果你無法感受到自己的情緒，你與情緒的連結被切斷，最終將會在純生理的層面上體驗到這些情緒，它將以疾病或症狀的方式呈現出來。近年來，已有大量文章探討此類議題，所以在此就不多做贅述。一道強烈的無意識情緒，有時會帶來看似意外的事故。例如，我觀察到，那些身上累積大量怒氣而不自知的人，往往很容易受到他人口頭或身體的攻擊，卻不明所以。這是因為他們散發的無形怒氣，會被同樣憤怒的人們無意識地接收到，從而觸發了這些人潛藏的怒氣。
如果你不太容易感受到自己的情緒，可以先專注在身體的內在能量場上。從身體裡面去感受身體，這將可以讓你和自己的情緒產生連結。關於這點，我稍後會再做說明。
你說情緒是心智在身體上的反射，但有時候，它們兩者之間是衝突的，當心智說「往東」，身體卻偏要「往西」。
如果要知道你的心智在想什麼，身體永遠會給你最忠實的反映。觀照你的情緒，更精確地說，就是從裡面去感覺你的身體。如果心智和身體看似有衝突，說謊的一定是心智，說實話的一定是情緒。情緒不能告訴你「你是誰」，但能夠真實呈現你當時的心智狀態。
作者表示，我們都被教導說，覺醒是困難的，要從分離的幻相中醒來，需要花下多年時間。但實際上它所需要的，就只是在當下願意深入去探查你一己經驗。《真正的靜心》帶給你一個真正看清靜心最原初目的的機會，同時打開進入存在的自由這道無門之門。
5. 阿迪亞香提【覺醒四書】 — 《受苦的力量》
◆ 對人類來說，痛苦像是生命的樂譜上從不休止的弦律，苦痛深深烙印成了生活的一部分，甚至讓一些人為之上癮。但事實上，心裡上的痛苦，和身體的疼痛一樣，都是內在的呼求，要求我們去看見生命中、生活上需要被看見的部分，要求我們伸出願意和好的那雙手，迎接自己的內在。因而真正能療癒我們的，不是心理醫師、不是內外科醫師，而是我們自己願意被看見、被療癒所產生的治癒力量。
禪裡有種說法：「當了悟是深刻的，你的整個存在都會翩然起舞。」
要讓了悟自性能夠完整，必須經過：腦、心、腹，三個層次的實現。
如果你只擁有一個非常清楚、開悟的頭腦，你的存在依然不會跳舞。
只有當你的心隨著頭腦一樣敞開的時候，你的存在才會開始跳舞。
那時候，一切都將變得生氣煥發。
而當你的腹部也敞開了，一種深到無法度量的安定會出現，
而你，就像是消逝在那份透明裡。
你跳舞，也是那空性在跳舞。
——阿迪亞香提
◆ 這些覺醒經驗因人而異。有些人的覺醒會持續一段長時間，有些人只有短暫的瞥見、只有短短一瞬間的覺醒經驗。但是在那一瞬間，整個「自我」感消失了。人們看待世界的方式驟然改變，發現自己和周遭世界的分離感蕩然無存，這可以用大夢初醒的經驗來譬喻，而且從夢中驚醒過來之前，渾然不知自己置身夢裡。
◆ 要活出心的道路，就要致力於覺醒的生活，也要關心自己遇見的一切，不論是困難或美麗，都要親密地將它帶入自己的存在與心。尋找自己真正的道路時，我們會遇到許多令人驚奇的事，要像偉大的禪師冒險進入森林尋找遺失的牛，而在過程中發現自己真正的本質，然後返回，進入世界，以雙手送出祝福。
◆ 瞭解自己最核心的工具就是觀察自己。佛陀稱之為覺察，奎師那稱之為冥想，耶穌稱之為見證，葛吉夫先生稱之為觀察自己。這是一種沒有語言的祈禱。這是一種行動中的冥想。除非我能瞭解自己，否則我都在被習慣所驅使。我既無法看到這些習慣，也無法控制它們。我就是一部機器，一個自動裝置，一個原地轉圈的機器人，只能夠不斷重複自己的習慣。我沒有覺察力，完全是無意識、習慣和機械性的。我想像自己有意識、清醒和有覺察力，只因為我的眼睛是睜開著。但我的習慣卻是無意識、自動運行的，其中沒有意志，也沒有意圖。在內在，我是沉睡的。更為嚴重的是，因為我是無意識的，只是個受制於習慣的生物，我會去傷害自己、他人和環境。