阿諾．培頓（Arnold Patent）在他的著作《擁有一切》（Having it All）中說，一個普通人腦子裡每天都有大約五萬五千個想法，其中大多數是舊有的想法。許多想法從小時候起，就一直存在我們腦子裡。
你的腦袋就像一台可以永遠錄音的答錄機，不斷重複播放相同的想法。想法是信念的主要成分。如果想法是顆種子，把它種下，你得到的果實就是 #信念。
如果小時候你有過不愉快的經驗，比如爸爸答應帶你去露營，你很想去，但爸爸卻爽約了。也許爸爸工作太忙了，不得不放棄休假；也許爸爸生病了，或是根本忘了這回事。小孩子眼中的世界並不大，所以爸爸的理由也一點都不重要。
你可能會很失望，這時候，你就會產生一些想法來詮釋你所經歷的事。也許其中一個想法是這樣的：「爸爸不愛我！」也許從這個想法又衍生出另一個：「沒有人愛我。」如果這樣，會發生什麼事呢？
如果你一再地失望，這些想法就會變成一種信念，讓你相信自己真的不可愛。如果這樣的信念在你腦袋裡一再播放，過了幾年，你可能就會認為這就是事實。而一個深信自己並不可愛的人的命運會是如何呢？
從這個觀點，我們不難發現，#過去的創傷並不會隨時間逝去。每個自我局限的信念，都來自過去的創傷。
我們每個人都像做出科學怪人的弗蘭肯斯坦博士一樣，創造出一些怪物般的想法，在我們生活中造成大大小小的災難。你對自己和這個世界的限制性信念都不是真的。讓你覺得自己很渺小或差勁的想法也對你沒有任何幫助。
然而有許多人仍然有這樣的信念，不知道它們的來源，也不知道它們應該只是過客，不應在他們腦中長駐。#找出這些信念在我們心中駐足的所在，將會很有幫助。
作者 | 克里斯多福．孟
摘自《親密關係》
#每個自我局限的信念都來自過去的創傷
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