靜心推廣與心靈成長協會 – 沈伶 老師
什麼是「動功」？一種用最簡單的方式，就能快速啟動人體自我療癒力量的氣功功法。不需要套路(招式)，不需要他人一起練習，當你學成後，任何時間、地點都可以練習的自在功法。
當你進入動功氣功態，身體的自我療癒智慧就開始啟動，身體會自動搜尋他所需要的姿勢、動作、呼吸，協助自我的身、心、靈在短時間內達到相當程度的清理與平衡。
所以，也許你從沒學過瑜珈，進入氣功態後可能會開始出現瑜珈動作；也許你從沒學過太極拳，進入氣功態後可能會開始出現太極拳招式；也許你從沒學過跳舞，進入氣功態後可能會開始跳蘇菲旋轉舞或圓舞曲…
西方已經有非常多研究顯示，人體疾病的形成，許多原因來自身心的失衡與情緒的積壓，造成許多文明病甚至癌症的發生，所以當代最新穎的保健觀念，就是要致力於「身心平衡」的建立。動功可以快速地讓我們釋放身心壓力與調整失衡狀態。
我們收到很多很棒的回饋，成為我們免費推廣的最大動力來源。希望大家身心平衡，是推廣動功最大的心願。很多練動功的朋友說：「練完變得身體好輕盈」、「感覺好開心，平常的鬱悶有很快紓解的感覺」、「練功時感覺自己與草地、萬物好親近，好像萬物合一的感覺」、「練功完回家覺得那天特別好睡」、「感覺很多負面能量不見了」、「原本的生理痛在練完動功後居然舒緩多了！」、「長期練下來，醫生說我的指數變正常了！」…
我曾經有次嚴重的滑倒摔傷，摔傷跌在地上的那一刻，嚴重的傷勢讓我感覺可能要緊急送急診。我在地上痛到流眼淚，感覺自己無法移動，原本我想打電話給朋友請人陪我去急診，後來我靈機一動，想到既然我會動功，何不試試相信自己身體的療癒力量呢？
後來我屈著身體(痛到無法站直) 找了一個角落，忍著痛楚開始進入氣功態，約莫練了10分鐘後，疼痛指數已經從10下降到5，再繼續練了半小時，我已經可以站直身體走路，也不會感覺到明顯的疼痛了。
好幾年前，有次我出國去不丹，因為第一次接觸高山國家完全沒事前準備，去了幾天後就開始出現呼吸困難、動作變緩慢的輕微高山症。有天我們抵達不丹的一座山腳，大家準備要從山腳爬上高山山頂，沿途的步道只有一人的寬度，右手邊就是光禿禿的斷崖，那天我爬了幾步，就因為高山症喘到不行、舉步維艱，索性進入氣功態讓自己身體的智慧帶著我爬山，莫名地居然很輕鬆的就攻頂了，這個體驗讓我到現在都還覺得非常神奇！
其實動功還有很多神奇的體驗，可以日後慢慢跟大家分享。
練功請攜帶：
(1) 足夠的飲水。
(2) 遮陽帽或防曬乳。
(3) 穿著寬鬆、耐髒的衣服。
(4) 可穿拖鞋 (練功時可赤腳接地氣，更有助於健康)。
(5) 請帶著放鬆的心情前來。