台北|David
你有多久沒有真正面對自己？
你有多久沒有關心內在小孩？
你是否不曾跟自己的心約會？
我曾以為，充滿樂觀和喜悅是我與眾不同且引以為傲的特質，甚至透過別人的眼中、口中，我亦能為身邊人帶來歡笑與渲染正面能量。
有記憶以來，好像就這麼活了十數年，問題或許就在於「記憶」吧，或更精確地說，是「不存在」、「被」消失的記憶？甚至是早已在角落等待招領的內在小孩。在一日僻靜營中，好像拼圖似地，一塊一塊找回很多被遺忘的碎片，這是我一整天下來最真實的感受。
樂觀如我，以前從來沒想過，或許在內心，有連自己都不曾注意、也未曾到過的地方，所以，開始參加老師、靜心推廣協會的活動時，我抱著單純聽聽有什麼好玩的、甚至陪太太來參加的心情。即使後來一次次的活動都有豐富收穫、也已經發現原來我的情緒是需要流動、是活的、是可以上下起伏的(而不是一直以為的高原)，在參加僻靜營前，雖稱不上懷疑，但我確實在期待之餘、又好奇「清的出什麼東西嗎」？畢竟透過數次活動，我已經從看似開心的everyday life，清理出好多好多東西，平常也練習靜心、火呼吸、EFT等等，所以不小心就會自以為，也許……感受不會很強烈？但反正去馥蘭朵玩很好呀，至少在飯店「放鬆」的感覺會很強烈 (可以敲碗下次辦在谷關星野嗎哈哈)，始料未及的是，短短一天所帶來的感受，著實已經相當、相當豐富。
還記得一大早千里迢迢趕到會場，還沒有很「進入狀態」時，很快就開始大量的情緒釋放，說不清是怎麼發生的，總之一開始就給我內心一陣震撼教育：原來潛藏在心中，竟有如此不明所以的情緒！(是的，此時還是不明所以，沒有特別想罵的對向、事件等等，只是莫名悲傷、難過的宣洩)；
中午時分，老師特別強調禁止交談、對眼而要把注意力放在自己身上，我覺得這本來就是很棒的活動，身處3C世代的我們，光是返樸歸真、好好專心吃飯、走路都很難能可貴，但真的執行起來才有更多想像之外的難處與體會。
看到一起來的太太、看到同學、看到老師……，都很容易因為各種畫面、動作等不小心有了念頭的漣漪。這也才會發現，原來平常的生活中，自己有多難聚焦在內心、多容易將目光放在外面的世界，將注意力拉回自己的手中，是需要不斷練習和自我提醒的，這在下午的觀呼吸、747呼吸法等等，也都是很好且平常可多多執行的方式。
而在回顧自己過去一生、向過去懺悔的時刻，我開始看到了參與多次活動、這麼多次釋放都沒有出現過的「碎片」：從小到大很多的生活片段，這些是塵封已久、從沒注意過、被消失的記憶「們」吧！還記得有一次朋友聚會聊天，聊到對小時候的記憶，是喜悅開心、或是難過痛苦，我發現，我的回憶居然是空白？！沒有任何的喜怒哀樂出現，而是什麼都想不起來？當下覺得太可怕太奇怪了！沒想到在僻靜營，竟一次浮現這麼多、多到讓我驚訝的畫面(原來我記憶力蠻好的嘛哈哈)。也是這些畫面，讓我開始理解到，原來有些我不明所以的能量釋放，可能是從小累積、其來有自的，我開始懺悔且意識到，原來歡笑的背後，我不像我想像的愛自己，或者說，原來我從來沒有真正好好了解、愛過自己、和自己約約會；尤有甚者，更讓我觀察到，原來生活中有些不斷重複的模式，可能存在根深蒂固的成因！
這些感受在吟唱靜心裡，邀請內在小孩、擁抱內在小孩的過程裡再度浮現，內在小孩應該是純真、值得被愛、充滿愛的，但是我感覺到的卻是模模糊糊的他、好像帶著些傷痕、有點暗暗的他，是因為缺乏愛吧，是因為從來都是忽略著、沒有好好愛他、擁抱他吧，如果連自己都沒辦法好好愛自己，那又怎麼會是完整的我呢？就好像練習腳覺知，要去觀察、感受細微的變化與感覺，對於內在小孩，能不能也做到細緻的關心、充分的愛呢？多多擁抱他，將是我未來持續的課題。
說到持續，老師鼓勵大家「每天」都要練習，我想，覺知、了悟等等點線面是個非常漫長的過程，在這樣的旅途中，我只是個初學者，而且積習難改，一定很容易就會掉回以前的模式，但是我想要、也必須找回自己、有意識地活著，我準備好好擁抱、愛我的內在小孩。你，準備好你的旅程了嗎？
開始真正面對自己…
時時關心內在小孩……
要與自己的心約會………
