分享人｜ Angel ( 2020 三日跨年僻靜學員 )
第一天的我帶著一顆忐忑的心情前往僻靜營，有趣的是，前一日媽媽突然開始擔心「為什麼不能用手機」這件事。
因為姊姊的過世，媽媽開始很焦慮並語重心長的說：「會不會是什麼密宗還是什麼奇怪的宗教？會不會有危險？我可不能再失去一個女兒。」經歷了一番溝通，終於我成功的前往僻靜營。
剛開始上課的時候，第一堂療癒課程對初次到來的我，真的覺得是一場震撼教育。
療癒是每天課程的第一步，剛開始時身邊的每個人開始哭，有人打地板，有人大吼大叫，這讓初學者的我非常的出戲，一直很想拿下眼罩看他們到底在幹嘛，而且非常困難進入冥想過程。
還有，一種有趣的想法 — 該不會被媽媽說中了，來了一個奇怪的宗教團體（笑）？ 但在強迫自己專注之後，漸漸的看到了一些傷痛，不自主的就開始加入大吼大叫的行列。
這三天的療癒過程裡，我覺得對我的幫助其實很大，曾看過一本書寫到：「不管什麼樣的連結，最一開始都要與自己的父母連結，如果沒有與父母連結，很難與自己連結。」
當時的我也只是看，而不懂到底是什麼意思，直到第二天的療癒課程我才突然懂了，這次浮現在腦海的居然是我的父親，我對他從來都覺得是一種放棄狀態，不用去思考就覺得與我無關的人，但原來他的行為一直讓我處於一種很深的罪惡感中，因為他完全不顧他人感受，這樣的行為讓很小很小的我就意識「做自己」是傷害人的、是自私的，因為我就是這樣被傷害著，那我如何能這樣的傷害別人呢？
原來，我沒辦法做自己，在心中植入很深的信念而不自知。突然開始有點明白，原來身邊的這些狀態是為什麼……覺得氣姊姊自殺的自私、氣先生外遇是自私等等，一切的感受全部都可以連結起來。而這個「信念」，在接下來的每個靜心練習時，都會一直跑到我的腦海裡，不斷的重新組合，再深刻的感受。
終於我受不了跑去問老師，到底什麼是愛自己、做自己？我過去感受到做自己會傷害人，所以一直沒有辦法「做自己」。
老師很用心的在課堂上，用他的方式告訴我們一些話。以我的理解是說：
「每一段關係產生的事件，我們看起來是一種傷害，但事情都不只是一體兩面的。我們用社會給的價值觀在評價自己，但其實見山不是山，要把自己的視角拉遠、專注於背後帶來的課題，也許是要學習勇敢、學習放下或學習愛人等等這樣的課題。所以傷害其實就不再是傷害了，它就變成生命中的事件或提示。」
這個理解讓我突然感受到無比的舒服和感動。
而我自己去做一個假設，假設這個課題是我們在靈界就和靈魂溝通好的劇本，因為自己的靈魂要我去面對自我的課題，那是不是我又能更坦然的面對靈魂帶給我的考驗？我一直這樣思考著……
另外，靜心的過程中，其實還有一個很大的考驗，就是「覺知練習」。
第一天的我覺得大家好像喪屍，面無表情然後又不能講話，又更覺得可能真的來到什麼奇怪的宗教團體（笑） 。但想想既然來了就試著融入學習中。第一天的我完全不知道那是什麼，一開始聽到老師說可以「細緻到每一個腳趾都知道怎麼動」，第一天的我真的非常困惑，因為生活都要知道腳趾頭怎麼動到底要幹嘛？我非常的無法理解這是什麼感受。
到了第二天做覺知練習的時候，老師又講了一次差不多的話，但我這次多聽到了一些，就是「把力量往內，而不要往外」。第二天的我，一直在揣摩到底什麼是內、什麼是外的感覺。
直到眼睛的覺知練習，我開始覺得有一點差異。
「外」的意思其實是注意力在外，而「內」是感覺自己。所以我試著將注意力放在呼吸或是任何身體的其他地方，突然老師說：「Angel 有80％的專注力」。我好像開始有一點懂了，什麼是內、什麼是外，但很難持續這樣的專注力（因為前面的信念一直困擾著我，在每個專注的過程中，「它」就會出來困擾著我，所以突然不知道為什麼，我覺得很難過，無比的難受……）
到了第三天起床，我很深刻的問自己：到底什麼感覺是「覺知」？如果覺知只是把專注力放在身上、感受身體的感覺，那在走路時到底有什麼感覺？
我突然很想去外面走走，我很努力的把專注力放在腳上，突然有一種感覺……當腳被風吹過的時候，像是絲綢輕拂過身體。當面對陽光時，一開始刺刺的，慢慢地變成一種溫暖。
突然好像又有一點明白，其實就是一種專注於身體的感覺，是一種感覺身體的感覺，這個感覺好像就叫做「最基本的覺知」。
回到教室後，我開始問自己到底什麼是「我愛我在」的靜心，因為第一、二天，我一直把重點放在專注心臟的跳動，但我發覺這樣非常容易出戲，因為心跳很容易被呼吸淹沒，每當被淹沒，就會忘了專注。突然又聽到老師說：「可以想像有花在胸口」，我就很努力的去想一朵蓮花在胸口，但不知道為什麼很容易專注力模糊，一下花出現，一下花不見，一下又換了花。第三天我突然有一個想法，前一天的脈輪課程中，老師要我想像有一個圓形的光體，我就開始想像胸ロ上有一個圓體的球在身體繞，繞著繞著突然身體就開始有一種離心力，頭皮開始發麻，而且因為感到有趣，所以越來越可以專注於身體。
我覺得這次的僻靜讓我的收獲非常大，雖然不知道是不是最基本感知的感覺，但我想再用心感覺，一定會有答案。相信身體和心，自然的就會給我力量和能力，去理解與連結。
