心靈旅程— 沈伶老師

靜心，不是一種玄學。

很多人來信問我：「老師，晚上半夜可以靜心嗎？」、「如果家裡能量不好，可以在家靜坐嗎？」

我想，之所以會有這些誤解或恐慌，是因為我們不瞭解什麼是「靜心」。靜心，是一個陪伴自己、面對自己的過程。當我們放下外在吸引我們、掠奪我們注意力的所有人事物，閉上眼睛，只與自己在一起、陪伴自己的時刻，就是真正的靜心。

靜心不是一種玄學，也許會帶來能量的流動，但它並非等同於能量。如果我們能在這當下完全專注自己，並不會被環境氣場牽動，反倒是內心有恐懼時，不論你在何方、做何事，都會被環境或他人干擾。說穿了，是因為我們的「我(I AM)」力量不足，才會被外在影響。