要點燃「心之火光」前，你必須先放下那個原本以為的你，卸下所有的稱謂與關係，歸零之後，重新開始認識自己。透過身為人獨特的「感受力」，是打開「心之火光」的鑰匙。
《回歸真我冥想》是認識自己的第一步，相信有好好完整練習的朋友，必定開始會有不同的收穫，請務必多加練習，讓內心回到相對純淨的狀態，因為當我們背負著各種標籤與他人賦予的期望、價值觀，在層層厚重覆蓋下，無法揭露內心真正的渴望。我們慣於用社會價值看待自己與他人，日復一日，離真正的自己越來越遙遠，當我們離自己太過遙遠，又怎可能知道自己真心期盼什麼？進一步吸引、顯化自己想要的幸福？
透過這個冥想練習，能幫助我們找回真正的自己，進一步了解內心真正的渴望。為了方便大家練習，特別錄製了冥想引導影音，請記得，心靈的鍛鍊如同健身訓練一樣，也需要多次而持續的練習，就能看見顯著效果，請反覆多加練習。在開始前，找一個不被打擾的時間與空間，將手機設定勿擾模式，準備筆與一張紙或你的靜心手札，放一杯白開水在旁邊。然後，我們就準備開始囉~
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