分享人 | 桃園K小姐
2022年1月2日僻靜下課後，很快地1月13日要到法院進行調解，和其他多數同學不一樣，我的學歷背景不是法律人。說認真地，面對未知的和解賠償金額，我好焦慮。
但相較以前年少不懂支持自己的我，我已學了一年多的各種心靈技術，決定把這些技術應用在現實生活上。意識到焦慮後就在家裡大叫幾聲，我在內心告訴自己如果僻靜是補習，調解就是考試。
我在一張A4紙上寫上大大的紅字提示：保持覺知、深呼吸，將這張提醒擺在法庭的桌上，我當天的表現雖然偶有緊張，但沒有以前心跳飛快的恐慌，而且隨著調解時光的過去，我越來越淡定。
我感受到原來保持覺知可以讓自己心情鎮定，說該說的話、不說不該說的話，展現處事的智慧。越有覺知，力量就越多在自己身上。
法官說我們沒請律師，叫我可憐對方，因為對方有花錢請律師出庭，我當下感受到欣喜和自信。因為我們省了律師費，而且調解結果還不差，事後經確認保險沒有理賠給我律師出庭費和寫狀費，所以練覺知是可以省錢的🤣（歪樓）
也因為調解當天大爆痘再次感受到身體和心靈真的是交互影響，分不開的。