【學員分享】帶給我人生蛻變的五堂課

分享人|林小姐 (新竹)

以前的我,總是告訴自己不要在意別人的眼光,做自己就好,以為只要隨時提醒、告誡自己,就能不在事件裡繞著圈圈打轉,但卻很難真的做到,總是讓這些想法煩擾著自己的心智,把自己逼向死角,再花很大的力氣讓自己走出陰霾,但這也讓自已累積了許多的負面能量卻而不自覺。

Photo by Pixabay on Pexels.com

上完課程後,發現自己對於看事情的角度和想法,與以往決然不同,很多事不再庸人自擾,內心所獲得的真正平靜與快樂,更是無法言語,這也讓自己的「心」有了可以真正放鬆與休息的時間。若非自身體驗,真的很難敘述出靜心冥想的好處,靜心冥想帶給我最大的受益如下三點:

一、 改善睡眠品質與失眠:

以前總是因為工作或者心事煩擾,睡眠品質就變的非常差,嚴重時就幾乎整晚失眠。現在若遇到這種狀況,只要躺在床上先靜心、放鬆,不知不覺一下子就睡著了。最大的改變是,每天多夢的狀況也大大的改善,做夢其實是大腦仍不斷的繼續運作,唯有靜心才能給了大腦真正休息的時間。

二、 保持思緒清晰:

靜心一方面能讓你吸取和消化有益的訊息,另一方面也能讓你拋掉日積月累無益的訊息,進而使身心靈達到平衡的狀態,此時大腦才得以平靜下來,變的更清晰與靈活。

三、 止念與全然放鬆進入真正內在的自己:

靜心就像關閉了所有的門戶,不再有雜念萌生與進入,它能慢慢的帶領你進入平靜的世界,進入一個屬於自己真正的空間,一個自己內在最深處的地方,完完全全自在與放鬆著。

新靜心(覺醒) 課程更讓自己真正了解,若遇到困難與挫折,是要我們學習「不要逃避,要堅強、勇敢的去面對」,雖然會有難過、傷心與低潮,但如可以勇敢的去面對這些人生課題,而非一昧的選擇逃避,就能在這些經驗中學習與成長。

也更讓我了解到,正面思考可以創造無限的可能;負面思考也同樣有它的力量存在。說穿了人的一生都是不停的在「選擇」,決定權在於自己,選擇正面思考,它就能帶來無限的奇蹟與希望;選擇負面思考,它的影響小至煩擾心智,大至影響你生活中所有的息息相關的事物。

從來沒有接觸過靈性課程,在很偶然的機會看到老師的課程介紹,卻深深的吸引著我。從一開始懵懵懂懂,到現在經歷了許多事,這一切似乎是冥冥中指引著我走向這條路,也唯有真正體驗後才能深切了解,在這世界上發生的每一件事,並非純屬巧合,而是每一事件的發生都是有它意義的存在。

很感謝老師除了在課程上的教導,在我需要的時候總是伸出光與愛的手,「老師,謝謝您!」

新靜心–改變人生的五堂課

介紹 https://www.taiwanmeditation.org/new-medtation

最新梯次 https://www.taiwanmeditation.org/shop/new_meditation


發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s