你知道什麼是真正的「覺知」嗎？｜沈伶老師

很多學身心靈的朋友常把「覺知」掛在嘴上，

但我們是否真的明白什麼是「覺知」？

「覺知」並非僅止知道自己在做什麼，

我們走在路上、滑著手機，

難道我們不知道自己在走路嗎？

但”知道自己在走路”，並非”覺知自己在走路”。

想知道什麼是真正的「覺知」？

想知道如何練習的朋友，看完整個影片，

也許就會有全然不同的理解喔！