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【學員分享】從看見自己不被愛,到相信自己值得被愛|Ashley

2023.3.31 黃金維度靜心活動-心得分享

分享人|Ashley

「#從看見自己不被愛,
#到相信自己值得被愛,
是每個人終其一生
要完成的一段路。」

這次 #高我指引卡 教我的,
是潛意識某個前世之旅的註解。

#黃金維度靜心 音樂一下來,
心頭就被震了一下,
立即感受到那個躺在海底,
身旁僅有一支粗枯樹幹作陪的自己。
是某次催眠看到自己被家人拋棄、
不被支持、不被愛,
萬念俱灰而走上絕路的一段生命歷程。

努力扮演好媳婦的角色,
不停地忙著做家事,
照料家族成員起居,
但得不到先生的愛,
飽受大家族長輩們的百般挑剔,
後來發生背叛先生的事,
而被毒打一頓,
生下小孩,卻被夫家帶走,
最後萬念俱灰走上絕路。

在靜心過程裡,
我好心疼那個自己,
告訴自己:
生命處處有生機,
如果重來一次,
不會再做這樣的選擇。
即使大家都不愛那個自己,
還是有我的愛啊,
有了 #愛,
就可以感受自己真實的存在,
好好地生活下去。

團體靜心活動時,
拿到老師寫給我的這張 #高我卡,
直覺是因為之前反覆出現前世絕望的畫面,
不斷與自己對話而來。

當晚回家後反覆咀嚼,
我聽著音樂睡去。
隔天早上醒來,
覺得胸口很悶,
面對前世絕望的畫面,
很難過、很心疼那個潛意識的自己,
我重複對那個畫面的自己說:
「#相信自己值得被愛」

說到自己流下淚來,
說到自己覺得夠了為止。

由前世對應今生,
感受到不論過去世、現在或未來,
不論任何時候,
無論週遭遇到任何挑剔、批評、
不被認同、支持、
不被愛的人事物,
我永遠都要愛自己、支持自己,
支持自己走下去!

這過程讓我更清楚意識到,
對應 #佛洛依德 的 #冰山理論,
過去對自己的理解,
充其量只是10%的 #表意識,
深藏的感受是這麼深刻又這麼不被理解,
卻一直默默影響我們!

這90%深藏冰山下的 #潛意識,
更是自己前世今生、
累世的生命歷程,
對自己的重要教導。

我以前一直以為很瞭解自己,
透過 #催眠、#回溯前世,
才發現很多過去不知道、
卻潛藏於內心的感受、想法,
才明白過去我對自己的了解,
實在是少之又少….。

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【學員分享】卡住我的不是「事情」,而是那個「預期」|JC, 執業律師

分享人|JC, 執業律師

每次上黃金維度靜心課,都感覺像是去赴愛人之約(以前接兒子幼稚園下課也是這種感覺😍)。

回家睡很好,不過早上起來才發現原來還在思考卡片上的訊息,因為會被一種很有力量的聲音喚醒⋯好像敲大鐘的力量感😆,我想記錄一下,也想分享給大家❤️

「思考過去的生命
如果是早已安排好的橋段
那是為了想告訴你什麼?
2023.3.31」❤️

靜心課獲得一段訊息,我試著解讀:

我用自己腦中想像的自己跟自己相處,不是期待太高就是太看輕自己;我用想像的對方去跟別人相處,不是社恐發作就是過分美化;我用我自認為的對錯去評判身邊的人事物,結果卻把自己關在二元對立的牢籠裡;當我因為事情不如預期而氣惱時,卡住我的不是「事情」,而是那個「預期」;我最急不可耐想擺脫的困境低潮,反而是活得最深刻的時候。

原來我用腦活了大半輩子,很用力的想把自己的人生控制在幸福美滿、另人羨慕的框框中,然後我也手忙腳亂地做得七七八八,偶爾漏掉的也會心知肚明的自我安慰一番。可是為什麼我還是一直覺得好累、好委屈、好空虛呢?為什麼我感覺不到真正的幸福跟自由自在呢?

拿起,再放下。原來誠實面對自己,就是拿起,拿起了才能夠放下所有的框框,去勇敢而真實的過日子。 而身而為人最大的特權與超能力,就是能有資格去愛也同時被愛,能用五感體驗這個世界,不論在人生中發生了什麼事件,低潮還是高潮,遇到了什麼人,這個特權始終存在,且愛的力量也遠遠比我頭腦能想像的更為強大。

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【催眠師雙證照班學員分享】這輩子上過最值得的課,就是催眠師雙證照班|Alena,瑜珈老師

分享人|Alena,瑜珈老師

我覺得這輩子上過最值得的課程,就是催眠課。

當初一開始報名催眠課,是想療癒自己,而且覺得如果學好催眠,也可以學到第二專長,進而幫助別人。

但催眠是非常專業的技術,上課前,我對自己上完課是否真能立刻上場催眠,是感到沒有自信的。

後來,經過沈伶老師的無私教導,除了理論,還有課堂上密集實作,同學之間互相練習催眠,迅速的累積實力,最後終於能通過老師嚴格的考驗,成為一位專業的催眠師,我覺得很開心,也很慶幸,當初有報名催眠課。

因為經過老師嚴格的訓練,讓我一畢業就不會害怕上場催眠,即使是面對完全陌生的個案,都能順利完成催眠,幫助到個案,這都是催眠課密集訓練的結果。這時候,特別感謝沈伶老師嚴格要求我們紮實的學習、密集的練習,過程雖然不輕鬆,但一切都是值得的!

在催眠課也學到很多身心靈的知識和觀念,一個好的催眠師,需要具備正確的身心靈觀念,才能真正的幫助個案,就像導遊,需要知道目標在哪裡,才能引導個案達到改變生命的目的。

大家都知道「吸引力法則」潛意識中的信念,會影響我們外在的生活狀態。而催眠是一個很好的技術和工具,可以直接調整潛意識,讓生活過得更好的方法。

在催眠課之中,透過同學互相練習催眠,得以療癒自己、面對自己、探索自己、認識自己,這是最大的收穫。當自己的狀態調整好了,除了自己的生命可以往好的方向改變,也能以更好的身心靈狀態面對未來,幫助個案。

舉例來說,我在一次催眠中,出現一個前世,是曾經發生我因為很有錢,而被親友背叛、遭遇災禍的事件,讓我潛意識植入了「害怕擁有、害怕豐盛」的限制性信念,這個信念會讓我很害怕自己擁有豐盛,當然相當嚴重。於是,透過催眠師同學的專業引導,深入潛意識調整了這個信念。如果沒有參加催眠課,我應該不可能有機會知道我竟然有這種信念,當然也沒機會調整了。

另外,經由催眠很多人,看過各種前世、各種過去,也了解了每個人都是有其獨特的生命歷程,一個人會變成現在的模樣,都是有其原因的,很自然的,自己的生命視角就提升了,接納各種不同的事物,當然也包括自己的不完美,更能接納完整的自己。

感謝自己當初鼓起勇氣,為自己報名催眠課,這是我送我自己人生最好的禮物之一。非常謝謝沈伶老師的教導,也謝謝同學們的互相學習支持,永遠記得當時我們瘋狂練習催眠的時光,我愛你們!

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【催眠師證照班學員分享】上了課才發現,當初報名上課是我給自己一個最重要的禮物|JP, 23年執業律師

分享人|JP , 23年執業律師

外人看,我該是人生勝利組。多數人追求的工作、地位、財富都如願獲得,如果還不幸福快樂,豈不是太不知足,所以我常警告自己,不許無病呻吟!

但只有自己知道,內心世界這種悶著燒的感覺,感覺永遠不夠的匱乏感,永遠對自己不滿意,喜歡把自己搞到壓力爆表,一放鬆懈怠就覺得自己一無是處,這些停不下來的瘋狂感覺其實已經到了影響身心健康的程度。

我感覺自己一直在尋找內心的平靜,一直在向外追求一個答案,但是我連問題是什麼都不知道啊! 也是,一個人人生很順利的人還能有什麼問題?

摸索的過程中,聽到了沈伶老師在女子健心室的訪談。一半是因為訪談內容,一半是老師過去補教名師的身分,引發我的好奇心,沒細想就報名了老師的催眠課。不管當時已額滿,也不確定自己有沒有辦法上滿8次整天的課程,總之就衝了。

現在回頭看,我很高興當初做了這個決定,因為這可能是我給自己一個最重要的禮物,我在這裡找到了一個答案的入口,從「我不知道我不知道」,進步到「我知道我不知道」。

真正進入狀況,是從我自己當個案練習開始。在催眠狀態中,當我被引導看見小時候被媽媽的情緒化傷害,形成了一個「情緒化會傷害家人」的信念,也因此開始把自己所有的情緒切斷。我還很自豪的以為自己是個很理性的人,殊不知把生而為人最重要的情緒切斷之後,我也斷掉了與心的連結。更可怕的是,我還想用這個信念想去綁住我的孩子。

又看到了小時候媽媽對自己的高標準與嚴格,讓自己形成了「只有很優秀才會被愛」的信念,所以相信自己要一直很努力很努力,才有價值,才值得被愛。聽到老師問我「你有愛自己嗎?」「你願意一直陪伴自己嗎?」那感覺就像是一個榔頭往頭上敲,不哭爆才怪。

原來呀,人生過程中的一段關係,或一個事件,都會讓我產生一些信念,這些信念就像枷鎖,一圈一圈的把我綁著,影響著我的一念一動,也影響著我所看到的世界

催眠就像是給人生一個補考的機會,是很仁慈的一件事。

讓我們可以回到那個時刻,看清楚那一段關係或那一個事件,讓他不再像是衣櫥裡的鬼魅那樣影響著我們,看清楚,走出來,原來那只是一件白襯衫。

■沈伶老師在女子健心室的訪談

EP109-上【健心室】法律補教天后放下高薪,踏遍各國追尋生命解答,成為喚醒生命力量的心靈導師 / 沈伶

EP109-下【健心室】如何創造全方位豐盛的生命品質?深入潛意識療癒探索自我,揚升頻率與意識維度 / 沈伶

EP135-【健心室】不知道自己真正要的是什麼?建立感受力、覺知力與承擔力,追隨內在真實渴望!/ 沈伶

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【催眠師證照班學員分享】重新認識過去那個沒脾氣的自己,再次與自己的心同在|THY,護理人員

分享人|THY

在2020的時候,因為失戀,當時對我打擊真的很大很受挫,也搞不太清楚自己的人生到底發生了什麼事,才開始想要認識自己, 想要更透徹了解全部的自己。

在偶然的情況下,看到了關於自由潛水的文章,標題寫著憋一口氣重新認識自己,於是學了自由潛水,第一次下潛的時候,一開始內心有很多對自己的不信任與恐懼,直到放掉頭腦的恐懼,瞬間我的世界變得好寧靜,只感受到自己的心跳,那是第一次有這樣的感覺,後來想要在生活中找到那樣的感覺,就這樣我再度下潛,只是這次是「潛意識」這片大海。

之後無意間聽到 podcast ,認識了老師,開始上課,上催眠課之前,不管是自己認為還是別人眼中的自己,是屬於沒什麼脾氣情緒的人。然而在整個課程過程中,就這樣一次又一次的催眠,慢慢的去拼湊找回,原本像散落一地關於自己的拼圖。

在當個案的時候,才發現原來自己沒有情緒,是為了偽裝自己內心的孤單脆弱與害怕,這些感覺有一部分是受到原生家庭的影響與創傷,甚至是那些從來不記得的子宮期創傷,也為自己植入了害怕被遺棄、不信任這世界..等一些信念,害怕自己會受傷,所以選擇故意把自己的心關起來,不想感受這世界,在一次的催眠之下,才發現這行為造成自己有很大的內疚感。

而這種害怕傷害所導致的內疚感,在過去其實是沒發現到的,現在回想這樣的內疚感其實一直都在,最深刻的是因為自己是護理人員,當時畢業之後,內心一直很抗拒進入臨床工作,害怕自己的失誤而害死病人。還有第一次在課堂上看見同學被催眠的過程中,那感覺又上來,因為不確定自己在成為催眠師角色後,引導個案走進黑暗中,是否能幫他們走入光明。

直到自己在前世催眠中,發現自己在不得已的情況下,傷害了一個小女孩,在面對她時,重新感受內心滿滿的恐懼與內疚,並且釋放內疚感情緒,後來才明白,最需要的是 原諒自己。

在情緒釋放的過程中,可以很深刻的感受到,當願意敞開誠實的面對自己的時候,那些說出來的話,流出來的眼淚,釋放的情緒,都讓我覺得好心疼、也很愧疚自己,原來我從來都沒有好好的理解與愛自己,卻也同時感謝自己,從沒有放棄過我,還帶我來到這裡,就如同第一次下潛的時候,發現到原來我與自己的心同在時,即使知道有恐懼,但還是願意去相信,因為這份相信,讓我可以很平靜自在的做自己,內心沒有任何的偽裝。

真的非常謝謝老師細心的教導,在上課學習的過程中,有幾次老師提到面對創傷嚴重的個案,所用的技巧與含義,讓人動容 ,也讓我知道在面對個案時,需要用更多的耐心與同理去面對眼前的個案,陪伴支持他們走過人生的黑暗時刻進而轉化他們的世界,真的讓我收獲滿滿。

同時謝謝學長姐與同學每個人的故事,讓我學到看到很多的生命教導與更謙卑的看待生命中的每件事,非常感謝你們。

■沈伶老師在女子健心室的訪談

EP109-上【健心室】法律補教天后放下高薪,踏遍各國追尋生命解答,成為喚醒生命力量的心靈導師 / 沈伶

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【催眠師證照班學員分享】找到孤獨感的根源、解除金錢的匱乏,迎回生命的曙光|Yeah,工程師

分享人|Yeah


2019年的人生劇變,生活圈歸零、工作歸零。30多年的都市生活轉移到農村,習慣的車水馬龍,高樓大廈,轉變成農田和遠處的山。

傳統婦女的枷鎖與原生家庭的情緒勒索下,被迫接受這樣的轉變。記得剛回鄉的時候,常常説服自己,習慣就好,安穩就好,久而久之我開始對生活無感。直到讀了老師的書後,對我那已了無生趣的心,突然開始有想解密的動力。

催眠課中,老師一步步的帶領我們,從了解吸引力法則、認識情緒、療癒釋放。

潛意識探索中,發現不同面相的我。當個案時,潛意識帶我回到幼兒園時期,爸媽外出,自己獨自在家。調皮的我去玩窗台的窗簾拉繩,一不小心失足,脖子掛在繩子上,當時小小的我只能奮力自救。窒息的感受歷歷在目,且種下我只能自己救自己,孤單一人的感受。若不是透由催眠,我早已忘記這件事。這樣的信念,帶給我生命歷程中經常有莫名的孤單感,且在面臨很多人生大事時,常常都是獨自扛起。

父親對我來說,一直屬於權威難以溝通的角色,當他生氣時,周圍的氣氛常常烏煙瘴氣。在療癒父親關係過程中,感受到有次小學沒有準時回家,被爸爸打了一巴掌。當時爸爸生氣的表情,清楚浮現,但我卻無法表達那時的害怕。被引導後才知道自己把生氣、憤怒的情緒切斷。反應在我的生活中,因為怕對方不開心,怕破壞團隊氣氛,不敢勇於為自己發聲,為了表面和諧而委屈自己。

從催眠中看到自己與母親的相處,媽媽因為沒有生男生,遭受爺爺奶奶的言語攻擊。看到媽媽沒有被善待,讓我好強,害怕失敗,認為要有好的成就,才不會受到欺負。我需要從金錢中獲取安全感。也常常陷入超時工作,獲取工作成就感和報酬的惡性循環。

重新經歷這些黑暗面老實說滿痛苦的,但也讓我學習到唯有當自己願意面對,願意接受,願意和解,才有機會重迎曙光。

面對曾經的那些創傷,在情緒釋放中,以及意識轉換下,解除我對金錢的恐慌匱乏,現在不需像以前賣命的工作,就能獲取相近的報酬。爸爸願意和我們溝通,傾聽我們的想法。另外身上背負的框架與重擔也逐漸消減,身旁總會適時出現貴人相挺,越來越少感覺到孤單。

228-這天,我們完成了催眠班的最後一堂課,彷彿在致敬每一位和平勇士。現在回想起三年前的轉折點,生命從中讓我學習臣服,學習重新認識自己,考驗我是否有勇氣支持自己每一個決定。

同時,也從同學的故事中,學習照見自己,理解他人,更謙卑看待生命的教導。由衷的感謝老師,感謝同學與學長姐,這段期間的鼓勵,互相打氣加油。催眠課除了催眠技巧外,對我來說意義更大的是重拾對生命的感受與熱情。

I believe a better me is coming!!

■沈伶老師在女子健心室的訪談

EP109-上【健心室】法律補教天后放下高薪,踏遍各國追尋生命解答,成為喚醒生命力量的心靈導師 / 沈伶

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【催眠師證照班學員分享】我不只學會專業催眠技巧,更深深療癒了自己|淑芳

分享人|淑芳

我一直以為自己是個自信且正向積極的人,一直到覺知課老師提點「自卑」議題,得知老師最完整的療癒是催眠師班的課程後,就決定報名了。

課程期間老師鼓勵我們密集的練習,在好幾次被催眠後,我的收獲如下:


▫️母親
我的母親是文盲加重聽,從小沒有得到母親關愛的我,除了嚴重的孤單感,更對自己有這樣的母親感到羞恥,雖然同住但對她使用冷暴力,認為小時候妳不關心我,現在我也不想關心妳。催眠時被引導正確的釋放後,突然明白自己深深的孤寂感,也正是母親現在的感受,在潛意識與母親和解後,現在我覺得母親非常可愛,願意關心她、靠近她,感謝她還健康的活著,我還有時間可以跟她相處。

▫️父親
父親在接近60歲時才生我,咽喉癌術後只能流質飲食讓他非常瘦弱(在我小二時),脖子上的大凹洞讓原本帥氣挺拔的他變得消沈,父親過世前一年,我對他索取照顧感到厭煩,過世後我以為我一點都不難過,直到催眠才發現對父親有很沉重的愧疚,在正確的釋放愧疚和自小不被關愛的情緒後,意識到在父親年紀這麼大且經濟並不寬裕的環境下,願意生下我,就是愛的證明了,也能完全理解他因病自顧不暇及年邁的心情,且不再責怪自己當年的照顧不周,在這一刻體會到,我其實是被愛著的。

▫️討愛的自己與女兒
在催眠中看到自己年幼時,用哭不停的方式想獲得關愛,當催眠師引導我們對話時,才驚覺對兒時這樣的行為是感到厭誤的,是的,我好討厭我自己,被引導正確的釋放並和解後,體悟到該關愛自己、陪伴自己的不應該是別人,而是自己,同時發現當女兒在討愛時,我總是把她推得更遠的原因在此,現在我會時時關心、陪伴自己的內在小孩、在女兒討愛時給她最直白濃烈的愛,自此之後,她根本不用再討愛了,因為她己經被我深刻的愛給包圍了。😆

▫️自卑感
在處理一大輪關係議題後,潛意識開始帶我到兒時及前世幾個關於自卑重要的場景,這是我此生最大的功課,我仍在學習中,在幾次釋放之後,觀察到現在的我,雖然在跌倒時仍會自我批判,除了會狠狠的駡自己外,甚至還看到自己拿皮鞭抽打自己,但是,駡完鞭完的我,己經學會拍拍屁股站起來,繼續做我原本想做的事,不再因為害怕而放棄了。💪

沈伶老師所傳授的催眠技巧,是一個強而有力的工具,幫助我了解自己,相信在不斷的練習下,我也可以幫助我所愛的人,除此之外,這裡還有一群溫暖又堅定的學長姐們,會跟我們一起併肩作戰,對抗心魔。

催眠師班這段旅程的收獲,絶對不會只是知識技巧的頭腦理解,更是足以撼動舊有模式的深刻體悟,如果你跟我一樣渴望「突破」、「蛻變」,不需要再尋尋覓覓,真心推薦沈伶老師的催眠師班,收獲絶對比學費多上很多。

上課後我在日常生活更勤於練習覺知,期許能照見每個起心動念,不再任由慣性奴役,活出真實的自己。

■沈伶老師在女子健心室的訪談

EP109-上【健心室】法律補教天后放下高薪,踏遍各國追尋生命解答,成為喚醒生命力量的心靈導師 / 沈伶

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【催眠師證照班學員分享】原以為過去的傷,直到我勇敢面對,便成為真實的滋養與力量| Lin

分享人| Lin

八堂的催眠課程,昨天結束了,坐車回台中路上,回想著兩個多月來的學習,聽著蘇打綠的«相信»,觸動到內心,流下了淚。

流淚並不是因為傷心難過,而是對自己充滿感激,很感謝內心的那個小時候的自己,給我滿滿的勇氣與力量,讓我開始相信自己。

透過上課學習,讓我看見那些原本以為坦然面對的傷,原來沒有過去,一直藏在內心很深很深的地方

因為小時候燙傷,右手臂留下很大的疤,每次新學期,新環境,都是我最害怕的時候,在意他人的眼光,怕他人覺得恐怖,擔心媽媽傷心難過,於是,我把自己的情緒隔離,不輕易表露情感,不讓他人擔心。

以為不傷心、不難過就沒事了,很多時候,都表現得雲淡風輕。

但是,這些內在的害怕,一直影響自己的生命。

當個案時,讓我再次回溯到當下燙傷時、覺得自己快死掉的感覺,面對內心最沈重的心理傷痛,做了很深的情緒釋放,透過意識轉化後,讓我體會到,是自己的勇敢和母親的願力,才讓我活了過來,也是自己的生命力,一直支撐著自己到現在。

療癒自己的過程中,當我們明白那些受過的傷,流過的淚,都不會白白的經歷,它會轉成一種力量,一直支持著我們,就能穿越痛苦勇敢地面對,勇敢地活出自己真實的樣子。

最後很感謝老師,非常扎實且扼要地傳授身心靈的智慧及催眠的心要。感謝學長姐們的鼓勵和陪伴,感謝同行們的互相支持與成長。大家的生命經歷,都是很值得讓人學習與省思,頂禮諸位勇士們!

最後的最後,想大家分享一首詩。


《用生命影響生命》 — 泰戈爾
把自己活成一道光,
因為你不知道,
誰會藉著你的光,
走出了黑暗。

請保持心中的善良,
因為你不知道,
誰會藉著你的善良,
走出了絕望。

請保持你心中的信仰,
因為你不知道,
誰會藉著你的信仰,
走出了迷茫。

請相信自己的力量,
因為你不知道,
誰會因為相信你,
開始相信了自己。

■沈伶老師在女子健心室的訪談

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七日僻靜,穿越恐懼的勇敢旅程 | 2022僻靜學員分享

分享人 | Athena

繼上次跨年的3日僻靜後,在2022年,時隔約9個半月,我來參加7日僻靜,在今年分別蒐集到了初次3日和初次7日僻靜。

其實在報名7日畢竟後,我心中是滿懷忐忑不安的,因為7日僻靜的其中一天,剛好是我奶奶的忌日,所以在報完名後,我一直在等待找尋適當的時機向家人開口說這件事。

Photo by Flo Maderebner on Pexels.com

直到7月中旬,在參加某位至親的婚宴時,提到中秋前要辦聚餐,我下意識地說,不好意思,我有事沒辦法參加,說完後,坐在旁邊的老媽轉頭問我,你要幹嘛?我想都沒想地直接脫口說,我要去參加僻靜,說完後,我靜靜地等待她的反應,沒想到,她只默默地「喔」了一聲,然後問我要去幾天;公司主管聽到我要參加僻靜,要關機7天無法聯繫時,也只揶揄我一下,說我又要去挨餓了。

就這樣,我赫然發現,其實開口一點都不難,我之前到底在擔心害怕什麼?後來,我才意識到,原來,我擔心、害怕的是「不被認同」,包括怕被認為我不參加奶奶的祭祀,是不孝順、7日僻靜這個活動的內容對家人而言是陌生的、被公司主管認為我不負責…等等,我希望被我的行為是被認同的。

這讓我開始思考,我是否認同自己?

如果今天我家人不同意我參加這次的僻靜,我還會去嗎?

答案是會的,或許是因為我認同、支持自己的行為,我所下的決心,就像鏡子一樣照映在我家人對這件事的態度,他們也完全的支持我,甚至還會幫我對其他人說明,似乎也應證了沈伶老師常說的「外在其實就是內心的投射」。

而這件事,也讓我反思,我以前是否曾經這樣認同、支持過自己呢…?似乎沒有。但,在未來的日子裡,我會繼續像這次一樣,抱持著就算沒有人認同、支持我,我依舊會完全地認同、支持自己嗎?會的,因為我體認到,唯有自己,才能支持自己走到最後!

Photo by eberhard grossgasteiger on Pexels.com

在這次僻靜的7日當中,吃的部分,雖然說是輕斷食,但我依舊每天吃的很滿足(或許我吃到別人的食物而不自知…XD);另外每天超過6小時的長時間靜心、3小時的動功,一開始的確讓我有點吃不消,從第二天開始,有種既快樂又痛苦的感覺,那是一種內心非常快樂,但身體因為長時間盤坐,有點不再是自己的感覺,不過這種感覺,也因為持續的動功,而逐漸消失,不得不說,活動的搭配真的也很棒!

而這次僻靜中,我也發現自己比上次3日僻靜更進步了,坦白說,長時間靜心,很挑戰意志力,深怕瞌睡蟲來找你,然而這次的過程中,雖然難免會度辜,但次數著實已比上次3日僻靜大幅減少,而且精神超好,那種身心靈都同時放鬆的感覺,真的很~舒服,總會讓我在動功或靜心時忍不住發出舒服的嘆息聲。我也在這7天中,更加勇敢的去面對自己的黑暗面,雖然仍需持續努力,但起碼已經開始往前走。

最後,真的非常感謝沈伶老師,辛苦的準備謎樣但很好吃食物,也要謝謝自己,願意為自己付出。

Photo by Belle Co on Pexels.com
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七日僻靜,回歸自己的旅程 | 2022僻靜學員分享

分享人 | Garda

參加過很多次七日僻靜,以前總覺得來閉關就是修行,閉關的生活很苦還要做斷食,更要在斷食期間每日運動2小時,所以是帶著恐懼及戰戰競競的心態來參加。

但這次的心態,反而覺得輕鬆,可能是之前的生活太痛苦,每日高壓的工作換取暫時逃避心靈的一種方式,閉關終於可以讓我不用去面對汲汲營營工作、生活及其他關係,而是好好地一個人面對自己的心,所以我是讓我的心來渡假的。

因為平常生活沒有再練覺知,所以老師第一天提醒我的凝聚力不夠,但是我又不想跟之前一樣用很緊繃的方式練習,又想著我是讓我的心來渡假的,所以一直提醒自己,當我每走一步路,身體就會越放鬆,心靈也會跟著放鬆,果然之後每一天,再也沒有被老師提醒覺知力不夠,我就知道我用對方法了,而這個方法也會融入我未來的生活裡。

再來,這次的閉關真的是不斷地在練習我愛我在靜心,每次起跳40分鐘,開始第一天的靜心,沒有想到我的身體可以坐這麼久,所以每次靜心結束,我都很感謝自己的身體,謝謝他那麼配合。

接著之後的每一天靜心,其實能理解老師的安排,因為靜心會讓我提昇專注力及凝聚力,這也是能一併幫助自己的覺知,會很明顯的感覺身體會有一股平衡、穩定且源源不絕的力量在胸口,原來之前老師說做個有力量的人,就是這樣的感覺。

每日晚上9點以後都是屬於自己的時間,因為老師特別提醒要我去看幾個前世,之前雖然也知道這幾個前世要處理,但畫面很少,感覺也不濃厚,所以沒有療癒太多。

但這次閉關讓我看到這幾個前世的關鍵時刻,雖然很痛苦,因為自己的行為害死了爸媽,對他們產生很深的內疚及自我懲罰,更在那一世告訴自己要對曾經做過的行為贖罪,導致我無法真正地開心及獲得幸福,知道真相後,趁著屬於自己的時間趕快做療癒,希望我能穿越痛苦的暴風雨,得到生命的禮物。

之前也覺得練動功很痛苦,可能在墾丁炎炎夏日下,正中午的時間練了2個小時,產生了創傷。但這次經驗,卻讓我很舒服,一方面是這次的地點在陽明山,左右兩邊有翠綠的大山,前方有一片大海,風吹到身體很涼爽,太陽也不會太大,所以讓我又對動功產生了好感及興趣,願意敞開身體及心去練習,也能感覺得到這片大地及海洋是真正地支持著自己,直到閉關結束回到日常生活,只要當我閉上眼睛,就能感覺自己又回到陽明山被這片大自然深深地愛著。

最後,在僻靜前有參加老師的七次轉化靜心,高我卡寫著:「去看你投胎前為何選擇地球的原因,知曉你來的目的,在活著的生命中,破除幻相。」

剛好這次老師在僻靜有提到「我是誰」「生命的意義」等等,但上面高我卡的內容,卻仍然不是很懂。雖然曾經有想到,我的靈魂經歷了每一世又每一次死亡,生生世世的投胎輪迴,或許就是個幻相,因為我是永恆不滅的存在,但又不確定是否如所想的一樣。

希望未來的某一天,能夠找到我的生命的目的,並且真正地活著,破除幻相。

感謝老師這次讓我參加,雖然現在只是心靈成長的一年級生,但我會慢慢地成長及進步。