
曾幾何時,我們離自己的夢想越來越遙遠?
如何不讓自己的夢想被生活淹沒、 如何讓自己能保持清晰的持續往目標邁進?
如何讓夢想的實踐更順利成功?
一起跟著沈伶老師的引導, 打開你內心深藏的力量, 實踐你的夢想!
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佛洛伊德曾說,人的意識中,10%是表意識,也就是平常我們清醒時所思所想的狀態,但真正影響我們非常深遠的,是佔據意識中90%的潛意識,潛意識就像冰山藏在海平面以下的龐大部分,往往是我們平常難以覺察的部分。 而所謂的吸引力法則,就是10%的表意識、加上90%的潛意識,投射在我們生活中的結果。
所以,光用頭腦、用力想著要吸引一個理想伴侶是不夠的,因為這樣充其量只有那10%的表意識作用而已。想要迅速吸引理想伴侶,關鍵是調整潛意識的信念。 靜心冥想可以幫助我們連結平常難以碰觸到的潛意識。在冥想一開始的時候,會先透過放鬆身體,調整我們的腦波,從β波轉換到α波,當腦波切換到α波,就是進入開啟潛意識的狀態。
這個 《21日吸引理想伴侶冥想》總共有三個階段:
【第一階段】請在前7日每日練習這個冥想一次,這階段將從最重要的根基開始建立,從最根本的部分開始轉化潛意識中對愛的信念。唯有根基穩固且正確後,才能引發最強大的力量。
【第二階段】請在第7~14日每日練習這個冥想一次,這階段將為我們移除阻礙幸福的因子,這是非常重要、無法省略的過程。
【第三階段】當我們清理、療癒自己後,就能很順利的吸引、顯化理想伴侶來到生命中。不要用頭腦(小我)努力的填充擇偶條件,最重要的技巧是,當你從潛意識深處相信自己值得幸福,就會夢想成真。
這個冥想的,與其說是吸引伴侶,不如說是 #調整愛情關係,其實有伴侶的也都可以練習的~自己把冥想最後的”吸引伴侶”改成”感情/婚姻幸福”就好喔~
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佛洛伊德曾說,人的意識中,10%是表意識,也就是平常我們清醒時所思所想的狀態,但真正影響我們非常深遠的,是佔據意識中90%的潛意識,潛意識就像冰山藏在海平面以下的龐大部分,往往是我們平常難以覺察的部分。
而所謂的吸引力法則,就是10%的表意識、加上90%的潛意識,投射在我們生活中的結果。所以,光用頭腦、用力想著要吸引一個理想伴侶是不夠的,因為這樣充其量只有那10%的表意識作用而已。想要迅速吸引理想伴侶,關鍵是調整潛意識的信念。
靜心冥想可以幫助我們連結平常難以碰觸到的潛意識。在冥想一開始的時候,會先透過放鬆身體,調整我們的腦波,從β波轉換到α波,當腦波切換到α波,就是進入開啟潛意識的狀態。
這個 《21日吸引理想伴侶冥想》總共有三個階段,【第一階段】請在前7日每日練習這個冥想一次,這階段將從最重要的根基開始建立,從最根本的部分開始轉化潛意識中對愛的信念。唯有根基穩固且正確後,才能引發最強大的力量。 【第二階段】請在第7~14日每日練習這個冥想一次,這階段將為我們移除阻礙幸福的因子。
即使現在有伴侶者,也可以練習第1、2階段的冥想,因為第一階段冥想是調整我們對「愛」的關係,第二階段是移除阻礙幸福的負面能量,都能幫助我們感情或婚姻更融洽順利喔~
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而所謂的吸引力法則,就是10%的表意識、加上90%的潛意識,投射在我們生活中的結果。所以,光用頭腦、用力想著要吸引一個理想伴侶是不夠的,因為這樣充其量只有那10%的表意識作用而已。想要迅速吸引理想伴侶,關鍵是調整潛意識的信念。
靜心冥想可以幫助我們連結平常難以碰觸到的潛意識。在冥想一開始的時候,會先透過放鬆身體,調整我們的腦波,從β波轉換到α波,當腦波切換到α波,就是進入開啟潛意識的狀態。
這個 《21日吸引理想伴侶冥想》總共有三個階段,【第一階段】請在前7日每日練習這個冥想一次,這階段將從最重要的根基開始建立,從最根本的部分開始轉化潛意識中對愛的信念。唯有根基穩固且正確後,才能引發最強大的力量。
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天地人合一呼吸,又稱為天地人合一冥想、三位一體冥想。Drunvalo Melchizedek 曾說,練習這冥想能為我們開啟一扇通往憶起神、進入心的神聖空間之門,是進入生命所有神聖儀式的門道。
我自己非常喜愛這個冥想,常在練習時因為感受滿溢的愛而熱淚盈眶,希望和大家分享這個冥想,讓我們能更貼近神聖的愛,進而提升自身頻率,轉化現實生活中的困境或阻礙。
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「黃金紀元金三角靜心(黃金維度靜心)」依次為我愛我在靜心、彼岸靜心、聖境冥想。天使特別交代,彼岸靜心須於身體基礎覺知穩固、學會「視覺覺知」後,搭配一定時日的我愛我在靜心練習至成熟後,方能開始學習。聖境冥想須於前面二種靜心法成熟後,才能傳授。
■我愛我在靜心的助益
「我愛我在靜心」不需要基礎,只要能願意專注、單純守住生命當下的人都能學習。這個靜心法強大之處,在於能快速建立生命力量的基礎,並開啟心的創造、顯化能力。 這個靜心法很簡單,請先找個不被打擾的時間、空間,建議以盤坐方式練習,不論單盤、雙盤或散盤均可,因為需要進行的時間較長,建議可將臀部墊高(用瑜珈磚或禪坐小墊、厚毛巾均可),能讓腿部長時間下來較舒適。
天使建議我愛我在靜心每次練習至少30分鐘,如能一小時更佳,好比煮開水一樣,需要足夠的時間蓄積能量,才足以產生後續的爆發力轉化。
如能接受靜心時放音樂的朋友,建議挑選有水聲、海聲背景的音樂。坐定後,建議戴上遮光眼罩,國外實驗證明眼罩能幫助我們冥想時腦波快速切換為阿法波,更容易進入深度靜心冥想狀態。
閉上眼睛後,請先進行三個深呼吸,幫助我們把平常渙散在外的專注力,先收回自己身上,也同時幫助我們回歸生命當下。 「我愛我在靜心」只有二個口訣:「把意識放在心、全身的力量往下沉」。
一、把意識放在心《我愛》
請把你的專注力聚焦在第四脈輪—心輪。心輪位於胸口正中央,也就是中醫膻中穴附近(雙邊乳頭連線的中央處),脈輪不是點狀的能量中心,而是像小光球狀的立體能量場,所以是立體的在我們身體內或跨越體外。 當我們在心中念完第一句口訣時,記得維持身體放鬆的狀態,僅須將專注力持續聚焦在心輪。這個口訣的目的是打開心的力量,也幫助我們對愛的學習更加拓展。
「心」是人類在母體第一個生成的器官,也是人類通往神性道途的最重要途徑,所謂心想事成的顯化能力,並非大腦力量所能觸及,也與頂輪、眉心輪的運作無直接關聯。自古埃及人深諳這道理,所以在製作木乃伊時,會將心臟特別以密封罐小心保存,反將大腦認為是不重要的部分而丟棄,他們深信未來此人復活時,最重要的就是心,因為生命的力量與記憶都是保存在心而非腦。
當感覺自己力量聚焦、凝聚在心輪後,有些人會感覺胸口熱熱的或電電麻麻的,這都是正常的能量反應,不用太過在意,所有能量反應只是路上風景,不須太過執著與在意,如果沒有感覺也沒有關係,每個人的感受原本就不同,縱使同一人、每一次靜心的感覺也可能不同,請記得你是宇宙中獨一無二的獨特存在。
另外,有少數人會感覺到胸悶、輕微刺痛或其他不適,這通常是過去心輪有受創的經驗,當能量在疏通與調整時會有的反應,此時只要盡量維持身體放鬆,持續進行我愛我在靜心的練習,一段時間後通常即能解除,此時也代表已修復、療癒或釋放某部分的細胞記憶。 如果感覺到情緒也是正常的過程之一,有人在練習時會忽然冒出悲傷、憤怒、痛苦……的負面感受,我們只須順著流走、順著感覺走,請勿壓抑感受,感受力對應心輪的力量,壓抑將使心的力量被抑制,在靜心過程中只有自己一人、不會傷害其他人,所以請誠實面對、支持自己的感受。同時,這也是很好的自我覺察時機,覺察我們對於各種情緒是否能平等對待,而非僅偏愛正面感受的部分,當我們抗拒接受負面感受,也代表某部分的自我正被抗拒接受,這樣的「我」便容易破碎與失去完整力量。
二、全身的力量往下沉《我在》
當第一個口訣與動作完成後(感覺意識聚焦在心後),就可以接著在心中念第二個口訣:「全身的力量往下沉」,然後進行第二個口訣的動作。想像自己的身體就像裝滿能量的容器,第二個動作就是運用想像力,將身體內的力量(能量)稠密的壓縮到整個骨盆腔。注意喔!是壓縮到到骨盆腔,不是壓縮到海底輪、更不是壓縮到丹田。骨盆腔就像一個大碗公一樣,當全身能量壓縮到這裡時,就像築高樓時打地基的動作一般,能幫助我們成為更有力量的人,在靈性的學習上也能更穩定而堅實。 當感覺自己力量下沉後,有些人會感覺下腹部或腰椎、尾椎熱熱的或電電麻麻的,這都是正常的能量反應,不用太過在意。
一樣可能會有少數人感覺輕微刺痛或其他不適,這通常是過去海底輪有受創的經驗(有可能是子宮期創傷,或與母親關係的創痛),此時也是盡量維持身體放鬆,持續進行我愛我在靜心的練習,一段時間後通常即能解除,也代表已修復、療癒或釋放某部分對應的細胞記憶。 當感覺第二個口訣與動作完成後,就可以再接著回到第一個口訣(把意識放在心),如此循環、反覆練習這二個口訣,整個靜心過程中請盡量不要空白、停下來,反覆蓄積力道才能快速將開水沸騰。
■補充事項
當我們持續、專注的練習我愛我在靜心,第一至第四脈輪的力量會快速蓄積、轉化,亢達里尼的能量被喚醒,所以很多人在練習一段時間後會開始產生類似氣動的現象。 有人會感覺身體想往前或後仰、身體局部或整體顫動、晃動,或感覺身體想做其他動作,這都是很自然的過程,無須驚慌,因為當身體的自我療癒力甦醒,身體意識中心深知如何幫助自己調整、疏通,藉由某些動作幫助自己快速轉化,過程中只須順著流走,依順身體想要的動作,通常持續練習一段時間就會不同,不用特別驚慌,也不用特別執著一定要有氣動才好像比較深入,凡事自然、順勢而為即可。
在身體氣動的過程中,我們依舊能保持自我覺察,觀看自己是否抵抗身體的智慧?是否對於未知之事感到恐懼?是否受他人恐懼的影響而無法做自己? 當靜心結束時,如果氣還在走,可能會感覺身體全部或局部暫時無法移動,這只是暫時現象,不用驚慌,請繼續保持靜心狀態,此時可以不用再重複二個口訣,只須專注在呼吸即可,當能量走完,自然身體就能動作囉!
詳細完整說明:https://reurl.cc/OkzeDg
「接地(Grounding)」,是強化我們與地球連結的一種方式。現代生活中,我們穿著橡膠鞋底在瀝青道路上行走、在人造建築裡活動、被電線與各種無線電波圍繞,吃著各種精緻的再製食物與飲料……,當我們開始失去與大地的聯繫,生活中便開始產生各種失衡與匱乏。大地母親孕育、包容地球上的一切,就是豐盛的最佳典範,如果我們能與大地持續連結,便能共享源源不絕的豐饒力量。
佩奇·范德貝克(Paige Vanderbeck)在《綠色魔法》一書中提到:接地也可以是一種冥想練習,透過身體接觸或視覺化的想像力,與地球建立聯繫。這創造一條無形的線,可以雙向協助我們;一是把地球能量帶入我們,就像充電的概念一樣。二是將我們體內過多或不需要的電力釋放回地球,就像避雷針的原理,幫助我們中和與平衡。你無需擔心向地球發送不好的能量,因為地球母親最擅長的就是中和各種能量,所以,當你感到巨大壓力或憤怒時,接地冥想會是一個很好的協助。
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要點燃「心之火光」前,你必須先放下那個原本以為的你,卸下所有的稱謂與關係,歸零之後,重新開始認識自己。透過身為人獨特的「感受力」,是打開「心之火光」的鑰匙。
《回歸真我冥想》是認識自己的第一步,相信有好好完整練習的朋友,必定開始會有不同的收穫,請務必多加練習,讓內心回到相對純淨的狀態,因為當我們背負著各種標籤與他人賦予的期望、價值觀,在層層厚重覆蓋下,無法揭露內心真正的渴望。我們慣於用社會價值看待自己與他人,日復一日,離真正的自己越來越遙遠,當我們離自己太過遙遠,又怎可能知道自己真心期盼什麼?進一步吸引、顯化自己想要的幸福?
透過這個冥想練習,能幫助我們找回真正的自己,進一步了解內心真正的渴望。為了方便大家練習,特別錄製了冥想引導影音,請記得,心靈的鍛鍊如同健身訓練一樣,也需要多次而持續的練習,就能看見顯著效果,請反覆多加練習。在開始前,找一個不被打擾的時間與空間,將手機設定勿擾模式,準備筆與一張紙或你的靜心手札,放一杯白開水在旁邊。然後,我們就準備開始囉~
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■以上部分內容節錄自沈伶老師新書《財富豐盛吸引力》,預計於2021/12/01上市。
七大脈輪位於中脈上,是我們身心重要的七個能量中心,連結身體健康與心靈狀態,只要能在日常生活多加練習,就能幫助我們達到身心平衡的狀態。
這個冥想練習,原本是想錄製給上過沈伶老師「開啟你的七大脈輪/神聖樞紐」的同學,幫助大家透過短短17分鐘的冥想練習,回顧更多上課的內容,並能清理身心負面能量、灌注幸福能量。但如果是沒上過課的同學,相信只要專心聆聽引導並練習,也能有明顯的助益唷~
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影片長度: 17.39 分鐘
冥想引導所有權人:沈伶
當我們靜下來,讓身體處在極度放鬆的狀態,腦波自然會開始轉換進入α波 ─ 智慧的腦波。當我們時常訓練自己的腦波處在α波,可促進日常生活中的決定更清晰正確,也能自然而然的減少許多不必要的情緒,使身心維持在平衡、自在的狀態唷~
這個《漸進式放鬆冥想》非常適合每天睡前或想放鬆的時候練習,如果練習到一半睡著了,也沒有關係,只要冥想引導繼續撥放著,我們的潛意識依舊可以繼續幫我們調整身心狀態。
快找個不會被打擾的安靜地方試試吧!