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■覺醒四書■阿迪亞香提《受苦的力量》 讀書會精華分享part1|沈伶老師

阿迪亞香提《受苦的力量》20-21頁:
偉大的靈性導師克里希那穆提曾經說:「當你教一個小孩子一隻鳥叫做『鳥』時,那孩子就再也看不到鳥了。」

他們將會看到的就只是那個叫做”鳥”的詞語,他們將會看到和感覺到的只是那個詞語。

當他們仰望天空,看到一隻陌生的長有翅膀的生靈在飛翔時,他們將會忘記其中有著多麼偉大的奧秘,他們將忘記他們真的不知道那是什麼,他們將忘記那個在天空中飛翔的東西是超越任何詞語的,那是無限生命的一個表達。

這段精華分享,沈伶老師帶領學員更深入探討這些概念,如何在現實生活中操作與落實,讓書本的閱讀更加落地,回歸生命本質的實踐。

★線上自由觀看課★
覺醒四書讀書會【第一本:受苦的力量】


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到底什麼是【愛自己】?出國旅遊、美食饗宴、閱讀、追劇算是陪伴自己嗎?|沈伶老師的新靜心時間 #愛自己

到底什麼是【愛自己】?

出國旅遊、美食饗宴、閱讀、追劇……算是【陪伴自己】嗎?

網路上的各種冥想都是好的嗎?

怎樣判斷我跟自己的關係好不好呢?

沈伶老師提供了超簡單的思考方式~

本影片節錄自 #靜心推廣與心靈成長協會

2023 #新靜心 改變生命的五堂課

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【靈魂對談室】如何從三維生活揚升?孤單感如何排除?|沈伶老師 20220618 靜心月(影音)

20220618 《靜心月》活動 沈伶老師 在【靈魂對談室】,分享了:

(1) 如何從三維生活揚升、踏實修練?

(2) 相信的信念

(3) 心想事成的關鍵是?

(4) 孤單感、孤寂感如何排除?原因是什麼?

(5) 「信念創造實相」、「愛自己」如何在生活中落實?

靜心推廣與心靈成長協會

https://www.taiwanmeditation.org

全年精彩活動

https://www.taiwanmeditation.org/events

沈伶老師 《財富豐盛吸引力》作者

律師、心靈講師、國際催眠師

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■國際催眠師雙證照班 學員分享1~3集■ 超世紀催眠GTHA+美國催眠師學會NGH|沈伶老師 獨家催眠技術

全台獨家《超世紀催眠》技術【國際催眠師雙證照班】

GTHA全球超世紀催眠研究協會+NGH美國催眠師學會

最新課程與詳情:https://reurl.cc/emZO1b

沈伶老師粉絲專頁:https://reurl.cc/ZjzbDl

|最新國際催眠師雙證照班資訊|

■2022台北班 ■ 1/8、1/9、1/15、1/16、1/22、1/23、2/5、2/6

■2022台中班 ■ 2/12、2/13、2/19、2/20、3/5、3/6、3/12、3/13

課程與報名:https://reurl.cc/emZO1b

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天使傳授「黃金紀元 金三角靜心」之一—「我愛 · 我在靜心」 | 沈伶老師

2019年9月的墾丁七日僻靜中,天使傳授給我「黃金紀元 金三角靜心法」中的第一種靜心—「我愛我在靜心」。這個靜心法我已經帶一些學生練習一年,尤其團體一起練習時力量之強大,常令我感到震撼。

「黃金紀元 金三角靜心」依次為我愛我在靜心、彼岸靜心、聖境冥想。天使特別交代,彼岸靜心須於身體基礎覺知穩固、學會「視覺覺知」後,搭配一定時日的我愛我在靜心練習至成熟後,方能開始學習。聖境冥想須於前面二種靜心法成熟後,才能傳授。

■我愛我在靜心的助益

「我愛我在靜心」不需要基礎,只要能願意專注、單純守住生命當下的人都能學習。這個靜心法強大之處,在於能快速建立生命力量的基礎,並開啟心的創造、顯化能力。

熟悉七大脈輪系統的人都明白,七大脈輪的重要性絕不僅止於能量層面,更重要的是七個脈輪分別對應人類七大課題的學習與圓滿。這七個脈輪與課題分別是:

第一脈輪〔海底輪〕— 第一課〔紮根/接地/經濟基礎〕

第二脈輪〔臍輪〕— 第二課〔情感/各種關係〕

第三脈輪〔太陽神經叢〕— 第三課〔自信/勇氣〕

第四脈輪〔心輪〕— 第四課〔愛/接受與付出〕

第五脈輪〔喉輪〕— 第五課〔表達/神性創造〕

第六脈輪〔眉心輪〕— 第六課〔智慧/洞見〕

第七脈輪〔頂輪〕— 第七課〔神的連結/宇宙更高次元〕

就像孩子從爬行開始、慢慢學會走路,人類在地球學習的七大課題也必須依次完成。倘若沒有先學會如何踏實生活、建立好經濟基礎(海底輪的第一課),實無法真正在後續的靈性揚升過程平順圓滿。所以,天使一向不鼓勵超出預算的堆積各種心靈課程證書,我們得從學習好好照顧自己基本生活需求、踏實活好每一天開始,才算是真正開始學習身心靈的第一步。

第一脈輪除攸關有形生活基本需求外,也包含無形心靈層面。例如有些個案即使經濟富裕,內心依舊有對物質深層的恐懼與不安全感,仍屬第一脈輪的課題尚未完成。此外,海底輪與紮根有關,就好比蓋高樓時打地基是最重要的階段,如果把一個人完整力量對應七大脈輪分成七份,第一脈輪就是最重要的地基,地基打得穩,後續的建構就能輕鬆許多,所以天使的教導中,海底輪絕對是一再強調的部分。

第二脈輪臍輪,對應的是各種情感關係,包含我們與家人、愛人、親友……情感關係的學習,也與內心對情感的安全感有關。第三脈輪太陽神經叢,與一個人的自信心、勇氣的學習有關,也與我們在工商社會的社經地位有關;不論是過於自信、剛強或過於自卑、怯弱,都是需要學習平衡第三脈輪的功課。

第四脈輪心輪,與「愛」的課題有關,不論是對於愛的接受或付出,都是人類非常重要的必修功課。因為本篇的重點在介紹我愛我在靜心,先就相關的四個脈輪作最簡單扼要地介紹,至於其他脈輪與各脈輪更深層面的探討,大家可以參考其他的文章或線上脈輪的課程

持續練習「我愛我在靜心」,能快速疏通第一至第四脈輪的路徑,算是幫我們前面四種功課抄捷徑的一種方式,也是協助我們快速聚集自我力量的最佳靜心法。

■簡明扼要的練習法

這個靜心法很簡單,請先找個不被打擾的時間、空間,建議以盤坐方式練習,不論單盤、雙盤或散盤均可,因為需要進行的時間較長,建議可將臀部墊高(用瑜珈磚或禪坐小墊、厚毛巾均可),能讓腿部長時間下來較舒適。

天使建議我愛我在靜心每次練習至少30分鐘,如能一小時更佳,好比煮開水一樣,需要足夠的時間蓄積能量,才足以產生後續的爆發力轉化。如能接受靜心時放音樂的朋友,建議挑選有水聲、海聲背景的音樂。坐定後,建議戴上遮光眼罩,國外實驗證明眼罩能幫助我們冥想時腦波快速切換為阿法波,更容易進入深度靜心冥想狀態。

閉上眼睛後,請先進行三個深呼吸,幫助我們把平常渙散在外的專注力,先收回自己身上,也同時幫助我們回歸生命當下。

「我愛我在靜心」只有二個口訣:「把意識放在心、全身的力量往下沉」。

一、把意識放在心《我愛》

請把你的專注力聚焦在第四脈輪—心輪。心輪位於胸口正中央,也就是中醫膻中穴附近(雙邊乳頭連線的中央處),脈輪不是點狀的能量中心,而是像小光球狀的立體能量場,所以是立體的在我們身體內或跨越體外。

當我們在心中念完第一句口訣時,記得維持身體放鬆的狀態,僅須將專注力持續聚焦在心輪。這個口訣的目的是打開心的力量,也幫助我們對愛的學習更加拓展。「心」是人類在母體第一個生成的器官,也是人類通往神性道途的最重要途徑,所謂心想事成的顯化能力,並非大腦力量所能觸及,也與頂輪、眉心輪的運作無直接關聯。自古埃及人深諳這道理,所以在製作木乃伊時,會將心臟特別以密封罐小心保存,反將大腦認為是不重要的部分而丟棄,他們深信未來此人復活時,最重要的就是心,因為生命的力量與記憶都是保存在心而非腦。

當感覺自己力量聚焦、凝聚在心輪後,有些人會感覺胸口熱熱的或電電麻麻的,這都是正常的能量反應,不用太過在意,所有能量反應只是路上風景,不須太過執著與在意,如果沒有感覺也沒有關係,每個人的感受原本就不同,縱使同一人、每一次靜心的感覺也可能不同,請記得你是宇宙中獨一無二的獨特存在。另外,有少數人會感覺到胸悶、輕微刺痛或其他不適,這通常是過去心輪有受創的經驗,當能量在疏通與調整時會有的反應,此時只要盡量維持身體放鬆,持續進行我愛我在靜心的練習,一段時間後通常即能解除,此時也代表已修復、療癒或釋放某部分的細胞記憶。

如果感覺到情緒也是正常的過程之一,有人在練習時會忽然冒出悲傷、憤怒、痛苦……的負面感受,我們只須順著流走、順著感覺走,請勿壓抑感受,感受力對應心輪的力量,壓抑將使心的力量被抑制,在靜心過程中只有自己一人、不會傷害其他人,所以請誠實面對、支持自己的感受。同時,這也是很好的自我覺察時機,覺察我們對於各種情緒是否能平等對待,而非僅偏愛正面感受的部分,當我們抗拒接受負面感受,也代表某部分的自我正被抗拒接受,這樣的「我」便容易破碎與失去完整力量。

二、全身的力量往下沉《我在》

當第一個口訣與動作完成後(感覺意識聚焦在心後),就可以接著在心中念第二個口訣:「全身的力量往下沉」,然後進行第二個口訣的動作。想像自己的身體就像裝滿能量的容器,第二個動作就是運用想像力,將身體內的力量(能量)稠密的壓縮到整個骨盆腔。注意喔!是壓縮到到骨盆腔,不是壓縮到海底輪、更不是壓縮到丹田。骨盆腔就像一個大碗公一樣,當全身能量壓縮到這裡時,就像築高樓時打地基的動作一般,能幫助我們成為更有力量的人,在靈性的學習上也能更穩定而堅實。

當感覺自己力量下沉後,有些人會感覺下腹部或腰椎、尾椎熱熱的或電電麻麻的,這都是正常的能量反應,不用太過在意。一樣可能會有少數人感覺輕微刺痛或其他不適,這通常是過去海底輪有受創的經驗(有可能是子宮期創傷,或與母親關係的創痛),此時也是盡量維持身體放鬆,持續進行我愛我在靜心的練習,一段時間後通常即能解除,也代表已修復、療癒或釋放某部分對應的細胞記憶。

當感覺第二個口訣與動作完成後,就可以再接著回到第一個口訣(把意識放在心),如此循環、反覆練習這二個口訣,整個靜心過程中請盡量不要空白、停下來,反覆蓄積力道才能快速將開水沸騰。

■補充事項

當我們持續、專注的練習我愛我在靜心,第一至第四脈輪的力量會快速蓄積、轉化,亢達里尼的能量被喚醒,所以很多人在練習一段時間後會開始產生類似氣動的現象。

有人會感覺身體想往前或後仰、身體局部或整體顫動、晃動,或感覺身體想做其他動作,這都是很自然的過程,無須驚慌,因為當身體的自我療癒力甦醒,身體意識中心深知如何幫助自己調整、疏通,藉由某些動作幫助自己快速轉化,過程中只須順著流走,依順身體想要的動作,通常持續練習一段時間就會不同,不用特別驚慌,也不用特別執著一定要有氣動才好像比較深入,凡事自然、順勢而為即可。在身體氣動的過程中,我們依舊能保持自我覺察,觀看自己是否抵抗身體的智慧?是否對於未知之事感到恐懼?是否受他人恐懼的影響而無法做自己?

當靜心結束時,如果氣還在走,可能會感覺身體全部或局部暫時無法移動,這只是暫時現象,不用驚慌,請繼續保持靜心狀態,此時可以不用再重複二個口訣,只須專注在呼吸即可,當能量走完,自然身體就能動作囉!

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【幸福成真卡】32個守護天使的幸福指引

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什麼是「動功」?

green tree on grass field during daytime
Photo by Pixabay on Pexels.com

 

【 什麼是「動功」? 】

一種能快速啟動身心「自我療癒力量」的新型氣功
不需套路、不須背誦招式
簡單易學,學會後一個人也可以練習
因人而異,符合個人需求

 

【 「動功」能幫助我們什麼? 】

認識與連結身體的高度智慧
啟動自我療癒力量
釋放壓力,平衡身心,心情愉悅
放鬆身體,幫助睡眠
訓練專注,協助腦波轉換至智慧α波
快速接地,清理負面能量,建立氣場防護

 

【 什麼人適合學「動功」? 】

想學習身心保健的朋友
想學習放鬆紓壓的忙碌工作者
想徹底調整身心體質者
想找回快樂、自在與自信的朋友
想與內在智慧深刻連結者
想接地、藉由大地能量調整身心靈者

 

更多訊息 請按我

 

 

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人能透過靜心來淨化空氣 Drunvalo Melchizedek

 

以下摘錄自:德隆瓦洛‧默基瑟德 Drunvalo Melchizedek
《從心覺醒 Living in the Heart》著作

 

人能透過靜心來淨化空氣

澳洲東部海岸的北邊,曾經有過非常嚴重的乾旱。我不大記得實際的時間,但應該是在1997年或1998年。森林大火到處延燒,看不出有終止的跡象,烈焰所引發的濃濃黑煙在空中瀰漫,空氣乾到不可思議。

在這名學生和另外三人的目睹下,我開始進行梅爾卡巴靜心,接著把雨雲波型的音波,往外發送到附近幾公里的大氣層。那天下午並沒有發生什麼事,但我們隔天早上醒來時,就聽到大雨重重敲打小木屋的鐵皮屋頂,天空中瀰漫著濃霧、水氣和厚重的雲。

我從床上跳起來,跑到窗口去看,暴雨像瀑布般打在我們小木屋上,我非常興奮,像個孩子一樣。

我知道我的梅爾卡巴靜心確實有效,但只這麼一次 — 任何事只發生一次都可能是巧合。還好這場大雨不停下了三天,一直到我回美國,仍然沒有停止。回到美國後,我接到澳洲朋友打來的電話,他說那場傾盆大雨連續下了兩個多星期,撲滅了所有森林大火,澳洲政府也正式對外宣告乾旱終止。

這勾起我強烈的興趣,這是真的嗎?一個普通人能透過靜心改變天氣?幾個月後,我到墨西哥市教導某團體梅爾卡巴靜心,在我分享完澳洲的求雨經驗後,其中一位聽眾問我:「既然你能在澳洲做這樣的事,是不是也能在墨西哥做?這裡的空氣也這麼糟,我們幾乎快沒辦法呼吸了。」

我必須承認,我到過世界許多地方,從來沒有一個地方的空氣比墨西哥市還糟。舉目所見,最多只能看到兩條街遠的房子,之後就模糊不清了。即使日正當中,也幾乎沒辦法看到天空,我覺得我好像就住在棕色的圓頂下方,吸入的每一口空氣聞起來都像是大柴油卡車後的氣味,好像我就站在車後面那樣。此地的確是非常好的測試點。

於是我在四十多名目擊者的陪同下,來到了城中心。在幾條高速公路之外,有座古老的金字塔。我們就爬到金字塔頂端,俯瞰整座城市,但範圍有限,因為其他地方統統被濃濃的黑煙覆蓋住了。

我們在金字塔頂端一個大而平坦的草地上坐下,彼此面對面圍成一圈。每個人都知道我接下來要做什麼:我將透過梅爾卡巴靜心設定一條天線,來發送出雨雲的振波,就像之前釋放出閃電那樣。在跟大家一起對了手錶後,我就開始靜心了。

十五分鐘後,我頭頂上方的天空出現了一個藍色的洞,每一個人都往天上看,並指著那個洞。它逐漸擴大 — 天啊,它真的快速在擴大!差不多又過了十五分鐘,藍洞已經擴大成直徑約四公里的圓形。在墨西哥市混濁的天空中出現一個完美的圓形,就像是有人從上方用餅乾模在污染的大氣層上壓了一塊,然後丟掉。

接著整片棕色「雲牆」開始向四周擴散,而我們所在區域的空氣卻非常乾淨而清晰。當一朵漂亮的粉紅色的雲朵慢慢在我們頭頂上方的天空形成,我們還聞到淡淡的玫瑰花香,真是壯觀。

根據我們的紀錄,這道雲牆維持了三小時又十五分鐘,連墨西哥政府都派出直升機探看天空為什麼會出現一個洞,不過我後來並沒有聽到任何官方說法。最後我告訴我帶的這個團體,我現在要停止靜心了,來看看會發生什麼事。就在我停止靜心後,這道棕色雲牆開始朝我們所在的地方移動,大概十五分鐘內就趕上我們,再次把我們包裹在墨西哥市充滿濃煙的可怕惡臭中。就這樣,我們再度被汙染的圓頂籠罩,整座城市隱沒在視線之外。

我仍然記得,在飛回美國途中,我的心仍深深被觸動。我知道我確信,人類的意識是所有問題的終極答案。在回程的飛機上,我真的可說是興奮莫名。這次實驗之後,我又反覆做了幾次同樣的實驗,二次在英國,二次在荷蘭。每一次的結果都很好,也都是至少五十名觀眾的親眼目睹下發生;在英國測試的第二次,更戲劇化的改變我的生命。

(待續:遇見心中的內在世界)

 

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【心靈科學影片】心的能量

 

影片翻譯:
科學研究顯示,心有氣場及智慧。
氣場可被別人的大腦和心靈閱讀並感受。
心臟的能量氣場一直在振動,影響我們的環境。
人們常稱直覺精力充沛的心是他們內在的聲音。
這是被發現並加以研究的。每個人都有的。
  
透過科學研究,Heartmath Insitute 機構指出,
當人們轉換為相通的狀態時,心和腦會協同工作。
減輕壓力、增進認知功能及直覺辨別能力。
  
這會幫助我們解決個人、社會以及全球的挑戰。
心之直覺智慧的功能,在於幫助人們做出更有智慧的決定,
及改善人際間之溝通。
  
問題是:當前”小我”常凌駕直覺的建議,
且大部分的人們都不願聆聽。
  
所以,常言道:”和你的心連結” — 確實是有其意義存在的。
  
研究顯示,當人們擁有真誠的同情或感恩的情緒時,
他們心靈相通的程度會增加。
增加心靈相通的程度,對人類,動物和環境都有好處。
讓我們都各盡一己之責,因為我們的能量確實存在,
且影響著我們的生活。
“A change in one is a change in all.”
一個人的改變,即是全體的改變。

#新靜心入門 – 和心連結的最快方法!
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影片來源: Collective Evolution