主持人：沈伶

｜節目精彩片段

00:40－小時候對於禪修靜坐的體驗

02:04－在天主教的學校生活

03:54－大學時代的星座命理總匯

05:08－初戀失戀帶來的禮物

09:17－能量感應的能力

11:40－萬物皆頻率

12:24－接觸新時代New Age的開端

13:38－與覺醒初相識

17:58－覺醒僻靜營開始了

20:52－七世死亡帶來的轉折

23:13－點燃覺知之光

25:13－傾聽植物界的聲音

26:12－凌晨二點的靜心

29:21－僻靜營的一對一時間

33:18－覺醒只是開始而已

｜文字內容

大家好，歡迎來到每個月見面一次的沈伶老實說，因為許多人對於我自己探索心靈的道路很感興趣，今天就來聊聊關於我自己的覺醒之路。

之前有說過，因為我從小就誕生在一個佛教家庭，很小的時候就開始跟著大人們拜拜、禮佛，小時候我爸媽很喜歡禪修，印象中，有好幾年我爸媽幾乎都是晚上睡前，會先在客廳打坐40分鐘後，再去睡覺，現在回想起來，我爸媽有在靜坐那幾年，應該是我們家裡氣氛最和諧、最順利的時候。

那因為我爸媽很喜歡打坐，所以我在很小的時候，暑假有時就會被送去法鼓山打禪七，就是關在山上，7天都禁語、不能說話，然後長時間的禪坐。那時我不懂為什麼要打坐，只有覺得坐在那裏什麼都不能做，心裡覺得很浪費時間，覺得與其這樣那不如我去看看書、學習其他才能還比較好，那時可能時候未到，還沒辦法領略靜坐的好處。

後來我國中念了天主教學校，對，你沒有聽錯，我篤信佛教的爸媽，毫不忌諱的把我送到天主教學校念書，我也常常跟著一起望彌撒，每年學校辦的聖誕晚會是我當時的最愛。很奇妙的是，當時我看到學校裡的修女與聖母瑪利亞的雕像，都有非常熟悉的感覺，彷彿有一種心靈被撫慰的感覺，而且只要我心情不好的時候，我就會一個人跑去祈禱室，跪在聖母瑪利亞前面開始一直跟她說話，說我遇到什麼事、我覺得很難過，常常邊說邊哭，但說完我都有覺得心情變好的感覺，其實那時候從沒有人教我如何祈禱，甚至也沒人叫我讀聖經或什麼的，但我心中就是會很想去找聖母瑪利亞說話。

後來上大學之後，就像我之前在前面EP04裡面說的，大學因為太閒，整個就是有的沒有的什麼都學，什麼星座占星拉、紫微斗數壓、八字、奇門遁甲、風水、易經占卜、塔羅牌…，這些有的沒有的都學，當時除了有興趣，還覺得可以幫助別人，那時候不懂，以為只要靠這些趨吉避凶就可以幫助他人，我後來才慢慢明白，為何之後天使要我放掉所有大學學的這些，因為，我們的命運從來都不是只是命盤或卜卦這麼簡單，如果我們把命運想的太淺薄，就無法更了解背後更多的奧秘。

在我當上律師幾年後，我遇到人生中第一個重大挫折，就是我將近快10年的初戀結束了，當時我覺得很痛苦，生不如死，那時我覺得自己都要痛苦死了，我覺得我必須救我自己，所以什麼方法我都願意嘗試。記得那陣子我心情不好就晃去我學弟的事務所找他閒聊，後來學弟給我一個準提咒的卡片，他問我要不要試試看，所以當天晚上我回家後，就翻出抽屜裡有108顆念珠的那種佛珠，因為卡片上說要念108次嘛，所以我就盤坐在床上，把準提咒的卡片放在前面，然後開始慢慢地開始念。

大家如果唸過佛教的咒語就會知道，因為很多是梵文的發音去翻譯的，所以念的很饒舌，所以一開始我念的很慢，因為完全不熟，那是我第一次念完整的準提咒。但奇妙的事情發生了，我大概念了佛珠半圈之後，突然進入一種微妙的狀態，我的身體開始前所未有的氣動，我整個上半身開始不自主的轉動，就是下半身還是排坐著，但是上半身軀幹開始好像畫很大的園圈一樣，當時我心中冒出千百個問號，想說：這是什麼狀況阿？我學弟沒告訴我會發生這狀況阿？那我現在是要繼續念？還是要停下來比較好啊？

後來我還是決定繼續念，不管我的身體要幹嘛，反正我就繼續念，因為我很好奇繼續念下去會怎樣。所以當時就是，上半身像陀螺不斷轉動，我嘴裡還是不停地唸咒，現在想起來都覺得有點好笑，我當時到底為什麼這麼堅持，很多人大概就被嚇到從此不敢念這個咒了吧。

反正，後來我終於念完108次，也就是第一圈後，我完全不想停下來，當時我已經可以把準提咒背下來，所以我乾脆閉上眼睛開始念第二圈，從第二圈開始，我進入一種奇妙的狀態，身體還是不自主的瘋狂轉動，但我的意識卻進入一種凝結的狀態，好像時空都暫停的感覺，我知道我入定了。

一旦體會到那種入定的感覺，我就愛上靜坐了，從那天開始，我幾乎每晚睡前一定會靜心，其實後來我也沒有再念準提咒，但我還是可以很容易進入入定的狀態，所以我後來發現，那個開關打開之後，咒語並不是必要的，因為我已經找回自己一部分的力量了，那就是屬於我自己原本的力量，並不是其他神佛或高靈賦予的。

幾年後，因為我爸癌症重病，加上我當時跟朋友合開的公司因為合夥過程並不愉快，當時又要照顧我爸、又要在補習班教書，還要煩惱公司的事，讓我心力交瘁，當時我有個好朋友是塔羅牌老師，有次他看我心情不好，約我出來吃飯，閒聊的時候他忽然拿出一小瓶油，問我要不要抹抹看，當時我接過油之後，我很順手的把瓶子握在手心，忽然感覺到一個特殊的力量從瓶子擴散出來，我很驚訝地跟我朋友說：ㄟ這油是什麼？好有力量喔。我朋友嚇了一跳說：你還沒有抹，這樣也可以感覺到能量喔？

那次是我第一次發現，原來我可以感應能量，也可以用手仔細地分辨能量。從那次以後，因為我是好奇心比較強的人，所以我沒事就會玩玩用手感覺能量，這是很有趣的，因為當你常常練習時，就會發現很多說法不一定都是對的，比如說，大家會覺得水晶才有能量，但是你知道嗎？有時電線杆、水泥牆都有能量了，更何況是樹木與花草，每個東西都有他的能量，並不是只有水晶能量才是好的，甚至也些水晶能量並不好呀，但沒辦法感應的人是很難發現的，所以我都會跟我上魔法花草課的學生說，你們一定要練習自己就能正確感應能量，不要被別人或一般民間說法左右或影響。

後來我去上了這個魔法油老師的七大脈輪課，同一個時期，大概2010年的時後，因緣際會下我也接觸了另一個老師的呼吸法課程，這二個課程，應該算是我轉向接觸新時代 NEW Age 的開端。

從2010年到2012年，在天使的指引下，我大概上了幾十種身心靈課程，這些課程有的不錯，但有的不一定真的很好，但我現在都可以了解為什麼當初祂們要我去走這些體驗，因為如果沒有透過那些體驗，我很難了解台灣身心靈圈的樣貌，只有當我走進去、並親身體驗，才能真正看見許多真實的狀態，這以後可以慢慢跟大家分享。

畢竟我們這集是要聊聊我的覺醒之路，所以呢，先把重點拉回來。

在上了一堆心靈課程後，2012年10月24日的晚上，我的指引要我去聽一場講座，那天剛好是我的生日，還記得我當時連講座的主講人與主題都還搞不清楚，就莫名其妙的去了那裏。

因為地點有點偏遠，我跟朋友有點找不到路所以比較晚到，等我們到的時候，教室裡面已經開始了，我在工作人員引導下走進去，他們是借用一個學校的舞蹈教室。我還記得進去時，地板已經快坐滿人，裡面的人幾乎都全身穿著白色衣服，只有我跟我朋友二個人的衣服最鮮豔，我們二個在人群中顯得很突兀。我被引導到一個旁邊靠後面的位子，當時已經在進行冥想了，所以我們趕快坐下來，閉上眼睛一起跟著做。

當我閉上眼睛，聽著帶領人的引導，我不禁開始有點困惑，因為帶領的老師用我聽不大懂的、有濃厚腔調、不大輪轉的中文在說話。所以其實我現在也記不得那次冥想到底做了什麼，只記得我大概有一半以上都聽不大懂。等到冥想結束後，帶領的老師開始分享，我才知道原來她是加拿大華裔，來到台灣不久。那些分享，說真的，其實我也聽不大懂，一來是口音的問題，二來是一直在說覺醒是什麼，並不是當時我有興趣的主題，當時純粹是我老闆叫我去，所以我就去了。

後來要結束的時候，我印象很深的是，當場帶領的老師問大家：你們想要覺醒嗎？想覺醒的舉手！

我看到全場幾乎所有人都迫切地舉起手來，我跟我朋友二人不禁心中暗暗覺得：這是什麼邪教團體嗎？他們在幹嘛壓？ 然後，我們二個就很能做自己的，完全都沒有舉手。因為當時我們真的不知道，覺醒是什麼？為什麼要覺醒？

那次講座結束後，很多人就開始排隊找帶領的老師說話，我跟朋友因為很好奇老闆叫我們來的目的，所以就硬著頭皮去排隊，我們剛好是最後一個，在白衣人群中真的很突兀。

終於輪到我們的時候，老師身邊還圍繞一大群學生想聽她說話。老師問我們有什麼問題，我們就說：我們想問，為什麼要覺醒？

話說當時，我覺得全場氣氛瞬間凍結，旁邊的學生們有人露出驚呆的表情，我心中想，他們該不會覺得我們是來鬧場的吧？但我們是真的有疑問哪！

那位老師愣了一下後，開始用不輪轉的中文表達，大意是說，有些事是需要走過才能體會的，所以她現在沒辦法告訴我們什麼是覺醒，就像一個沒吃過芒果的人，再怎樣形容，都沒辦法描述真正的感覺，只有當你真的吃了一口芒果，你才會真的知道，吃芒果的感覺是什麼。

聽那位老師說完後，我跟我朋友頭上有更多問號了，奇怪的是，我走出會場時還特別去拿了一張DM，就是這位老師開的覺醒僻靜營，我當時才清楚知道她的名字叫Amira，然後我看了DM後，就跟朋友說，我想要報十天的僻靜營，雖然我當時連什麼是覺醒都不知道，雖然她的僻靜營費用超級昂貴，但我就是一個好奇心很強的人，我想看看如果我去了，會發生什麼事。所以我跟我朋友，就這樣莫名其妙的報名了12月的僻靜營，而且僻靜營的第一天，還剛剛好就是我朋友的生日，這是多麼奇妙的巧合阿。

僻靜營的第一天上午，老師有提出幾個問題要我們思考後，常常就是每天長時間的靜心，大概每次就是坐一小時左右，過程中也是禁語，然後搭配很慢很慢的走路，老師要求我們要把每個動作放很慢，其實當時我也不懂為何要這樣，但反正就來了，所以我就盡量乖乖照做。

然後老師會一直強調，要覺醒的話要把自己塞在眼睛後面，所以當時我常不小心瞄到，很多同學都變成鬥雞眼，讓我很想偷笑，當時硬要把自己塞到眼睛後面真的沒辦法，所以當時的我只好認真練緩慢走路與長時間的靜心。

而現在的我其實已經完全能了解，什麼叫做”把自己塞在眼睛後面”，因為那其實是覺知帶來的結果，當你認真的把力量收回自己身上，凝聚到一個程度，就自然能達到那樣的狀態，因為當時老師已經練到一個程度，很容易可以做到，但對於我們當時是初學者來說，是真的不容易。

僻靜營的第二天，持續一整天的靜心，沒有言語、沒有變化，我們不能出去，只能待在裡面，唯一要做的，就是練習呼吸、覺知與看著自己。靜心的時候，雖然我一如以往，能在靜心時達到很定的狀態，當時還跑到外太空，但第二天我還是無法真正了解老師說「從眼睛背後去看」這句話的意思。

到了晚餐前，老師要一一檢查每個人的眼睛與狀態時，我那時覺得很沮喪，開始想著我是不是應該要去把東西收收，然後叫一台小黃偷偷溜走。但還好我當時沒有真的這樣做。

第二天晚上，原本完全安靜無聲的靜心突然有了變化。老師放了幾首音樂，我在那些旋律裡，突然非常清楚的看到，腦海中接續播放自己七個前世死亡時的場景，每一世都非常逼真的呈現在我面前，不論是畫面、或是當時感受、都非常清晰強烈，甚至最後看到的那一世，還在我面前重播三次。

我當時很震撼，震撼到不知該怎麼形容。我以前也相信輪迴、相信前世今生，小時候也夢過前世，但卻比不上當時頭腦清醒時，親眼看到這樣的震撼。那些前世，就像電影一樣，我看著我自己在那些電影裡，完全深陷在角色裡的感受與糾葛，我被情緒的浪潮淹沒、被煩惱與痛苦不斷啃食著….

當下，我突然有很深的領悟 —-原來，那個”我”一直都在。不論是被傷害的我，還是傷害人的我，不論是哪一世的我，在一次又一次的輪迴中，一定有一個真正的我，那個不滅的我存在著，所以，我絕對不只是我現在、今生掛著這個名字的我，絕對不僅只是這樣而已。

那，我究竟是誰呢？

第二天晚上，我有了這樣的領悟，我開始有了企圖心，我想要覺醒，不管覺醒是什麼，我就是要覺醒。

第三天靜心時，我一直看到自己頭部裡面的光。剛開始像一個小小的鑽石在閃爍，後來隨著呼吸越來越擴展，從原本米白色的光澤慢慢變成飽和的亮白色。很巧的是，晚上靜心時，老師就說要教我們用意圖打開覺知之光，我才明白原來我早上看到的光就是覺知之光。

當老師教我們與覺知之光會合時，我突然開始狂咳，當咳到乾嘔的時候，突然明顯感覺到與自己的靈魂合體的感覺，這是很難描述的感覺，雖然靈魂原本就在，但這感受卻完全不同，很難解釋。然後，我清楚聽到一個聲音說：「妳過去面對的一切困難，是為了把妳帶到這裡。從今天開始，那些苦難的幻象會消失，我們有很多的事要去做。」

接著我看到宙斯、芙雷雅女神還有三個不知名穿著白衣白裙的希臘女神，以及我的指噵靈，祂們站在我面前。宙斯對我說：「意念的力量很巨大，可以排山倒海，善用妳的意念，也小心使用妳的意念！」後來還有很多上師向我揮手，然後祂們告訴我，只要我祈禱，他們就會出現來幫助我。但其實我的個性是很少要求幫助的。

僻靜營的第四天，我開始慢慢抓到訣竅、知道什麼叫做「從眼睛背後去看世界」。第四天除了室內靜心外，老師也開始讓我們到戶外靜心，並練習用90%的覺知狀態看大自然。

走回教室的路上，我驚訝的發現，原來花草樹木都會說話，我聽到他們討論著我們，覺得我們這群人有點怪，因為大家都異常緩慢的走路。而且，每棵樹有不一樣的個性，有的活潑好奇，有的比較自閉，其實跟人類有點像。我開始了解，這就像收音機的調頻一樣，萬物有不同的頻率，只要能調到和對方相同頻率的波長，就能接收對方的訊息。

僻靜營的第五天，我們在凌晨2點45分，全部被叫起床去教室靜心。因為老師說半夜從深度睡眠狀態中起床時，會最接近深層的潛意識狀態，靜心效果會加倍。我記得那時我超級無敵想睡的，但靜心不久之後，突然右手就開始亂動揮舞著，沒多久後就換左手，雖然我的頭腦不知道原因，但我還是決定不管我的身體在幹嘛，我的意識就是繼續專注在靜心。

我記得當時放的音樂是印度濕婆神的音樂，濕婆神是著名的毀滅之神，它能幫助我們毀滅那些無名的自我阻礙，畢竟很多時候，多半都是自己的信念在阻礙自己成長。

那天的靜心，從凌晨2點45 分持續到凌晨4點，我記得後來我看見一個非常美麗又大顆的地球，在我面前轉動，地球真的是非常美的星球，然後有個聲音忽然對我說：「是你自己選擇來地球的。別忘記是你自己說要來守護地球的。」

我當下忽然意識到，原來我從小只要站在高處往下看，總會在心底深處有種很強烈的感覺，感覺我一定有什麼事必須要完成，在這個凌晨的靜心中，我似乎隱約感覺到那是什麼原因了，但我的左腦還是會出現很多質疑的聲音：我做得到嗎？我怎麼可能有能力做到呢？我對自己的生命都有很多的不安與懷疑了，我怎麼有能力完成這個使命呢？

在我質疑自己的當下，忽然眼前出現宙斯，祂就像一個父親一樣，堅定又充滿愛的對著我說：無畏無懼。然後祂告訴我，在2012年之後，地球會開始進入覺醒的時代，陸續會有越來越多人開始覺醒。

僻靜營第五天，因為睡不到幾個小時，卻仍然要維持高度的覺知狀態，而且要持續長時間的靜心，你知道人在身體很疲倦的時候，其實很難維持注意力，很容易陷入昏沉，所以這實在是僻靜營裡挑戰最大的一天。還好我還算是一個意志力不差的人，真感謝我那天靜心時都沒有睡著。

第五天的晚上，是一對一時間，就是每個同學會被老師一個一個叫到前面講台，與老師面對面坐著，然後老師會針對個人狀況指導。我感覺到其他同學都很雀躍，但我當下其實並沒有很喜歡，因為我從小就比較自閉，不喜歡被看見，所以從小到大，我都喜歡躲在教室不明顯的位子，最好不要被老師發現比較好，也不是因為我做錯什麼事，單純就覺得不要被大家注意到比較好。

因為我坐得比較後面，所以很慢才會輪到我。我看著同學們一個一個上去，因為距離，其實我聽不大清楚對話的內容是什麼，只看到很多同學一上去沒多久就開始崩潰大哭，我心裡想，這難道就像古代集體催眠的狀況嗎？我忽然開始好奇，輪到我的時候我是不是也會這樣？

輪到我時，我坐在老師對面，我發現我們身邊被我的指導靈、還有守護我的上師們圍繞著，我愣了一下，想說這是什麼場合，怎麼祂們都來了？

老師看了我一眼，再看了我胸口的名牌，開口叫我的名字然後說：「為什麼我之前都沒有發現你？你知道你已經覺醒了嗎？你知道你來自很高很高的地方嗎？」老師在說最後這句的時候，一隻手還不斷往上舉，我當時心裡很疑惑地想著：「是有多高？就是我來的地方而已啊」也許因為我其實已經習慣我的靈魂家人與上師們在我身邊出現，並沒有思考過高不高的問題。

我當下不知道要怎麼反應比較好，老師看我沒什麼反應，接著說：「你知道你身邊被很多上師圍繞嗎？」我當時心中想，對阿，我知道呀，但不知道為什麼，其實當下我說不大出話來，可能因為當時的能量場太強，所以我整著人進入跟靜心的時候很像的定住的狀態，全身都不大能動，連話都很難說出口。

但我心中默默覺得有趣，因為我以前接觸過非常多的通靈者或乩童，從沒有人發現過我身邊這些高靈，這位老師想必也在一個層次之上，才能看見，因為每個通靈者能看到的層級不同，就好像網路上的資訊有鎖權限一樣，不同權限層級的，看到的資料會不一樣。

老師接著說：你前世就已經開悟過了，你這次是想用不同的身分，體驗不同的感受，因為已經開悟過，所以你只要找回那個感覺就可以了。

然後我就回到自己的位子上了。我當下情緒其實沒有太大的起伏，因為我心中還有好多困惑，但是我很清楚，該做的功課繼續認真做就對了。很多事是必須透過不斷練習與運作，才能累積出來的。所以我決定暫時放下那些疑惑，回到最單純的部分，就是每一天好好練習覺知，好好靜心，好好認識自己的所有念頭與想法。

所以在僻靜營的後面幾天，我更專注在我自己，不論是走的每一步路，每一個舉動，我都要盡量放慢去感受，去覺知每一個移動，因為覺醒不是一個終極任務，覺醒只是一個開始，就像你睡了很久很久，終於有一天，你有機會張開眼睛一樣，而當你張開眼睛時，你是精神飽滿？還是睡眼惺忪？你是馬上起床？還是想回頭繼續睡？

每個人的狀態真的都不一樣，所以為什麼我現在很少講到覺醒這個概念，因為討論覺醒了沒，其實沒有什麼意義，因為有太多人覺醒後又繼續睡回籠覺，甚至很多人會自我欺騙，明明回去繼續睡了，還一直自以為維持在覺醒狀態。

所以，探索自我的修行之路，如果對自己沒有足夠的誠實，就很難繼續往前。而且，就像我們平常說的，學如逆水行舟，不進則退，覺知與覺醒也是，如果沒有持續不斷一直在生活中練習，即使曾經覺醒了，也會很容易又再次被生活淹沒，回到覺醒前、無意識的熟睡狀態，這就像原本練出漂亮肌肉或身材的人，如果沒有繼續鍛鍊，很容易又被打回原形一樣，身體與心靈其實都是很像的。

我從2012年底到現在2022年年底，這十年來我還是每天持續練習覺知，就能深刻領悟，心靈的力量真的是層次豐富的概念，絕對不像左腦想的這麼簡單，它不是”有或無”或者”0或100”的概念，而是有限層次的，只有當你願意謙卑的、不自滿的在生活中的每一天繼續練習，你才會知道更深的境界是什麼。所以我常對學生說，心靈的修練、覺知的練習，絕對不是練給別人看的，一般人根本看不出來，如果我們只是很表淺的覺得一個人好像外表很平靜和善就是個有在修練的人，那我們真的把心靈的東西想的太膚淺了。

走到現在我已經了解，探討一個人是否已經覺醒，其實根本是不重要的議題，看一個人能否經年累月的，在生活中持續練習覺知，才會知道這個人修練的道行的高低。覺知是在鍛鍊自己的內在力量，當你有強大力量的時候，就能更輕鬆的掌握你要去的方向，你就像船上的舵手一樣，掌握你的生命，而不是讓自己被生命中失控的海浪淹沒。

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