沈伶老師在最近的 #黃金維度靜心 回答學生關於 #高我指引卡 的疑問，來聽聽完整的內容吧。
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主持人：沈伶
｜節目精彩片段
00:40－小時候對於禪修靜坐的體驗
02:04－在天主教的學校生活
03:54－大學時代的星座命理總匯
05:08－初戀失戀帶來的禮物
09:17－能量感應的能力
11:40－萬物皆頻率
12:24－接觸新時代New Age的開端
13:38－與覺醒初相識
17:58－覺醒僻靜營開始了
20:52－七世死亡帶來的轉折
23:13－點燃覺知之光
25:13－傾聽植物界的聲音
26:12－凌晨二點的靜心
29:21－僻靜營的一對一時間
33:18－覺醒只是開始而已
｜文字內容
大家好，歡迎來到每個月見面一次的沈伶老實說，因為許多人對於我自己探索心靈的道路很感興趣，今天就來聊聊關於我自己的覺醒之路。
之前有說過，因為我從小就誕生在一個佛教家庭，很小的時候就開始跟著大人們拜拜、禮佛，小時候我爸媽很喜歡禪修，印象中，有好幾年我爸媽幾乎都是晚上睡前，會先在客廳打坐40分鐘後，再去睡覺，現在回想起來，我爸媽有在靜坐那幾年，應該是我們家裡氣氛最和諧、最順利的時候。
那因為我爸媽很喜歡打坐，所以我在很小的時候，暑假有時就會被送去法鼓山打禪七，就是關在山上，7天都禁語、不能說話，然後長時間的禪坐。那時我不懂為什麼要打坐，只有覺得坐在那裏什麼都不能做，心裡覺得很浪費時間，覺得與其這樣那不如我去看看書、學習其他才能還比較好，那時可能時候未到，還沒辦法領略靜坐的好處。
後來我國中念了天主教學校，對，你沒有聽錯，我篤信佛教的爸媽，毫不忌諱的把我送到天主教學校念書，我也常常跟著一起望彌撒，每年學校辦的聖誕晚會是我當時的最愛。很奇妙的是，當時我看到學校裡的修女與聖母瑪利亞的雕像，都有非常熟悉的感覺，彷彿有一種心靈被撫慰的感覺，而且只要我心情不好的時候，我就會一個人跑去祈禱室，跪在聖母瑪利亞前面開始一直跟她說話，說我遇到什麼事、我覺得很難過，常常邊說邊哭，但說完我都有覺得心情變好的感覺，其實那時候從沒有人教我如何祈禱，甚至也沒人叫我讀聖經或什麼的，但我心中就是會很想去找聖母瑪利亞說話。
後來上大學之後，就像我之前在前面EP04裡面說的，大學因為太閒，整個就是有的沒有的什麼都學，什麼星座占星拉、紫微斗數壓、八字、奇門遁甲、風水、易經占卜、塔羅牌…，這些有的沒有的都學，當時除了有興趣，還覺得可以幫助別人，那時候不懂，以為只要靠這些趨吉避凶就可以幫助他人，我後來才慢慢明白，為何之後天使要我放掉所有大學學的這些，因為，我們的命運從來都不是只是命盤或卜卦這麼簡單，如果我們把命運想的太淺薄，就無法更了解背後更多的奧秘。
在我當上律師幾年後，我遇到人生中第一個重大挫折，就是我將近快10年的初戀結束了，當時我覺得很痛苦，生不如死，那時我覺得自己都要痛苦死了，我覺得我必須救我自己，所以什麼方法我都願意嘗試。記得那陣子我心情不好就晃去我學弟的事務所找他閒聊，後來學弟給我一個準提咒的卡片，他問我要不要試試看，所以當天晚上我回家後，就翻出抽屜裡有108顆念珠的那種佛珠，因為卡片上說要念108次嘛，所以我就盤坐在床上，把準提咒的卡片放在前面，然後開始慢慢地開始念。
大家如果唸過佛教的咒語就會知道，因為很多是梵文的發音去翻譯的，所以念的很饒舌，所以一開始我念的很慢，因為完全不熟，那是我第一次念完整的準提咒。但奇妙的事情發生了，我大概念了佛珠半圈之後，突然進入一種微妙的狀態，我的身體開始前所未有的氣動，我整個上半身開始不自主的轉動，就是下半身還是排坐著，但是上半身軀幹開始好像畫很大的園圈一樣，當時我心中冒出千百個問號，想說：這是什麼狀況阿？我學弟沒告訴我會發生這狀況阿？那我現在是要繼續念？還是要停下來比較好啊？
後來我還是決定繼續念，不管我的身體要幹嘛，反正我就繼續念，因為我很好奇繼續念下去會怎樣。所以當時就是，上半身像陀螺不斷轉動，我嘴裡還是不停地唸咒，現在想起來都覺得有點好笑，我當時到底為什麼這麼堅持，很多人大概就被嚇到從此不敢念這個咒了吧。
反正，後來我終於念完108次，也就是第一圈後，我完全不想停下來，當時我已經可以把準提咒背下來，所以我乾脆閉上眼睛開始念第二圈，從第二圈開始，我進入一種奇妙的狀態，身體還是不自主的瘋狂轉動，但我的意識卻進入一種凝結的狀態，好像時空都暫停的感覺，我知道我入定了。
一旦體會到那種入定的感覺，我就愛上靜坐了，從那天開始，我幾乎每晚睡前一定會靜心，其實後來我也沒有再念準提咒，但我還是可以很容易進入入定的狀態，所以我後來發現，那個開關打開之後，咒語並不是必要的，因為我已經找回自己一部分的力量了，那就是屬於我自己原本的力量，並不是其他神佛或高靈賦予的。
幾年後，因為我爸癌症重病，加上我當時跟朋友合開的公司因為合夥過程並不愉快，當時又要照顧我爸、又要在補習班教書，還要煩惱公司的事，讓我心力交瘁，當時我有個好朋友是塔羅牌老師，有次他看我心情不好，約我出來吃飯，閒聊的時候他忽然拿出一小瓶油，問我要不要抹抹看，當時我接過油之後，我很順手的把瓶子握在手心，忽然感覺到一個特殊的力量從瓶子擴散出來，我很驚訝地跟我朋友說：ㄟ這油是什麼？好有力量喔。我朋友嚇了一跳說：你還沒有抹，這樣也可以感覺到能量喔？
那次是我第一次發現，原來我可以感應能量，也可以用手仔細地分辨能量。從那次以後，因為我是好奇心比較強的人，所以我沒事就會玩玩用手感覺能量，這是很有趣的，因為當你常常練習時，就會發現很多說法不一定都是對的，比如說，大家會覺得水晶才有能量，但是你知道嗎？有時電線杆、水泥牆都有能量了，更何況是樹木與花草，每個東西都有他的能量，並不是只有水晶能量才是好的，甚至也些水晶能量並不好呀，但沒辦法感應的人是很難發現的，所以我都會跟我上魔法花草課的學生說，你們一定要練習自己就能正確感應能量，不要被別人或一般民間說法左右或影響。
後來我去上了這個魔法油老師的七大脈輪課，同一個時期，大概2010年的時後，因緣際會下我也接觸了另一個老師的呼吸法課程，這二個課程，應該算是我轉向接觸新時代 NEW Age 的開端。
從2010年到2012年，在天使的指引下，我大概上了幾十種身心靈課程，這些課程有的不錯，但有的不一定真的很好，但我現在都可以了解為什麼當初祂們要我去走這些體驗，因為如果沒有透過那些體驗，我很難了解台灣身心靈圈的樣貌，只有當我走進去、並親身體驗，才能真正看見許多真實的狀態，這以後可以慢慢跟大家分享。
畢竟我們這集是要聊聊我的覺醒之路，所以呢，先把重點拉回來。
在上了一堆心靈課程後，2012年10月24日的晚上，我的指引要我去聽一場講座，那天剛好是我的生日，還記得我當時連講座的主講人與主題都還搞不清楚，就莫名其妙的去了那裏。
因為地點有點偏遠，我跟朋友有點找不到路所以比較晚到，等我們到的時候，教室裡面已經開始了，我在工作人員引導下走進去，他們是借用一個學校的舞蹈教室。我還記得進去時，地板已經快坐滿人，裡面的人幾乎都全身穿著白色衣服，只有我跟我朋友二個人的衣服最鮮豔，我們二個在人群中顯得很突兀。我被引導到一個旁邊靠後面的位子，當時已經在進行冥想了，所以我們趕快坐下來，閉上眼睛一起跟著做。
當我閉上眼睛，聽著帶領人的引導，我不禁開始有點困惑，因為帶領的老師用我聽不大懂的、有濃厚腔調、不大輪轉的中文在說話。所以其實我現在也記不得那次冥想到底做了什麼，只記得我大概有一半以上都聽不大懂。等到冥想結束後，帶領的老師開始分享，我才知道原來她是加拿大華裔，來到台灣不久。那些分享，說真的，其實我也聽不大懂，一來是口音的問題，二來是一直在說覺醒是什麼，並不是當時我有興趣的主題，當時純粹是我老闆叫我去，所以我就去了。
後來要結束的時候，我印象很深的是，當場帶領的老師問大家：你們想要覺醒嗎？想覺醒的舉手！
我看到全場幾乎所有人都迫切地舉起手來，我跟我朋友二人不禁心中暗暗覺得：這是什麼邪教團體嗎？他們在幹嘛壓？ 然後，我們二個就很能做自己的，完全都沒有舉手。因為當時我們真的不知道，覺醒是什麼？為什麼要覺醒？
那次講座結束後，很多人就開始排隊找帶領的老師說話，我跟朋友因為很好奇老闆叫我們來的目的，所以就硬著頭皮去排隊，我們剛好是最後一個，在白衣人群中真的很突兀。
終於輪到我們的時候，老師身邊還圍繞一大群學生想聽她說話。老師問我們有什麼問題，我們就說：我們想問，為什麼要覺醒？
話說當時，我覺得全場氣氛瞬間凍結，旁邊的學生們有人露出驚呆的表情，我心中想，他們該不會覺得我們是來鬧場的吧？但我們是真的有疑問哪！
那位老師愣了一下後，開始用不輪轉的中文表達，大意是說，有些事是需要走過才能體會的，所以她現在沒辦法告訴我們什麼是覺醒，就像一個沒吃過芒果的人，再怎樣形容，都沒辦法描述真正的感覺，只有當你真的吃了一口芒果，你才會真的知道，吃芒果的感覺是什麼。
聽那位老師說完後，我跟我朋友頭上有更多問號了，奇怪的是，我走出會場時還特別去拿了一張DM，就是這位老師開的覺醒僻靜營，我當時才清楚知道她的名字叫Amira，然後我看了DM後，就跟朋友說，我想要報十天的僻靜營，雖然我當時連什麼是覺醒都不知道，雖然她的僻靜營費用超級昂貴，但我就是一個好奇心很強的人，我想看看如果我去了，會發生什麼事。所以我跟我朋友，就這樣莫名其妙的報名了12月的僻靜營，而且僻靜營的第一天，還剛剛好就是我朋友的生日，這是多麼奇妙的巧合阿。
僻靜營的第一天上午，老師有提出幾個問題要我們思考後，常常就是每天長時間的靜心，大概每次就是坐一小時左右，過程中也是禁語，然後搭配很慢很慢的走路，老師要求我們要把每個動作放很慢，其實當時我也不懂為何要這樣，但反正就來了，所以我就盡量乖乖照做。
然後老師會一直強調，要覺醒的話要把自己塞在眼睛後面，所以當時我常不小心瞄到，很多同學都變成鬥雞眼，讓我很想偷笑，當時硬要把自己塞到眼睛後面真的沒辦法，所以當時的我只好認真練緩慢走路與長時間的靜心。
而現在的我其實已經完全能了解，什麼叫做”把自己塞在眼睛後面”，因為那其實是覺知帶來的結果，當你認真的把力量收回自己身上，凝聚到一個程度，就自然能達到那樣的狀態，因為當時老師已經練到一個程度，很容易可以做到，但對於我們當時是初學者來說，是真的不容易。
僻靜營的第二天，持續一整天的靜心，沒有言語、沒有變化，我們不能出去，只能待在裡面，唯一要做的，就是練習呼吸、覺知與看著自己。靜心的時候，雖然我一如以往，能在靜心時達到很定的狀態，當時還跑到外太空，但第二天我還是無法真正了解老師說「從眼睛背後去看」這句話的意思。
到了晚餐前，老師要一一檢查每個人的眼睛與狀態時，我那時覺得很沮喪，開始想著我是不是應該要去把東西收收，然後叫一台小黃偷偷溜走。但還好我當時沒有真的這樣做。
第二天晚上，原本完全安靜無聲的靜心突然有了變化。老師放了幾首音樂，我在那些旋律裡，突然非常清楚的看到，腦海中接續播放自己七個前世死亡時的場景，每一世都非常逼真的呈現在我面前，不論是畫面、或是當時感受、都非常清晰強烈，甚至最後看到的那一世，還在我面前重播三次。
我當時很震撼，震撼到不知該怎麼形容。我以前也相信輪迴、相信前世今生，小時候也夢過前世，但卻比不上當時頭腦清醒時，親眼看到這樣的震撼。那些前世，就像電影一樣，我看著我自己在那些電影裡，完全深陷在角色裡的感受與糾葛，我被情緒的浪潮淹沒、被煩惱與痛苦不斷啃食著….
當下，我突然有很深的領悟 —-原來，那個”我”一直都在。不論是被傷害的我，還是傷害人的我，不論是哪一世的我，在一次又一次的輪迴中，一定有一個真正的我，那個不滅的我存在著，所以，我絕對不只是我現在、今生掛著這個名字的我，絕對不僅只是這樣而已。
那，我究竟是誰呢？
第二天晚上，我有了這樣的領悟，我開始有了企圖心，我想要覺醒，不管覺醒是什麼，我就是要覺醒。
第三天靜心時，我一直看到自己頭部裡面的光。剛開始像一個小小的鑽石在閃爍，後來隨著呼吸越來越擴展，從原本米白色的光澤慢慢變成飽和的亮白色。很巧的是，晚上靜心時，老師就說要教我們用意圖打開覺知之光，我才明白原來我早上看到的光就是覺知之光。
當老師教我們與覺知之光會合時，我突然開始狂咳，當咳到乾嘔的時候，突然明顯感覺到與自己的靈魂合體的感覺，這是很難描述的感覺，雖然靈魂原本就在，但這感受卻完全不同，很難解釋。然後，我清楚聽到一個聲音說：「妳過去面對的一切困難，是為了把妳帶到這裡。從今天開始，那些苦難的幻象會消失，我們有很多的事要去做。」
接著我看到宙斯、芙雷雅女神還有三個不知名穿著白衣白裙的希臘女神，以及我的指噵靈，祂們站在我面前。宙斯對我說：「意念的力量很巨大，可以排山倒海，善用妳的意念，也小心使用妳的意念！」後來還有很多上師向我揮手，然後祂們告訴我，只要我祈禱，他們就會出現來幫助我。但其實我的個性是很少要求幫助的。
僻靜營的第四天，我開始慢慢抓到訣竅、知道什麼叫做「從眼睛背後去看世界」。第四天除了室內靜心外，老師也開始讓我們到戶外靜心，並練習用90%的覺知狀態看大自然。
走回教室的路上，我驚訝的發現，原來花草樹木都會說話，我聽到他們討論著我們，覺得我們這群人有點怪，因為大家都異常緩慢的走路。而且，每棵樹有不一樣的個性，有的活潑好奇，有的比較自閉，其實跟人類有點像。我開始了解，這就像收音機的調頻一樣，萬物有不同的頻率，只要能調到和對方相同頻率的波長，就能接收對方的訊息。
僻靜營的第五天，我們在凌晨2點45分，全部被叫起床去教室靜心。因為老師說半夜從深度睡眠狀態中起床時，會最接近深層的潛意識狀態，靜心效果會加倍。我記得那時我超級無敵想睡的，但靜心不久之後，突然右手就開始亂動揮舞著，沒多久後就換左手，雖然我的頭腦不知道原因，但我還是決定不管我的身體在幹嘛，我的意識就是繼續專注在靜心。
我記得當時放的音樂是印度濕婆神的音樂，濕婆神是著名的毀滅之神，它能幫助我們毀滅那些無名的自我阻礙，畢竟很多時候，多半都是自己的信念在阻礙自己成長。
那天的靜心，從凌晨2點45 分持續到凌晨4點，我記得後來我看見一個非常美麗又大顆的地球，在我面前轉動，地球真的是非常美的星球，然後有個聲音忽然對我說：「是你自己選擇來地球的。別忘記是你自己說要來守護地球的。」
我當下忽然意識到，原來我從小只要站在高處往下看，總會在心底深處有種很強烈的感覺，感覺我一定有什麼事必須要完成，在這個凌晨的靜心中，我似乎隱約感覺到那是什麼原因了，但我的左腦還是會出現很多質疑的聲音：我做得到嗎？我怎麼可能有能力做到呢？我對自己的生命都有很多的不安與懷疑了，我怎麼有能力完成這個使命呢？
在我質疑自己的當下，忽然眼前出現宙斯，祂就像一個父親一樣，堅定又充滿愛的對著我說：無畏無懼。然後祂告訴我，在2012年之後，地球會開始進入覺醒的時代，陸續會有越來越多人開始覺醒。
僻靜營第五天，因為睡不到幾個小時，卻仍然要維持高度的覺知狀態，而且要持續長時間的靜心，你知道人在身體很疲倦的時候，其實很難維持注意力，很容易陷入昏沉，所以這實在是僻靜營裡挑戰最大的一天。還好我還算是一個意志力不差的人，真感謝我那天靜心時都沒有睡著。
第五天的晚上，是一對一時間，就是每個同學會被老師一個一個叫到前面講台，與老師面對面坐著，然後老師會針對個人狀況指導。我感覺到其他同學都很雀躍，但我當下其實並沒有很喜歡，因為我從小就比較自閉，不喜歡被看見，所以從小到大，我都喜歡躲在教室不明顯的位子，最好不要被老師發現比較好，也不是因為我做錯什麼事，單純就覺得不要被大家注意到比較好。
因為我坐得比較後面，所以很慢才會輪到我。我看著同學們一個一個上去，因為距離，其實我聽不大清楚對話的內容是什麼，只看到很多同學一上去沒多久就開始崩潰大哭，我心裡想，這難道就像古代集體催眠的狀況嗎？我忽然開始好奇，輪到我的時候我是不是也會這樣？
輪到我時，我坐在老師對面，我發現我們身邊被我的指導靈、還有守護我的上師們圍繞著，我愣了一下，想說這是什麼場合，怎麼祂們都來了？
老師看了我一眼，再看了我胸口的名牌，開口叫我的名字然後說：「為什麼我之前都沒有發現你？你知道你已經覺醒了嗎？你知道你來自很高很高的地方嗎？」老師在說最後這句的時候，一隻手還不斷往上舉，我當時心裡很疑惑地想著：「是有多高？就是我來的地方而已啊」也許因為我其實已經習慣我的靈魂家人與上師們在我身邊出現，並沒有思考過高不高的問題。
我當下不知道要怎麼反應比較好，老師看我沒什麼反應，接著說：「你知道你身邊被很多上師圍繞嗎？」我當時心中想，對阿，我知道呀，但不知道為什麼，其實當下我說不大出話來，可能因為當時的能量場太強，所以我整著人進入跟靜心的時候很像的定住的狀態，全身都不大能動，連話都很難說出口。
但我心中默默覺得有趣，因為我以前接觸過非常多的通靈者或乩童，從沒有人發現過我身邊這些高靈，這位老師想必也在一個層次之上，才能看見，因為每個通靈者能看到的層級不同，就好像網路上的資訊有鎖權限一樣，不同權限層級的，看到的資料會不一樣。
老師接著說：你前世就已經開悟過了，你這次是想用不同的身分，體驗不同的感受，因為已經開悟過，所以你只要找回那個感覺就可以了。
然後我就回到自己的位子上了。我當下情緒其實沒有太大的起伏，因為我心中還有好多困惑，但是我很清楚，該做的功課繼續認真做就對了。很多事是必須透過不斷練習與運作，才能累積出來的。所以我決定暫時放下那些疑惑，回到最單純的部分，就是每一天好好練習覺知，好好靜心，好好認識自己的所有念頭與想法。
所以在僻靜營的後面幾天，我更專注在我自己，不論是走的每一步路，每一個舉動，我都要盡量放慢去感受，去覺知每一個移動，因為覺醒不是一個終極任務，覺醒只是一個開始，就像你睡了很久很久，終於有一天，你有機會張開眼睛一樣，而當你張開眼睛時，你是精神飽滿？還是睡眼惺忪？你是馬上起床？還是想回頭繼續睡？
每個人的狀態真的都不一樣，所以為什麼我現在很少講到覺醒這個概念，因為討論覺醒了沒，其實沒有什麼意義，因為有太多人覺醒後又繼續睡回籠覺，甚至很多人會自我欺騙，明明回去繼續睡了，還一直自以為維持在覺醒狀態。
所以，探索自我的修行之路，如果對自己沒有足夠的誠實，就很難繼續往前。而且，就像我們平常說的，學如逆水行舟，不進則退，覺知與覺醒也是，如果沒有持續不斷一直在生活中練習，即使曾經覺醒了，也會很容易又再次被生活淹沒，回到覺醒前、無意識的熟睡狀態，這就像原本練出漂亮肌肉或身材的人，如果沒有繼續鍛鍊，很容易又被打回原形一樣，身體與心靈其實都是很像的。
我從2012年底到現在2022年年底，這十年來我還是每天持續練習覺知，就能深刻領悟，心靈的力量真的是層次豐富的概念，絕對不像左腦想的這麼簡單，它不是”有或無”或者”0或100”的概念，而是有限層次的，只有當你願意謙卑的、不自滿的在生活中的每一天繼續練習，你才會知道更深的境界是什麼。所以我常對學生說，心靈的修練、覺知的練習，絕對不是練給別人看的，一般人根本看不出來，如果我們只是很表淺的覺得一個人好像外表很平靜和善就是個有在修練的人，那我們真的把心靈的東西想的太膚淺了。
走到現在我已經了解，探討一個人是否已經覺醒，其實根本是不重要的議題，看一個人能否經年累月的，在生活中持續練習覺知，才會知道這個人修練的道行的高低。覺知是在鍛鍊自己的內在力量，當你有強大力量的時候，就能更輕鬆的掌握你要去的方向，你就像船上的舵手一樣，掌握你的生命，而不是讓自己被生命中失控的海浪淹沒。
｜延伸閱讀或影音
很多學身心靈的朋友常把「覺知」掛在嘴上，
但我們是否真的明白什麼是「覺知」？
「覺知」並非僅止知道自己在做什麼，
我們走在路上、滑著手機，
難道我們不知道自己在走路嗎？
但”知道自己在走路”，並非”覺知自己在走路”。
想知道什麼是真正的「覺知」？
想知道如何練習的朋友，看完整個影片，
也許就會有全然不同的理解喔！
分享人｜林小姐 (新竹)
以前的我，總是告訴自己不要在意別人的眼光，做自己就好，以為只要隨時提醒、告誡自己，就能不在事件裡繞著圈圈打轉，但卻很難真的做到，總是讓這些想法煩擾著自己的心智，把自己逼向死角，再花很大的力氣讓自己走出陰霾，但這也讓自已累積了許多的負面能量卻而不自覺。
上完課程後，發現自己對於看事情的角度和想法，與以往決然不同，很多事不再庸人自擾，內心所獲得的真正平靜與快樂，更是無法言語，這也讓自己的「心」有了可以真正放鬆與休息的時間。若非自身體驗，真的很難敘述出靜心冥想的好處，靜心冥想帶給我最大的受益如下三點：
一、 改善睡眠品質與失眠：
以前總是因為工作或者心事煩擾，睡眠品質就變的非常差，嚴重時就幾乎整晚失眠。現在若遇到這種狀況，只要躺在床上先靜心、放鬆，不知不覺一下子就睡著了。最大的改變是，每天多夢的狀況也大大的改善，做夢其實是大腦仍不斷的繼續運作，唯有靜心才能給了大腦真正休息的時間。
二、 保持思緒清晰：
靜心一方面能讓你吸取和消化有益的訊息，另一方面也能讓你拋掉日積月累無益的訊息，進而使身心靈達到平衡的狀態，此時大腦才得以平靜下來，變的更清晰與靈活。
三、 止念與全然放鬆進入真正內在的自己：
靜心就像關閉了所有的門戶，不再有雜念萌生與進入，它能慢慢的帶領你進入平靜的世界，進入一個屬於自己真正的空間，一個自己內在最深處的地方，完完全全自在與放鬆著。
新靜心(覺醒) 課程更讓自己真正了解，若遇到困難與挫折，是要我們學習「不要逃避，要堅強、勇敢的去面對」，雖然會有難過、傷心與低潮，但如可以勇敢的去面對這些人生課題，而非一昧的選擇逃避，就能在這些經驗中學習與成長。
也更讓我了解到，正面思考可以創造無限的可能；負面思考也同樣有它的力量存在。說穿了人的一生都是不停的在「選擇」，決定權在於自己，選擇正面思考，它就能帶來無限的奇蹟與希望；選擇負面思考，它的影響小至煩擾心智，大至影響你生活中所有的息息相關的事物。
從來沒有接觸過靈性課程，在很偶然的機會看到老師的課程介紹，卻深深的吸引著我。從一開始懵懵懂懂，到現在經歷了許多事，這一切似乎是冥冥中指引著我走向這條路，也唯有真正體驗後才能深切了解，在這世界上發生的每一件事，並非純屬巧合，而是每一事件的發生都是有它意義的存在。
很感謝老師除了在課程上的教導，在我需要的時候總是伸出光與愛的手，「老師，謝謝您！」
台北|Az
這不是我第一次參加老師舉辦的活動，從開始接觸老師的課，到現在大概也已經快要4年了，這中間上過了很多不同種類的課，懵懵懂懂中，慢慢的可以靜下心來、慢慢的知道內境會影響外境，當你的世界擁有這麼多的風雨，同時也代表你的心裡時常也是處於狂風暴雨中。
還記得某一陣子的自己很常抱怨、很常與別人吵架，就像是個刺蝟一樣，甚麼事情都可以爭論一番，其實這樣的過程是非常痛苦的，明明心裡有一股聲音告訴自己，我厭惡這樣的感覺，但下一秒又不自覺得再重複一樣的生活，苦苦掙扎、無能為力，像是要滅頂的人一樣，搶著呼吸的機會。
我記得這段時間裡面，有時候像是把老師的課或是跟老師講話，當成一種安慰劑，好像我去上課了，或是我去做了甚麼，就可以讓自己的生活好過一點，順利到忘記這一切的時候，就在下一次狠狠跌倒的坑頭裡面，再次哭的撕心裂肺喊痛。
還記得老師最常對我說的一句話就是「放下固執，學習謙卑」，這短短的幾個字看起來容易，但也讓我在原地打轉了好久，我固執了些甚麼？到底要該如何去學習謙卑？難道自己已經放棄了這麼多的東西、頭都已經要低到地上了，還不夠謙卑嗎？我到底還可以怎麼做，才能讓自給過得更好，好到不用再意外界的眼光。
從親情、愛情、找回自我的課題上一路慢慢走來，花了很多時間，路程還在不停繼續，這麼久以來老師說過的話，在最近一兩個月練習覺醒的時候，好像慢慢開始浮現了出來，明明這些練習方法跟道理，也不是第一次聽過了，為什麼到現在才開始真的有放在心裡的感覺。
去年的一日僻靜營參加完，沒有很大的感覺，活動中間還一直被老師點名我要專注在自己身上，那天結束後只是覺得自己哭得很累，很像上完一個療癒課而已，沒有多大的不同，生活還是一樣繼續糟糕。
但今年的一日僻靜開始前一天，老師傳了訊息要大家開始準備好好陪伴自己，為了打斷我自己這種倦惰的模式，在很晚的時候跑空曠處去練了八百年沒有練的動功，在練功的那個時候，我跟我自己講，我所做的每一件事情都是為了自己，我現在練習時踏的每一步都是為了我自己，不是演給別人看也不是要騙誰，經歷淚流滿面、咳到不行的過程，就這樣認認真真的居然練習到了一個小時，終於在第二次失去力量跌落在草地，我看著滿天星星，僅管全身是汗但我打從心底的覺得開心，同時也對於醞釀思考一陣子的事情，做了一個決定，放下那些不適合自己的劇本、那些人事物，察覺到自己內心的想法，當下，我對未來有了更加多的確信，並且打從心裡的相信自己可以做到。
在空無一人的草地上，就像是要跟宇宙下訂單一樣，把這些決定說了出來。
隔天參加活動時，我真的有打斷自己一直遲到的壞習慣，從進入場地練習開始沒多久，就一直覺得自己的意識很恍惚，時間過得很快，全心跟著每一個練習，不論自己做得好或不好，就是全力去做盡量的專注在每一個當下。
而這次最大的突破是在對自己的人生懺悔時，第一次好像是旁人在看膠捲一樣，一個階段一個階段的浮現那些畫面、一直重複的事件，提醒著我浪費了多少自己寶貴的人生，這大概是我哭的最慘的一次，同時我也看到了甚麼叫做對自己的生命不夠臣服與謙卑，就是因為固執蒙蔽了我的雙眼、遮蔽了我的耳朵，才會讓我又多繞了好幾個圈子。
開始慢慢傾聽到自己內心的聲音，讓我真的相信不論別人喜不喜歡你不重要，重要的是為什麼你可以不喜歡你自己、無法開心的陪伴你自己、與自己獨處，沒有誰是沒有選擇權的，在任何時刻，只要選擇你自己，支持你自己，就可以慢慢的看到改變。
未來練習的路還很長，就這樣一步一步的向前走去，我相信我看著終點，我相信那終點有光，我相信那光就是自己。
台北|邱小姐
在4月僻靜營下山後，原本穩定覺醒狀態，因為逃避面對生活中的課題，所以一直無法進步，反而退步。
我看到身邊的朋友，一天一天地進步，我卻無法提起勁，抓緊生活中瑣碎的時間練習覺知，甚至當朋友提醒我的狀態時，當下的我很生氣，也發生嚴重爭吵。雖然心裡面知道他是為我好，但我就是無法接受他的建議，也把他好心提出的意見，當作是他炫耀的方式。
這段時間，我沒有變強，反而變得更弱，每一天不斷地懷疑、不相信自己，不相信生命，也想過自我放棄、擺爛，但始終卻無法下定決心不再練習覺知。
在6/30一日僻靜進行的療癒，我看見內在小孩被生活中的壓力及挫折，重重地被擊倒在地，他閉著眼睛表情痛苦，彷彿快要失去了生命。看到這一幕時，之前所承受的壓力及憤怒，再也無法壓抑，全部地一次宣洩出來。不知道過了多久時間，內在小孩才願意慢慢地張開眼睛，之後我扶著他站起來，抱著他痛哭。
我答應內在小孩，未來不管經歷任何痛苦困難，我都不會再逃避，一起共同勇敢面對，也不會再讓內在小孩受到委屈，也不會再背棄他、離開他，就算全世界的人都不愛你，我也會繼續愛著你。
後來，感覺自己脫了一皮，就像死後再次重生，之後，每一天都願意好好地鼓勵自己，在生活中練習覺知，讓失去的力量再次找回來。
謝謝老師的苦心，願意相信我有能力可以走出困境。
也謝謝我的靈魂安排這一個橋段，讓我經歷最黑暗及最深層的痛苦，走過這些過程，才知道自己還未完全面對。
永遠不放棄自己，就還有改變的可能！
這次是第二年參加七日僻靜，其實一開始心裡一直很期待能有許多像去年一樣的奇幻體驗，現在回頭來看，這樣的心態其實就是無法「真正的解脫」的關鍵，也才深深的反省自己實在太自以為是，總是覺得自己這麼久以來，各種療癒已經療癒很多，應該很平衡了，甚至認為自己曾經覺醒過而自我感覺良好，所以一直看不到自己的盲點，也難怪這一年來始終沒有進步的感覺，直到這次僻靜才發現，原來我從未見過最深處的自己。
一開始老師帶領的幾個療癒，都是以前曾經做過的，心裡也暗自想著自己應該不會有太大的反應，想不到第一個母親的療癒，不知是因為僻靜的效果或靈魂想來個當頭棒喝，才開始沒多久就直接觸碰到自己原來如此的脆弱與需要被關愛，這和我在外給人的感覺和形象其實是完全相反的，雖然老師以前就和我提過這狀況，但實際感覺到自己真的是如此又是另外一回事，過程中當然哭慘了，也才開始感覺自己從未注意，而一直放在角落的那一面，從來就沒有真正看到過。
很快的意識到，這次僻靜會和我想的不一樣，如果想要有收穫，第一個就是不要自以為的以為自己都知道「應該會怎樣、應該會發生什麼事」，承認自己根本什麼都不知道，全部打掉重練就對了。
果然抱著這樣的心態，以前不論怎麼療癒、催眠一直找不到答案的問題，不知道為何重覆發生的情況，一個接著一個的浮上潛意識的水面，別說愛自己，其實根本非常討厭自己，也才明白所有生活中讓我憤怒的人事物，都有我討厭自己的特性在裡面，難怪會久久無法釋懷，原來根源都是自己。
我開始承認許多以前不認為自己有的個性，原來心裡深處很希望得到所有人的關注和肯定，但因為害怕不被關注而受傷，所以潛意識反射出來的形象是變得讓人難以親近。在生活中非常討厭看到一直在爭取別人注目的人，原來是因為看到了自己，這一切開始串聯了起來。原來我很需要被愛、被照顧，被肯定的感覺，也因為無法接受自己柔弱的這一面，而創造了一個保護自己的人格和形象出來，如此簡單的邏輯，為什麼從來沒發現過？因為我們在生活中沒有機會可以和自己如此靠近，並且不會被任何外在事物吸引注意，這次才更深刻體會到僻靜營的幫助。
當我的人生劇本從被大家擁載的角色，走到慢慢轉變成不再如此受到關注的時候，我的人格和形象也慢慢的改變了，也似乎是從那個時候開始，再也沒有感受到快樂，沒有辦法真心的開懷大笑，也慢慢的開始對人生不抱希望，一切開始得到了解答。
在老師其中一次的冥想引導中，又遇見了自己，那個在去年覺醒時讓我痛哭流涕的自己，我邊哭邊開始道歉懺悔，這一年來很怠惰，連覺醒的狀態都消失殆盡了，但「我」依舊非常溫暖，告訴我其實做的很好了，一直都很努力，心裡聽到這些話語，又哭得更激動了，感動著只有「我」如此的包容自己、支持自己，最後「我」也留下了一段話：「除去驕傲，謙卑接受，自能解脫。」
而收到這句話的當下，其實並沒有甚麼特別的感受，但後來幾天才知道，原來驕傲是我一個非常重要的課題，這次的僻靜也不斷的在教導我這件事，學習真正的臣服與謙卑。
在接下來幾天，許多的覺知練習中，不斷的感受到自己的驕傲，已為掌握了些甚麼，抓到了什麼訣竅而開始鬆懈，心裡認為絕對可以輕鬆前進，也很快可以再次覺醒而沾沾自喜。結果這一次，大家紛紛開始覺醒了，很多還是第一次參加的同學，而我完全沒有覺醒的感覺，心裡也開始慌張起來，似乎完全不知道應該怎麼做才能覺醒，做什麼都無法專注，感覺這次的僻靜可能要完蛋了，而產生放棄的念頭。這時候心裡出現一個聲音：「會傲慢，是因為一直想和別人比較，想和別人比較，是因為希望能比別人好而受到肯定，比別人好才認為自己有被關注，被愛的價值，注意力都放在外面，卻忘了只要專注在自己就好。」
心裡的自以為是和驕傲，慢慢開始崩解，頓時了解自己要一切回歸原點，重新從專注的覺知自己的身體開始，謙卑、專注的做、一步步踏實的走，突然間像是被打醒似的，才發現原來我過去人生沒做到「謙卑、專注、踏實」，而造成不斷的失敗，而這一切都源自於驕傲。在了解到這些的那天晚上，再一次的覺醒，這次心裡不像去年那樣欣喜若狂，取而代之的是懷著戒慎恐懼的心情，迎向下半場的僻靜。
倒數兩天僻靜要結束了，不知為什麼覺知始終在原地打轉，沒什麼感覺到進步，維持的時間沒有隨著練習拉長，也非常容易不夠專注而掉出來，但這次並沒有沮喪，只是專注的一直做，這一點倒是讓我驚訝，想不到自己似乎真的開始改變了？
直到老師帶領我們扮演宇宙看著自己，當眼前的我說出「我願意改變」時，很明顯感到一點也不真心，老師請我們幫助自己，將自己的阻礙拉出，讓需要的力量進去。我一直以為每天都希望自己能快快改變，才會一直參加療癒、僻靜等等的活動，但這次才發現我的阻礙，就是潛意識深處原來是很「害怕」改變，所以當我將害怕拉出，灌注勇氣的能量給自己後，再次看著眼前的我說出「我願意改變」時，心頭為之一震，感到非常堅定的力量，有什麼開關打開了。
隔天的視覺靜心，在屋外看著白天變黑夜，也再次察覺雖然再次覺醒，但我卻很抗拒「我」，明明就覺得人生很辛苦又不快樂，卻又「害怕」生活改變，原來我的潛意識中如此的矛盾，到現在才看清自己因為害怕改變後的未知性而不想改變，難怪一直無法維持專注、覺知也停滯不前。我開始徹底的感覺自己的恐懼和情緒，不斷的念著：「我承認我很害怕」，直到心裡平靜下來，天也黑了，我知道這次我願意一試了。
晚上，老師放了奇異恩典，從未因這首歌有任何感覺的我，開始大哭了起來。
是感動，心中不斷出現兩個兒子的身影，不斷的說著他們就是我的奇蹟和恩典，他們來療癒我、也來教導我，辛苦的陪我演這場戲，從今以後一定要好好珍惜和他們相處的時光，也要陪他們快樂的長大，盡力扮演好爸爸的角色，才發現我很愛他們。
認識我的都知道，我一直是那種典型小孩都給媽媽顧的爸爸，也不喜歡陪小孩，總覺得他們的出現，就是來掠奪自己的時間和自由，所以當我出現這樣的心態轉變時，我自己都不敢相信，但也很慶幸現在就出現轉變了，一切還來的及，還有機會做到我想成為的爸爸。
最後一天的早上，心裡其實非常的恐懼，不覺得準備要下山了而輕鬆，反而很害怕自己的覺醒和覺知又會因為回到生活中而消失，就在不知如何是好的時候，
「我」告訴我一句話：「任何事不要看得太嚴肅，但做的過程一定要保持專注，然後放輕鬆就好。」
直到現在大概兩週了，還是戰戰兢兢的練習覺知，也努力練習在生活中能實踐這段話。每次的僻靜真的收獲太多，其實很難用言語道盡，光是能做到「我」的這句話，就足夠改變整個生活。
而當保持覺知、努力的和「我」在一起，在生活中也會開始發現許多有趣的事，例如前幾天，在平常固定靜心的時間想著要偷懶，若有似無的意識中滑著FB，馬上看到一段話：「The only way out is in」，也只好摸摸鼻子去準備靜心了(笑)。
2018/9/22~9/28
七日的覺醒僻靜，時間很快就過去了
今年學員的覺醒速度，超乎我預期的快
第三日中午第1位覺醒後，當晚就有8人覺醒
(完全符合「馬哈瑞希效應」集體中只要先有1%開平方根覺醒，即會快速帶來全體覺醒)
所以今年，我有充裕的時間，
可以詳細教導何謂「細緻的」覺知與念頭覺察。
今年教法，完全突破我以往所有的方式，
我使用自創的、全新的、分解式的方式訓練覺知
發現帶來的效果驚人，也更容易讓學員能與生活銜接。
我想要說的是，如果你覺得自己已經受夠現狀的壓迫、
或是真心想為自己負責、改變自己的命運，
「覺醒」絕對是最重要的途徑與過程。
它可以為你帶來全新的視野與生活方式，
帶來不同的感受與力量，
真正與當下共處，活出自己的色彩。
但是，如果你真想覺醒，
它也不是嘴巴說說、或上幾堂課就可以改變的。
我帶領的方式，非關宗教，
也不屬於任何系統，
不傳承印度合一，也不給予Deeksha，
我與我的高我、上師們深信：
“人類內在力量的醒覺，唯與「心」相關”
所以面對自己的心、拆除封閉的高牆、解開沉重的心鎖，
都是非常重要的前端過程。
而這些過程，如果沒有真正「願意改變」，
即便看來做了再多的形式上努力，
也不會帶來根本上、實質上的改變。
今年的學員，在改變的意願上，普遍比往年強烈，
所以能造就快速的轉化，
更加證明所有的靈性轉化，
與多少高靈、天使的支持無關，
唯有「我願意」，
方能達成。
在決定參加僻靜營之前，我考慮了好幾個月才下定決心要參加，因為那需要有足夠願意面對自己的勇氣，包含誠實覺察自己的各種恐懼然後面對、願意打開心療癒各種陳年舊傷，然後，還需要有決心，無論遇到什麼困難都願意全力以赴走到最後，無論結果如何都願意接受。
我記得僻靜營第一天，老師問我們的第一個問題是：你為什麼要參加僻靜營？結束後你想得到什麼？我在手札寫下：我想要真正的解脫、真正的自由，不再被困住、不想渾渾噩噩過日子、不再被時間巨輪推著走，所以我想試試看參加僻靜營會不會有什麼不一樣。
在頭兩天的療癒過程裡，我更深地感受到我有多愛我的父母，以前把心都封閉起來了所以沒什麼感覺，當探到內心深處最深的那個點之後，才感受到痛有多深、愛有多深。過程中我看見自己從父母身上接收了多少信念、多少模式，造就了現在的自己，也了解到自己人生中絕大部份的境遇受到了父母很大的影響。我後來才發現原來小時候經常被爸爸罵得很難聽這件事深深地影響了我，被罵當時覺得難過、憤怒、莫名其妙，漸漸地就把自己的心封閉起來，築起一道高過一道的牆，以為躲在自己的城堡裡就不會再受傷，潛意識中不值得被愛、不值得幸福、沒有容身之處、做任何事都不會成功、沒有人會幫助我等信念也越來越堅固。在經過這幾個月及僻靜營中數次與父母關係更深層的療癒釋放之後，讓我越來越明白這些經歷的意義，內心的痛苦也越來越少、感謝與愛越來越多。
覺知的部份，先從身體的腳、手開始練起，過程中一直告訴自己不要急、一步一步來，慢慢地、仔細地感覺身體每一個部位，去做就對了。覺醒的當晚，只有一個想法：真正的考驗在覺醒之後。也就在這一晚，我內心真正的相信了這句話「當你真心想要某樣東西，全宇宙會聯合起來幫助你」，不要覺得不可能，去做就對了。另外還練習了覺察念頭、聽、看、說話以及攝影機的練習。令我印象深刻的是，老師以一個日常生活中的動作為例，說明了如何精緻的覺察念頭，我才了解原來念頭可以這麼細緻。
老師上課帶的體驗死亡、投胎與出生、真我的冥想給了我不同於以往的感受和生命啟發。
從死亡體驗中，我才發現我內心覺得活著是很可貴的，我想要好好的活著，對照上山前的我可以好好的活著，程度上是不同的，若對照去年的絕望狀態，更是完全不同。在告別式的冥想中，對於參與我生命演出的所有夥伴——我的家人、最愛的人、親友、討厭的人，我的內心只有感謝還有愛，這時我終於明白這世界是為了我而演出，謝謝所有的人事物，讓我有機會體驗更多層次的各種酸甜苦辣。
在投胎與出生的冥想中，我感覺到我在母親胎中的第一個心跳、我出生後的第一次吸氣、第一次吐氣、手腳第一次自由揮動、第一次學會自己跨出步伐完成第一步的感覺，內心非常感動，之後我常常提醒自己永遠記得第一個心跳、第一個呼吸、第一次學會自己走路的感覺，記得這些感動，然後會更加珍惜生命。
就在最後一個晚上，老師請我們問自己想要什麼樣的人生？出乎我意料的，我心中自動浮現了：我不想白白地活著。因為在這一刻之前，我人生中從未出現過這樣的想法，當然這只是一個想法，尚待於生活中落實。以前我覺得，活著，沒做什麼，也不會怎樣阿，就這樣活著也可以阿，如果可以就儘量讓自己開心一點，如果不行那也沒辦法，就這樣吧，那是一種得過且過、期待被救贖的心態。但是現在，我想為自己人生做些什麼事，我，不想白白活著，現在才更深的了解真正的快樂活著是什麼。最後的真我的冥想，更是推了我一把，看見自己內心更深層的恐懼，也讓我更清晰地了解這一生為何而來。
僻靜營回來後對生活的直接影響是：想要一直吃東西的感覺沒有了（因為很大部份的匱乏感在僻靜營處理了），現在吃東西也不會像以前想要吃很飽、飽到很不舒服還是想要吃，胃脹氣的問題也一併處理了（因為除了飲食情況的小改變，還有很大一部分療癒與父親的關係也在僻靜營中獲得很大程度的釋放），然後現在晚上的就寢時間比之前早、睡眠品質比之前好，早上醒來不會想賴床，精神也變好。
感謝生命的安排，感謝老師、同學們，還有自己。
『覺醒，拿回你的力量』
僻靜營，是一個讓人看清自已的好機會。
老師會用不同方法(靜心、療癒、冥想、動功…)引導我們，像洋蔥一樣一層一層的剝開所有外在的包裹，徹底洗滌我們的生命。
在這次僻靜營裡，給我很大的體悟和震撼。
面對生命，自己的無知與渺小
面對生命，偉大又巧妙的安排
第一天，老師請大家寫下的參加僻靜營的原因，我是這樣寫的：
1.我想要有人逼我面對我一直不處理、卡住關係、
2.不要無意識地活著、不要無意識的靜心
3.覺得自己要被排山倒海的忙碌淹沒了，靈魂想要休息、想要靜一靜
4.上次參與僻靜後覺得自己的心靈品質有提升，移除很多信念後讓生活變得舒服一些了，所以覺得這很棒。
這幾條…沒有一條是”覺醒”，更沒有一條是”解脫”，毫無企圖心而言，只是想跟隨著去做。
當老師在中段的時候問：你到底為什麼要上來的時候，我還真回答不出要覺醒和要解脫……因為我根本還是無法體驗和理解，那是什麼感覺。直到最後一刻，我才開始懂自己想要什麼。
當自己開始明白自己要什麼的時候，那種有力量的感覺和行動力是完全不一樣的。
【1】看見真相
我真的是一個很往外看的人，我以前很自豪我的”觀察力很好、都知道周遭發生的所有細微的事情”，但後來發現往外看的同時，我無法把專注力放在自己身上、沒辦法更清晰地看見自己的需求和盲點。老師說，這叫做把力量給出去，自己是一個沒有力量的人。我一直都不太懂這個意思，我會覺得「我辦事能力很好啊，這樣怎麼叫做沒力量呢？」透過這次僻靜，當杜絕很多外在事物的干擾、不斷練習覺知後，我突然有一刻開始明白力量在不在自己身上的區別了，那是一種不同以往的紮實感、穩定和安定的感覺。
第一天到第三天，我一直很浮躁無法專注，腦袋中有很多千頭萬緒的想法和比較，例如：覺得自己已經比過去進步了、A討厭我才不要跟他一樣、我應該可以做得比B好吧、C這樣可以嗎……。中間過程中當自己一直沒辦法更專注的時候，我就會想”D可以，為什麼我不行”，我到底差在哪裡?我有比較差嗎?
後來被老師點出來，其實我是傲慢的；我一開始有點驚愕，我還覺得我態度還算軟、也不會頤指氣使阿?!怎麼會有傲慢的成分?!但更靜下心去感覺自己，其實我有耶~我真的有!!突然自己的矛盾有冗豁然開朗的感覺。
這個傲慢不是只反應外在行為，更是內在狀態；不是只在對某些人的時候我有優越感，而是一種對生命的不謙卑和自以為是：
(1)覺得自己優秀所以不踏實的去做學習和努力，然後就產生惰性!! (潛台詞:我應該不需這樣吧?)
(2)用自以為是的態度覺得努力到某種程度就夠了，然後就散漫了!! (潛台詞:唉唷，不差這一下下吧?)
(3)刻意不做、不學習那些即便對我自己好，但我不喜歡的人在做的事情(潛台詞：我比較優秀、我不要跟他一樣)
(4)更甚至覺得很多知識和東西都沒什麼(潛台詞:真的有這麼厲害?!)
(5)看輕小累積能夠堆疊出來的大成就，想要一步登天(潛台詞:沒有捷徑嗎?不能偷懶嗎?!)
正因上述的態度加上往外看，把焦點都放在”和他人比較”、又不謙卑，真實的造成了自己進步的困難，也讓自己成為沒有力量的人！
『看見真相、願意改變，然後真正付出行動改變』，改變才會真的發生。
我是看見了，但我沒有當下立刻改變，一時半刻腦子、行為還沒那麼快能夠完全調整過來。
真正讓我心底起了另一層重要變化的，是後面這件事。
【2】謙卑與臣服
第三天陸續有同學覺醒，我陷入了一個「那我在幹嘛?我怎麼還在那邊注意力不集中」的狀況（往外看…..），當然還是持續照著課程走、練習覺知、釋放情緒。
當我在發現前面的傲慢、開始願意對自己的生命、宇宙、和一切的過往懺悔時，老師說我覺醒、但很淺了。當時我也只覺得很納悶”蛤?我好像什麼問題都還沒解決啊?這樣也可以?”，不過當下好樣覺得哪裡不一樣。
關鍵來了，第四天一醒來我的老毛病就犯了，開始懈怠、輕忽、注意別人在幹嘛，到了下午整個覺醒的感覺又跑掉了…當然也被老師點出來了。當時我就在想「這到底想怎樣啦~」。老師問：「你到底要不要覺醒？你的企圖心在哪裡？幹嘛那麼累？」其實當下，我依然還是沒有答案、一片空白，只是想「我就覺得我要繼續做下去」。
我原定第五天就必須回去上班，所以跟老師請假下山。沿路我就想著：不管有沒有覺醒，必須要持續練習覺知、持續感覺自己，我至少要改變＂放縱、自我放棄、預先為失敗找藉口的＂的舊模式。
在兩天上班、交通的過程中，我就努力的持續練習，希望自己可以不要放掉練習的意願。然後漸漸的心境又起了一些變化：
以前都一直告訴自己，要持續做覺知練習肯定很累、做不到的啦；但真正就是努力去做、儘量做，不要先為失敗找藉口，這一秒沒做到就下一秒繼續。有意識地要自己要練習，並沒有想像中的做不到、也沒有想像中的煎熬。（當然還是需要很集中注意力去維持啦，但至少跟自己腦捕的痛苦指數相比，沒有那麼做不到）
我開始意識和體悟到＂要不要為自己努力，跟別人一點關係都沒有＂！
原本會去想：為什麼別人能力怎樣？為什麼別人不用下山？為什麼……?其實根本就沒有、也不需要為什麼!!! 不管別人狀態是什麼，我就是我！我走在我的人生道路上、我正在寫演我的劇本、我有我的考驗！我要做的就是清楚的＂看見自己走在自己的道路上＂，然後踏踏實實、按部就班的完成該面對和學習的事物。
就這樣在邊練習覺知、深呼吸、感覺自己的過程中，突然在一瞬間，我感覺到不一樣－我變紮實了！前所未有的直接感受，原來，把注意力放在自己身上的感覺是如此的踏實！
這時候我只想著『我要做自己，我要拿回自己所有的力量！
全部收回來放自己心裡！
我要做個實心的人！
我要做個有力量的人！』
第六天在結束離開前的時候，老師說我狀態有回來，那一刻，我真心的臣服在這世界的安排、這一切完全就是為我演出。
如果我沒有在僻靜這段期間，剛好走一遭失去又獲得狀態、直接打擊讓我看見自己的真相、能在這時間有老師督促不間斷的練習、讓我很深刻地練習努力和堅持，我一定不出幾天的沉溺在舊模式當中、然後不自覺。對我來說，這一切真的是絕佳安排！
走在命運的齒輪上、順著事情的發展，踏實地完成自己該做的事情、出現一個最適合的安排，原來也就是這種感覺！
真正體驗到然後能夠更真誠的謙卑和臣服看到生命，和口頭上說說要接受完全是不一樣的！感謝一切深刻的教導，讓我一次看清好多面向的自己，還能有機會在這過程中練習調整過往最沒有意願去付出行動的部分。
最後，想跟大家分享幾句我在其他部分的體悟
「生命的意義、活著，是為了創造每一天的最佳品質」
「停止用複製來證明/渴望得到愛和關注」
「要做一個踏實、有力量的人」
