發佈日期: 發佈留言

【學員分享】從看見自己不被愛,到相信自己值得被愛|Ashley

2023.3.31 黃金維度靜心活動-心得分享

分享人|Ashley

「#從看見自己不被愛,
#到相信自己值得被愛,
是每個人終其一生
要完成的一段路。」

這次 #高我指引卡 教我的,
是潛意識某個前世之旅的註解。

#黃金維度靜心 音樂一下來,
心頭就被震了一下,
立即感受到那個躺在海底,
身旁僅有一支粗枯樹幹作陪的自己。
是某次催眠看到自己被家人拋棄、
不被支持、不被愛,
萬念俱灰而走上絕路的一段生命歷程。

努力扮演好媳婦的角色,
不停地忙著做家事,
照料家族成員起居,
但得不到先生的愛,
飽受大家族長輩們的百般挑剔,
後來發生背叛先生的事,
而被毒打一頓,
生下小孩,卻被夫家帶走,
最後萬念俱灰走上絕路。

在靜心過程裡,
我好心疼那個自己,
告訴自己:
生命處處有生機,
如果重來一次,
不會再做這樣的選擇。
即使大家都不愛那個自己,
還是有我的愛啊,
有了 #愛,
就可以感受自己真實的存在,
好好地生活下去。

團體靜心活動時,
拿到老師寫給我的這張 #高我卡,
直覺是因為之前反覆出現前世絕望的畫面,
不斷與自己對話而來。

當晚回家後反覆咀嚼,
我聽著音樂睡去。
隔天早上醒來,
覺得胸口很悶,
面對前世絕望的畫面,
很難過、很心疼那個潛意識的自己,
我重複對那個畫面的自己說:
「#相信自己值得被愛」

說到自己流下淚來,
說到自己覺得夠了為止。

由前世對應今生,
感受到不論過去世、現在或未來,
不論任何時候,
無論週遭遇到任何挑剔、批評、
不被認同、支持、
不被愛的人事物,
我永遠都要愛自己、支持自己,
支持自己走下去!

這過程讓我更清楚意識到,
對應 #佛洛依德 的 #冰山理論,
過去對自己的理解,
充其量只是10%的 #表意識,
深藏的感受是這麼深刻又這麼不被理解,
卻一直默默影響我們!

這90%深藏冰山下的 #潛意識,
更是自己前世今生、
累世的生命歷程,
對自己的重要教導。

我以前一直以為很瞭解自己,
透過 #催眠、#回溯前世,
才發現很多過去不知道、
卻潛藏於內心的感受、想法,
才明白過去我對自己的了解,
實在是少之又少….。

發佈日期: 發佈留言

【催眠師雙證照班學員分享】這輩子上過最值得的課,就是催眠師雙證照班|Alena,瑜珈老師

分享人|Alena,瑜珈老師

我覺得這輩子上過最值得的課程,就是催眠課。

當初一開始報名催眠課,是想療癒自己,而且覺得如果學好催眠,也可以學到第二專長,進而幫助別人。

但催眠是非常專業的技術,上課前,我對自己上完課是否真能立刻上場催眠,是感到沒有自信的。

後來,經過沈伶老師的無私教導,除了理論,還有課堂上密集實作,同學之間互相練習催眠,迅速的累積實力,最後終於能通過老師嚴格的考驗,成為一位專業的催眠師,我覺得很開心,也很慶幸,當初有報名催眠課。

因為經過老師嚴格的訓練,讓我一畢業就不會害怕上場催眠,即使是面對完全陌生的個案,都能順利完成催眠,幫助到個案,這都是催眠課密集訓練的結果。這時候,特別感謝沈伶老師嚴格要求我們紮實的學習、密集的練習,過程雖然不輕鬆,但一切都是值得的!

在催眠課也學到很多身心靈的知識和觀念,一個好的催眠師,需要具備正確的身心靈觀念,才能真正的幫助個案,就像導遊,需要知道目標在哪裡,才能引導個案達到改變生命的目的。

大家都知道「吸引力法則」潛意識中的信念,會影響我們外在的生活狀態。而催眠是一個很好的技術和工具,可以直接調整潛意識,讓生活過得更好的方法。

在催眠課之中,透過同學互相練習催眠,得以療癒自己、面對自己、探索自己、認識自己,這是最大的收穫。當自己的狀態調整好了,除了自己的生命可以往好的方向改變,也能以更好的身心靈狀態面對未來,幫助個案。

舉例來說,我在一次催眠中,出現一個前世,是曾經發生我因為很有錢,而被親友背叛、遭遇災禍的事件,讓我潛意識植入了「害怕擁有、害怕豐盛」的限制性信念,這個信念會讓我很害怕自己擁有豐盛,當然相當嚴重。於是,透過催眠師同學的專業引導,深入潛意識調整了這個信念。如果沒有參加催眠課,我應該不可能有機會知道我竟然有這種信念,當然也沒機會調整了。

另外,經由催眠很多人,看過各種前世、各種過去,也了解了每個人都是有其獨特的生命歷程,一個人會變成現在的模樣,都是有其原因的,很自然的,自己的生命視角就提升了,接納各種不同的事物,當然也包括自己的不完美,更能接納完整的自己。

感謝自己當初鼓起勇氣,為自己報名催眠課,這是我送我自己人生最好的禮物之一。非常謝謝沈伶老師的教導,也謝謝同學們的互相學習支持,永遠記得當時我們瘋狂練習催眠的時光,我愛你們!

發佈日期: 發佈留言

■覺醒四書■阿迪亞香提《受苦的力量》 讀書會精華分享part2|沈伶老師

影片部分內容:

阿迪亞香緹是我最喜歡最欣賞的一個靈性老師。我最喜歡的靈性老師有兩個:一個是阿迪亞香緹,另外一個是艾克阿特托勒,就是《當下的力量》的作者。

我為什麼喜歡這兩位靈性老師呢?因為我覺得他們是最接近生活的,不只接近生活,他們是最接近生命的。我甚至會比譬如說在台灣有一些身心靈很有名的外國老師,我都還更推崇他們兩位的書,是因為我覺得他們是真正能幫助我們,從做一個很重要的意識轉變的過程、清晰的指引出方向的老師,但很多人念完會覺得他的書不容易懂,因為有時比較抽象,所以我才想開這個讀書會。

阿迪亞香提《受苦的力量》31頁:

「沒有人告訴過我們,真正的我們是一個覺知之點,或者說是純粹的靈性。我們向來不是這樣被教導的。我們受的教育是要認同自己的名字,我們被教育要認同自己的生日。我們被教育要去認同下一個出現的想法。

…… 所有這些只不過是更多的思想罷了。當你成為自己的權威,以自己的直接經驗作為依據。你將會於你之所是的究竟奧秘相遇。 雖然剛開始探究你自己的”無”,會令人感到不安。但你儘管做就是了。

因為你不再想要受苦了。你願意受到擾亂。你願意感受驚奇,你願意覺得意外。你願意去了解或許你曾經認為的關於自己的一切,真的都不真實。

當你能對這一切敞開時,那麼唯有那時候你才能成為自己的權威,才能靠自己的雙腳站穩腳步。你才能真正探究頭腦底下的東西……。」

這段精華分享,沈伶老師帶領學員更深入探討這些概念,如何在現實生活中操作與落實,讓書本的閱讀更加落地,回歸生命本質的實踐。

★線上自由觀看課★覺醒四書讀書會【第一本:受苦的力量】

詳情與報名|https://reurl.cc/EGmj50

學員分享:

我覺得這些話為什麼會很有感覺?是因為我自己接觸催眠後,我覺得這一段話就是我催眠過程的一個很好的體現。不論是前世還是今生,就是常常我催眠完,再回頭去看,很多出現的感受,我都還是會覺得不可思議,就是 為什麼我居然有這樣的情緒?

比如說,很悲傷很憤怒或是我居然是有這樣的想法。可是沒有在潛意識的時候,卻是渾然不知的,有時候就是 很勇敢的去看清一些真相,因為我們催眠都知道其實是很容易抗拒、不想觸碰(痛苦地過去),所以需要做很多努力去看到真相,我覺得那就是書中這句話提到的:「你要願意受到擾亂」,勇敢去面對,其實就是受到擾亂的意思。

因為你本來想像的自己開始不一樣了,因為你要看到真相了,那確實就是可能在生活中,你會感覺到出現擾亂,其實換一個角度來說,就是轉化或是轉變的意思。我看完這一段話,再回頭去看我接觸探索自我、靈性這條路 ,可能十年前,還沒有接觸過這些東西的我,我真的會覺得確實是完全不同的兩個人。

舉例來講,就是我過去、十年前還沒接觸這些的我,我是把自己武裝起來的,不會想讓別人觸碰到自己的內心, 那當然自己也不可能觸碰到自己的內心。最後就好像是把自己隔離起來,都不想跟任何人靠近。我那時候就以為 這就是我的個性,就是有些人就不喜歡跟別人聊天、不喜歡跟別人交流,我那時候應該內心是不舒服,可是那時候我是無感的,我覺得人生好像就是這樣,所以別人靠近我的時候,第一個感覺是覺得很煩。

我覺得那時會這樣無感、不想跟別人靠近,其實是因為不想看見自己的脆弱跟軟弱,因為你讓別人靠近,你就可能會受傷嘛,也不想去承認自己的黑暗面,但是持續地去做一些事情,比如催眠、或靜心,更靠近自己的潛意識去挖,確實就會出現從來沒想過的自己。

到現在,有時候催眠完會還是會很震驚,「喔!我居然是這樣!」,所以我覺得「要接受擾亂」這句話很重要。

完整內容請見上方影片

線上自由觀看課
覺醒四書讀書會【第一本:受苦的力量】
詳情與報名|https://reurl.cc/2WzZNX

■沈伶老師■
一位從法律叛逃到心靈世界的律師
最新課程介紹|https://reurl.cc/j1QnoM
FB 粉絲專頁|https://reurl.cc/2Z6dvn
心靈旅程官網|https://angelovelynn.com

《財富豐盛吸引力》單書版
博客來 https://reurl.cc/Ok8pQX
金石堂 https://reurl.cc/vgjeQy
誠品 https://reurl.cc/EZMpWK
誠品蝦皮 https://reurl.cc/L7rd5a
Momo購物 https://reurl.cc/mvjGk9

發佈日期: 發佈留言

▽影音▽原來我們有【人生共通主修】?|沈伶老師 #人生藍圖 #阿卡西紀錄 #潛意識

每個靈魂投胎前,

都有設定此生要學習的功課有哪些,

這就是所謂的 #人生功課。

為了完成人生功課的學習,

以 #人生藍圖 規劃了人物、劇情路線,

並包含人生的 #主修科目。

就像念大學一樣,

我們有不同的系所,

但也有所有系所共通的修習科目。

我們的人生都有共通主修,

什麼是所有人共同科目的第一課?

#存在感、#自我價值感

為何默默的造成我們深遠的影響?

遇到困境、打擊時,

如何繼續站穩腳步?

跌倒了可以再站起來?

這就是共通主修的第一個功課,

也就是 #海底輪 的課題。

為何 #七大脈輪 與人生功課息息相關?

為何 #原生家庭 影響甚遠?

這些都與 #幸福 #豐盛 密切關聯。

聽聽 #沈伶老師 的分享,

了解你的 #生命課題。

新靜心 上課實錄2023

發佈日期: 發佈留言

《深度療癒學員分享》我的第一次團體療癒—原生家庭與內在小孩療癒|分享人 J律師

年過 30 歲後,就很少哭泣,如果有哭,也是幾滴眼淚結束。自去年 11 月開始上沈伶老師的課後,開始逐漸能感受自己的情緒,願意接受自己可以哭、生氣,讓部分麻木的自己,又慢慢地活起來。


這次參加的是今年 3 月份的原生家庭與內在小孩深度療癒,大概是開始接觸沈伶老師及協會課程的第 4 個月,對於療癒與釋放,還不太認識,直到這次參加深度療癒,才發現能夠釋放出來的好處。

我在釋放後開心了好幾天,就像幫自己心靈洗澡後的感覺,乾淨、明亮而輕鬆,很難用言語形容,真的需要親自體驗後才能明白。


其實在參加這次深度療癒之前,我並沒有看見自己有太多原生家庭的問題和創傷,可能因為記憶力不好,國小以前的事情都不太有印象,再加上看到”深度”配上沈伶老師,就不自覺想逃避。於是就在報名了,又取消,又報名的循環中,最後還是抵達上課教室。這次很奇妙的是,一到了教室,盤坐後不久,負面情緒即開始自動湧現。


在還沒開始進行釋放前,老師要我們寫下對於父親或母親的感受,及講述小孩會模仿父母特質以得到愛的時候,我突然意識到,我竟然也渴望那個長久在我心中疏遠又無感的父親的愛,我一直以為我不需要。當下即非常震撼及難過。


這次老師沒有帶放鬆,直接進入亂語釋放,在亂語背景音樂一下之後,我似乎沒有亂語多久,就開始說出很多難過、憤怒的話,我好久沒有放聲大罵、大哭,還從中文一直罵到英文,後來我講了好多英文(我從來不知道我罵人的英文如此流利),尤其是對我父親哭喊:Why you make me feel like I’m a piece of
shit !? How can you do that!!! 我才意識到,原來之前在家靜心,曾出現自己像是可憐小生物的感受,可能是來自於原生家庭,我的潛意識覺得父親讓我像是一坨屎(因父親是個成功的律師,但我從小就不會也不喜歡讀書考試)。

後來老師請我們播放從小到大,與父親或母親相處的畫面,開始有大量的影像跑出來,像是投影片一樣,有充滿愛的,也有痛苦的。後來老師請我們對於特別痛苦的畫面,重複地播放,播放到看到已無感覺。其中有個畫面是,父母一次很嚴重的吵架,當時還很小的我超級崩潰害怕,我很怕父親會傷害到我母親(因我很愛媽媽)。我就在那個畫面,一直罵我爸,一直痛哭,直到漸漸沒有感覺。


最後,老師讓我們逐漸平復情緒,隨著音樂的轉換,來到支持與擁抱自己的內在小孩,老師請我們寫信給 10 歲的自己。我發現我給他好多溫暖的話,讓他知道我永遠都會支持他、陪伴他,內心突然多了好多力量和愛。謝謝老師。

發佈日期: 發佈留言

看見愛,永遠都來的及〔2020八日僻靜學員分享〕| 葉小姐


這次僻靜前,其實就有個感覺是最後一次。我也跟自己說,這次就當作是自己過去一整年在生活中的驗收。想知道自己到底有沒有進步。

老樣子,僻靜前總是一堆事情等著爆炸,不過每一次的爆炸其實就是更認識自己的 黑暗面。也因為這樣才發現自己對這世界沒有愛、對自己沒有愛。每天過一天算一天,等著世界毀滅。不過在此之前,我以為這世界充滿愛。

第一天老師要我們寫上目標:找尋對愛的渴望。

因為回顧自己的生命、所有的經歷、痛苦,其實都是缺少愛。想要去掠奪、祈求別人的愛,讓自己感受到被愛。不過我不知道我這樣傷害了別人、也傷害了自己。

想到高我卡說過:如果把世界一分為二,怎麼看到真實的世界。

對我來說世界只有愛跟恨,因為小時候對原生家庭的創傷,媽媽把小時候的我關在外面,把東西往外丟並告訴我:你已經不是家人的人了!而我也把話聽到心裡了,所以我從高中就自願住宿,因為家裡沒有我的位置。

不過沒感受到愛就表示愛不存在嗎?長大後我拒絕感受媽媽的愛、朋友的愛、世界的愛,所以愛不存在。
原來是我拒絕感受,我想要繼續恨,證明我愛過他們,是他們把我拋下、大家都拋下我。

我知道我的愛是佔有、控制、嫉妒。因為我的注意力都在別人身上,注意別人怎麼傷害我、讓我傷心難過。我一直想要改變別人、改變這個世界,因為我現在很痛苦,所以他們得做點什麼,讓我不痛苦!
現在我還在找尋平衡點、還在學習怎麼愛自己、愛人。一直想到老師說的,距離是種美感。也許我們太親近了,而疏忽了界限,不過我也還在學習怎麼保持界限。以前總覺得自己很厲害,現在才發現我是那麽的不足、不穩定,第一次覺得這世界這麼大、路這麼長。

我願意試著學習相信愛、我願意重新愛自己、我願意勇敢做自己、我願意接納更多黑暗面的自己、我願意點亮我心中的光、而我也願意相信自己做得到。
我祝福自己,我愛你。

發佈日期: 發佈留言

【新覺醒時代 學員分享】原來一切都是愛

分享人 | 沈小姐.台北

前提摘要:線上覺醒課我當時狀況是很難覺醒

這五周現場覺醒課讓我充滿滿滿的感恩跟感動,上這門課我預設目標是覺醒、愛自己、為自己努力。

上課首兩周發生母親健康問題,有天接到家人電話說:醫生認為媽咪的切片檢查是癌症可能性很高,要我回南部陪伴媽咪。當時的我有如被雷劈到,滿腦子想為什麼會發生這種事…我愛媽咪…我是不是要放棄接下來的三堂覺醒課…,瞬間內心充滿很深的悲傷,淚流不止,同時也引發我先前上線上覺醒課程的挫敗感復發,以及夜間失眠。

我一直深深記得老師說過,當你想要什麼,全宇宙都會幫你。於是在大哭一場後,我每天除靜心跟腳的覺知練習外,還加入療遇跟念頭覺知。

念頭覺知對我非常重要,我從中找出引發阻礙的問題點,原來跟求學創傷有關,我依循著沈伶老師的教法,一一處理,面對之。期間我對自己說,我是真心想要覺醒,想要清楚明白地活著……想活下去……。

也許是宇宙聽到我的心願,媽咪切片是良性,我邊流淚邊感謝,還好我沒放棄為自己努力。在母親健康考驗後,我靜心時浮現一句話並寫下:擺脫舊模式,找回真我。時時刻刻提醒自己。

上課第三周,我感冒了一周,還是流鼻水的那種,我邊流鼻水邊練習靜心與覺知,為了練習順利,我拿衛生紙塞住一個鼻孔。每天努力練習到我設定的目標,即使是感冒也不能動搖我,因為這是我對自己的承諾。約莫第四天,同時也是練動功的早晨,我鼻子好很多,我差一點要窘塞衛生紙練動功了。

上課第四周,我突然在靜心時,感到滿滿的愛,我傳line給家人(包含婆婆)謝謝他們。這周當然也有考驗,請容許我嘆氣一聲。我面臨真誠考驗以及金錢考驗,我依舊遵循老師的教導,一一面對,再痛我依然願意為我的生命負責,事後也就沒事了,好友也認同我當時的話。

上課第五周,考驗大爆發,面臨親子關係、姊妹關係、金錢、工作以及生存考驗,幸好有前四周的鍛鍊,我覺察到我變得容易看到他人對我的愛,也沒以前憤怒,並體會到這五周所有考驗其實是圍繞著愛,考驗我是否愛自己、支持自己。

雖然我沒處理的很圓滿,但我清楚明白活著,我有選擇權,我可以創造我的人生。

即便我勇氣還不足,我會努力支持自己,讓勇氣滿滿,期許自己覺醒狀態能達下床走路階段,一步一步創造屬於我自己的人生。

最後,我感謝老師的教導、同學的發問、宇宙、大地母親、天使、一切有形無形的力量,還有我感謝願意報這門課的自己。

發佈日期: 發佈留言

【新覺醒時代 學員分享】勇敢面對生命重複出現的提醒

分享人 | 吳小姐.台北

參加5周的覺醒活動,目標是穩定覺醒。

一開始即被提醒謙卑,還有彈性。於是自己設定功課為:跪拜、覺知、靜心。

這幾周來,感覺自己將這三者融入生活中,對自己的幫助是,越來越能傾聽自己內在的聲音,也能表達自己真誠的情緒及想法。

這幾周,考驗也隨之而來,先是和父親關係,雖然一開始面對挑戰失敗了,但靜下來持續上面的功課,並且在家嚎啕大哭釋放後,過了幾天,我再次鼓起勇氣和父親聯繫,竟意外地順利,和他見面吃飯話家常,且面對他一再的詢問生子話題,真誠回答後,內心感覺比較舒坦了。

再來是重複發生的感受,連續三天,無論是工作上,或是休閒的插花上,均被女性長者用指責、不耐的口吻,一再說我的意見或作法是無用的、是錯的,且我看見指責我的人,自己做的和說我的意見卻是相反時,我提出這樣的困惑詢問她們時,她們似乎更惱羞成怒地批評著我,確實讓我感覺到,就像小時候的自己,無論做什麼都會被母親罵,動輒得咎,提出問題,反而被罵得更兇,嚇得我越來越不敢說話,嚇得我做什麼都害怕,嚇得我越來越勉強自己看人臉色做事。

 

我知道,是與母親關係的考驗來了。於是,我在家崩潰大哭近1小時,並為小時候的自己發聲,勇敢地一字一句地說出,我的感受,並告訴自己,我已長大,我可以為自己站起來。

現實生活中,我鼓起勇氣對那兩位女性長者,表達我的真實想法,雖然她們不開心,但我不再委屈自己,去配合別人,也不壓抑自己情緒,安慰自己一切沒事的。

這一切,除了自己的努力,團體的力量,真的很重要。各同學們的提問及分享,都讓我自己更了解自己不足,還有可以仿效的地方,老師也允許我們可以在活動中,自由地流動情緒,即使說著說著哭了,都可以感受到老師、同學間的支持包容,很感動。

老師很有愛,連續幾周讓大家到大安森林公園練覺知,且一一確認,每個人的進度及狀況,點出卡住的地方,也提出建議方法,用心的讓我默默地流下感動的淚水。

謝謝靈魂的安排,讓我來到這裡,學習面對更完整的自己。

發佈日期: 發佈留言

【一日僻靜 學員分享】認識自己,不論好與壞都是旅程的一部分

台北|Ida

這次是我第三次參加僻靜,我沒有像前兩次有很多的心得,而且還很負面,身體狀況也是最差的一次(可能是在抗拒逃避什麼吧)但我想趁還記得的時候,稍微紀錄一下我參加的感想與心得。

跟前兩次不一樣的是,這次我察覺我是帶著嚴重的驕傲來的,而且還展現了以往沒有的固執。
之前老師有帶過,對過去的自己懺悔,我記得之前我很快跪下跟自己懺悔,但我這次拒絕跟自己道歉,因為我「不想再不明不白的道歉了」,覺得很厭煩不明不白,不知道什麼原因為什麼要道歉!?所以最後只有做到,跟我傷害的人道了歉……。

這次體會到面對自己這條路不容易。
有聽過看見、轉念就能放下的說法,但我看見我的驕傲、比較與固執,我不曉得怎麼轉念、怎麼穿越。我很想不要這樣,但都無法完全放下,只是程度的高低而已。

對於上述自己的不清晰很無力,常常覺得我想看清楚,但常常也理不清頭緒,就像一團混亂的線球般,我之前都拉到什麼清什麼,但清到目前我都不曉得全貌是什麼。

不過今天對我而言最大的收穫是,我的驕傲程度,在今天練覺知前跟練覺知後有極大程度上的差異。夢裡與清醒大概就是在這一瞬之間吧!因此我有體認到我在日常生活的覺知細緻度不夠,必須要改進。

再來是跟內在小孩唱歌,發現小孩好可愛,覺得對自己的愛有提升,但依然不是很深刻。

最後的期許是
我不想一直再拒絕看見別人的好,也不想一直攻擊否定自己或他人。覺得心很累,或許常執著於追尋因果,導致忽略最重要的東西吧。
今天甚至有萌生,目前外境與我之前痛苦工作環境相較,根本沒有什麼考驗的受苦心態。

總結而言,這次的感想是蠻沮喪的,身心都是。但我知道過幾天一定會爬起來的,希望這次能夠細緻做到我要做的功課。

感謝老師帶領一日僻靜
希望能夠在往後的日子更瞭解自己

發佈日期: 發佈留言

【一日僻靜 學員分享】發現愛,走向愛

台北|Alicia

其實我是這半年來才開始較積極參與老師辦的活動,因為我一直以來都有控制狂和焦慮感的症狀,之前聽過老師的講座,想說不然就來靜心看看吧,沒想到好像真的比較能面對自己,也沒那麼焦慮了。所以這次就想說反正沒去過馥蘭朵,搞不好可以順便泡湯(太天真…..)應該還不錯的心態報名了這次的一日僻靜。

沒想到一進到當天的場地,馬上可以感覺到老師今天是來真的的感覺。早上的釋放活動,我從來沒想過自己有這麼多的情緒流動,也驚覺原來自己積壓了那麼多的情緒在心裡,原來我的內在小孩背負了那麼多本來不需要背負的壓力和情緒。我好想告訴他我很抱歉,我很抱歉之前不願意挺他陪伴他,也很抱歉我把主導權交給外在的一切,以為只有符合大眾標準,做個人生勝利組才能獲得快樂,其實汲汲營營尋求外在的認可,根本不是真正能夠為我帶來快樂的方法。

下午老師要我們回顧這一生的時候,我才發現原來是我一直認為自己要不到愛和關注,所以才變相的以各種跋扈、任性的方式對待愛我的家人,以為他們一定要回應我的所有需求這樣才叫做愛我。但其實我在認為自己要不到愛的時候,為什麼不能就在那個當下好好愛自己陪伴自己呢,所以老師叫我們懺悔的時候,我很認真的的跟自己的心還有我的家人道歉。在看回顧時的畫面時,我看到好多個我在那邊抱怨東抱怨西,只會對外索求的畫面,我感受我的心好痛好痛,因為我從來沒有真正好好地正視他的感受,原來我一直以來都放錯重點了。我跟我的心不斷地說對不起,希望他能原諒我,我只想好好對我自己的心承諾,從現在開始,不過外在的環境如何改變,我會永遠一直陪你、支持你不再背棄你。

雖然當天結束,我真的快虛脫非常的累,但是很感謝有個機緣參加這個活動,我想要一步一步拿回自己的力量,保持流動,保持覺知,這是我對自己的終極承諾!