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心靈旅程— 沈伶老師

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標籤: 放鬆

什麼是「動功」?

2018-07-25

  【 什麼是「動功」? 】 一種能快速啟動身心「自我療癒力量」的新型氣功 不需套路、不須背誦招式 … More 什麼是「動功」?

發表留言 什麼是「動功」?

【一日僻靜 學員分享】在忙碌生活中,找到自己的心

2018-07-23

— 關於僻靜營的領悟,其實最多的應該是專注在「當下」。 在僻靜營中一開始靜心時,心中浮現了很多很多的情緒,我試 … More 【一日僻靜 學員分享】在忙碌生活中,找到自己的心

發表留言 【一日僻靜 學員分享】在忙碌生活中,找到自己的心

為什麼要 靜心?

2018-07-22

靜心的好處現在已經被許多醫學、科學實證,舉凡對身體健康、心理平靜的助益不勝枚舉,這些大家都可以從許多國內外報章 … More 為什麼要 靜心?

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【幸福冥想】漸進式放鬆冥想

2018-07-22

當我們靜下來,讓身體處在極度放鬆的狀態,腦波自然會開始轉換進入α波 ─ 智慧的腦波。當我們時常訓練自己的腦波處 … More 【幸福冥想】漸進式放鬆冥想

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