標籤: 潛意識

分享人｜JP , 23年執業律師

外人看，我該是人生勝利組。多數人追求的工作、地位、財富都如願獲得，如果還不幸福快樂，豈不是太不知足，所以我常警告自己，不許無病呻吟！

但只有自己知道，內心世界這種悶著燒的感覺，感覺永遠不夠的匱乏感，永遠對自己不滿意，喜歡把自己搞到壓力爆表，一放鬆懈怠就覺得自己一無是處，這些停不下來的瘋狂感覺其實已經到了影響身心健康的程度。

我感覺自己一直在尋找內心的平靜，一直在向外追求一個答案，但是我連問題是什麼都不知道啊！ 也是，一個人人生很順利的人還能有什麼問題？

摸索的過程中，聽到了沈伶老師在女子健心室的訪談。一半是因為訪談內容，一半是老師過去補教名師的身分，引發我的好奇心，沒細想就報名了老師的催眠課。不管當時已額滿，也不確定自己有沒有辦法上滿8次整天的課程，總之就衝了。

現在回頭看，我很高興當初做了這個決定，因為這可能是我給自己一個最重要的禮物，我在這裡找到了一個答案的入口，從「我不知道我不知道」，進步到「我知道我不知道」。

真正進入狀況，是從我自己當個案練習開始。在催眠狀態中，當我被引導看見小時候被媽媽的情緒化傷害，形成了一個「情緒化會傷害家人」的信念，也因此開始把自己所有的情緒切斷。我還很自豪的以為自己是個很理性的人，殊不知把生而為人最重要的情緒切斷之後，我也斷掉了與心的連結。更可怕的是，我還想用這個信念想去綁住我的孩子。

又看到了小時候媽媽對自己的高標準與嚴格，讓自己形成了「只有很優秀才會被愛」的信念，所以相信自己要一直很努力很努力，才有價值，才值得被愛。聽到老師問我「你有愛自己嗎？」「你願意一直陪伴自己嗎？」那感覺就像是一個榔頭往頭上敲，不哭爆才怪。

原來呀，人生過程中的一段關係，或一個事件，都會讓我產生一些信念，這些信念就像枷鎖，一圈一圈的把我綁著，影響著我的一念一動，也影響著我所看到的世界。

催眠就像是給人生一個補考的機會，是很仁慈的一件事。

讓我們可以回到那個時刻，看清楚那一段關係或那一個事件，讓他不再像是衣櫥裡的鬼魅那樣影響著我們，看清楚，走出來，原來那只是一件白襯衫。

■沈伶老師在女子健心室的訪談

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分享人｜THY

在2020的時候，因為失戀，當時對我打擊真的很大很受挫，也搞不太清楚自己的人生到底發生了什麼事，才開始想要認識自己， 想要更透徹了解全部的自己。

在偶然的情況下，看到了關於自由潛水的文章，標題寫著憋一口氣重新認識自己，於是學了自由潛水，第一次下潛的時候，一開始內心有很多對自己的不信任與恐懼，直到放掉頭腦的恐懼，瞬間我的世界變得好寧靜，只感受到自己的心跳，那是第一次有這樣的感覺，後來想要在生活中找到那樣的感覺，就這樣我再度下潛，只是這次是「潛意識」這片大海。

之後無意間聽到 podcast ，認識了老師，開始上課，上催眠課之前，不管是自己認為還是別人眼中的自己，是屬於沒什麼脾氣情緒的人。然而在整個課程過程中，就這樣一次又一次的催眠，慢慢的去拼湊找回，原本像散落一地關於自己的拼圖。

在當個案的時候，才發現原來自己沒有情緒，是為了偽裝自己內心的孤單脆弱與害怕，這些感覺有一部分是受到原生家庭的影響與創傷，甚至是那些從來不記得的子宮期創傷，也為自己植入了害怕被遺棄、不信任這世界..等一些信念，害怕自己會受傷，所以選擇故意把自己的心關起來，不想感受這世界，在一次的催眠之下，才發現這行為造成自己有很大的內疚感。

而這種害怕傷害所導致的內疚感，在過去其實是沒發現到的，現在回想這樣的內疚感其實一直都在，最深刻的是因為自己是護理人員，當時畢業之後，內心一直很抗拒進入臨床工作，害怕自己的失誤而害死病人。還有第一次在課堂上看見同學被催眠的過程中，那感覺又上來，因為不確定自己在成為催眠師角色後，引導個案走進黑暗中，是否能幫他們走入光明。

直到自己在前世催眠中，發現自己在不得已的情況下，傷害了一個小女孩，在面對她時，重新感受內心滿滿的恐懼與內疚，並且釋放內疚感情緒，後來才明白，最需要的是 原諒自己。

在情緒釋放的過程中，可以很深刻的感受到，當願意敞開誠實的面對自己的時候，那些說出來的話，流出來的眼淚，釋放的情緒，都讓我覺得好心疼、也很愧疚自己，原來我從來都沒有好好的理解與愛自己，卻也同時感謝自己，從沒有放棄過我，還帶我來到這裡，就如同第一次下潛的時候，發現到原來我與自己的心同在時，即使知道有恐懼，但還是願意去相信，因為這份相信，讓我可以很平靜自在的做自己，內心沒有任何的偽裝。

真的非常謝謝老師細心的教導，在上課學習的過程中，有幾次老師提到面對創傷嚴重的個案，所用的技巧與含義，讓人動容 ，也讓我知道在面對個案時，需要用更多的耐心與同理去面對眼前的個案，陪伴支持他們走過人生的黑暗時刻進而轉化他們的世界，真的讓我收獲滿滿。

同時謝謝學長姐與同學每個人的故事，讓我學到看到很多的生命教導與更謙卑的看待生命中的每件事，非常感謝你們。

■沈伶老師在女子健心室的訪談

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分享人｜Yeah

2019年的人生劇變，生活圈歸零、工作歸零。30多年的都市生活轉移到農村，習慣的車水馬龍，高樓大廈，轉變成農田和遠處的山。

傳統婦女的枷鎖與原生家庭的情緒勒索下，被迫接受這樣的轉變。記得剛回鄉的時候，常常説服自己，習慣就好，安穩就好，久而久之我開始對生活無感。直到讀了老師的書後，對我那已了無生趣的心，突然開始有想解密的動力。

催眠課中，老師一步步的帶領我們，從了解吸引力法則、認識情緒、療癒釋放。

潛意識探索中，發現不同面相的我。當個案時，潛意識帶我回到幼兒園時期，爸媽外出，自己獨自在家。調皮的我去玩窗台的窗簾拉繩，一不小心失足，脖子掛在繩子上，當時小小的我只能奮力自救。窒息的感受歷歷在目，且種下我只能自己救自己，孤單一人的感受。若不是透由催眠，我早已忘記這件事。這樣的信念，帶給我生命歷程中經常有莫名的孤單感，且在面臨很多人生大事時，常常都是獨自扛起。

父親對我來說，一直屬於權威難以溝通的角色，當他生氣時，周圍的氣氛常常烏煙瘴氣。在療癒父親關係過程中，感受到有次小學沒有準時回家，被爸爸打了一巴掌。當時爸爸生氣的表情，清楚浮現，但我卻無法表達那時的害怕。被引導後才知道自己把生氣、憤怒的情緒切斷。反應在我的生活中，因為怕對方不開心，怕破壞團隊氣氛，不敢勇於為自己發聲，為了表面和諧而委屈自己。

從催眠中看到自己與母親的相處，媽媽因為沒有生男生，遭受爺爺奶奶的言語攻擊。看到媽媽沒有被善待，讓我好強，害怕失敗，認為要有好的成就，才不會受到欺負。我需要從金錢中獲取安全感。也常常陷入超時工作，獲取工作成就感和報酬的惡性循環。

重新經歷這些黑暗面老實說滿痛苦的，但也讓我學習到唯有當自己願意面對，願意接受，願意和解，才有機會重迎曙光。

面對曾經的那些創傷，在情緒釋放中，以及意識轉換下，解除我對金錢的恐慌匱乏，現在不需像以前賣命的工作，就能獲取相近的報酬。爸爸願意和我們溝通，傾聽我們的想法。另外身上背負的框架與重擔也逐漸消減，身旁總會適時出現貴人相挺，越來越少感覺到孤單。

228-這天，我們完成了催眠班的最後一堂課，彷彿在致敬每一位和平勇士。現在回想起三年前的轉折點，生命從中讓我學習臣服，學習重新認識自己，考驗我是否有勇氣支持自己每一個決定。

同時，也從同學的故事中，學習照見自己，理解他人，更謙卑看待生命的教導。由衷的感謝老師，感謝同學與學長姐，這段期間的鼓勵，互相打氣加油。催眠課除了催眠技巧外，對我來說意義更大的是重拾對生命的感受與熱情。

I believe a better me is coming!!

■沈伶老師在女子健心室的訪談

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分享人｜淑芳

我一直以為自己是個自信且正向積極的人，一直到覺知課老師提點「自卑」議題，得知老師最完整的療癒是催眠師班的課程後，就決定報名了。

課程期間老師鼓勵我們密集的練習，在好幾次被催眠後，我的收獲如下：

▫️母親
我的母親是文盲加重聽，從小沒有得到母親關愛的我，除了嚴重的孤單感，更對自己有這樣的母親感到羞恥，雖然同住但對她使用冷暴力，認為小時候妳不關心我，現在我也不想關心妳。催眠時被引導正確的釋放後，突然明白自己深深的孤寂感，也正是母親現在的感受，在潛意識與母親和解後，現在我覺得母親非常可愛，願意關心她、靠近她，感謝她還健康的活著，我還有時間可以跟她相處。

▫️父親
父親在接近60歲時才生我，咽喉癌術後只能流質飲食讓他非常瘦弱(在我小二時)，脖子上的大凹洞讓原本帥氣挺拔的他變得消沈，父親過世前一年，我對他索取照顧感到厭煩，過世後我以為我一點都不難過，直到催眠才發現對父親有很沉重的愧疚，在正確的釋放愧疚和自小不被關愛的情緒後，意識到在父親年紀這麼大且經濟並不寬裕的環境下，願意生下我，就是愛的證明了，也能完全理解他因病自顧不暇及年邁的心情，且不再責怪自己當年的照顧不周，在這一刻體會到，我其實是被愛著的。

▫️討愛的自己與女兒
在催眠中看到自己年幼時，用哭不停的方式想獲得關愛，當催眠師引導我們對話時，才驚覺對兒時這樣的行為是感到厭誤的，是的，我好討厭我自己，被引導正確的釋放並和解後，體悟到該關愛自己、陪伴自己的不應該是別人，而是自己，同時發現當女兒在討愛時，我總是把她推得更遠的原因在此，現在我會時時關心、陪伴自己的內在小孩、在女兒討愛時給她最直白濃烈的愛，自此之後，她根本不用再討愛了，因為她己經被我深刻的愛給包圍了。😆

▫️自卑感
在處理一大輪關係議題後，潛意識開始帶我到兒時及前世幾個關於自卑重要的場景，這是我此生最大的功課，我仍在學習中，在幾次釋放之後，觀察到現在的我，雖然在跌倒時仍會自我批判，除了會狠狠的駡自己外，甚至還看到自己拿皮鞭抽打自己，但是，駡完鞭完的我，己經學會拍拍屁股站起來，繼續做我原本想做的事，不再因為害怕而放棄了。💪

沈伶老師所傳授的催眠技巧，是一個強而有力的工具，幫助我了解自己，相信在不斷的練習下，我也可以幫助我所愛的人，除此之外，這裡還有一群溫暖又堅定的學長姐們，會跟我們一起併肩作戰，對抗心魔。

催眠師班這段旅程的收獲，絶對不會只是知識技巧的頭腦理解，更是足以撼動舊有模式的深刻體悟，如果你跟我一樣渴望「突破」、「蛻變」，不需要再尋尋覓覓，真心推薦沈伶老師的催眠師班，收獲絶對比學費多上很多。

上課後我在日常生活更勤於練習覺知，期許能照見每個起心動念，不再任由慣性奴役，活出真實的自己。

■沈伶老師在女子健心室的訪談

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