靜心，不是一種玄學。
很多人來信問我：「老師，晚上半夜可以靜心嗎？」、「如果家裡能量不好，可以在家靜坐嗎？」
我想，之所以會有這些誤解或恐慌，是因為我們不瞭解什麼是「靜心」。靜心，是一個陪伴自己、面對自己的過程。當我們放下外在吸引我們、掠奪我們注意力的所有人事物，閉上眼睛，只與自己在一起、陪伴自己的時刻，就是真正的靜心。
靜心不是一種玄學，也許會帶來能量的流動，但它並非等同於能量。如果我們能在這當下完全專注自己，並不會被環境氣場牽動，反倒是內心有恐懼時，不論你在何方、做何事，都會被環境或他人干擾。說穿了，是因為我們的「我(I AM)」力量不足，才會被外在影響。
奧修曾說：「就像種子在黑暗的土地中開始它的生命，或像孩子在黑暗的子宮中開始他的生命，一切的開頭，都是在黑暗中，因為黑暗是任何事物開始的根本。」暗黑有種深層和巨大的滋養力，就像白天使你疲勞，夜晚卻能令你恢復活力。
「早晨來臨，白天也隨之而來。但如果你害怕、抗拒黑暗，那白天永遠不會到來。一個人必須通過靈魂的黑暗才能到達天亮，先是死寂，而後是生。」奧修說道。
「黑暗無光靜心Darkness Meditation」，也有人稱為「閉黑關」，當我們處於完全的黑暗中，眼睛視覺感官關閉。與戴靜心眼罩不同的是，因為連皮膚都處在不感光狀態，身體會開始分泌與累積更多退黑激素、松果體會自行產生DMT（Dimethyltryptamine，有人稱為「靈魂分子」）。DMT不僅在許多植物中被發現（例如死藤Ayahuasca或其他藥草。早期北美及南美巫師通靈前，會食用含DMT成份的藥草輔助），在人體也可由大腦分泌。
隨著黑暗無光的狀態持續越久，DMT分泌越多、身體各種感官開始逐漸強化，甚至內分泌系統、脈輪、氣場、氣(普拉納/能量)都會有完全不同的轉化，內在視覺與心的力量(心想事成的能力)也會受到不同程度的強化。如能持續在黑暗中七日，將極為容易地進入「三摩地」的禪定狀態。
在黑暗中的移動，也會大幅提高「身體覺知」的練習深度，因為不論你睜眼或閉眼，都在完全的漆黑中，所有動作都必須放慢、細細感受，否則會容易碰撞跌倒，這會開始強迫一個覺知程度較低的人調整、改變，進入更深的內觀狀態，並能明顯感受身體精微能量的流動、甚至打開深層潛意識的直接連結。
在這過程中，忽然憶起某人或某事(甚至可能已經遺忘的事)，都代表已經開始接通潛意識，如能趁機面對並宣洩、釋放，就是非常好的清理深層內在的機會。
奧修曾說：每天一個小時，停留在黑暗無光中，持續三個月，你將會打破個體隔離的感覺，然後你將不再是一座孤島，你會變成浩瀚的海洋，進入無限的狀態。以下分享奧修建議的無光靜心方式：
注視火焰和任何光源是容易的，因為這都有一個客體，你能將注意力指向它。但黑暗不是一個客體，它無所不在。注視黑暗，注視著「空」，它就在你四周，你只是單純望著它，它會開始進入你的眼睛。當黑暗進入你的雙眼，你也正在進入它。
你也許會開始流淚，眼睛也許會感受疼痛，別擔心，繼續黑暗無光的時刻，持續保持流動，持續面對內心的恐懼，不要抵抗。之後，真正的黑暗完整降臨時，你會進入非常深的寂靜，你將被它所充滿。
黑暗就是母親，一切的母親。黑暗就是子宮，躺下來感覺正躺在母親的子宮裏，然後，它會變成真實的，會感受一種特殊的溫暖，正從四處包圍著你、擁抱你。
無論做什麼，都帶著那份黑暗進入你內在，你的身體會變得很放鬆、寧靜，你內在的光會被點燃。你會感到如此放鬆，所有的一切都會慢下來，你會無法跑步，你會自然像像個孕婦走得很緩慢，因為你的內在正帶著某種東西，進入與過去完全不同的改變。
當結束無光靜心時，如果是白天，建議先配戴墨鏡令眼睛適應後，再恢復正常狀態。也可以持續做不同的靜心冥想，將能達到更深的轉化與改變。
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✨11月靜心月✨啟動寂靜的力量
11/13 黑暗靜心×覺知靜心
11/20 黑暗靜心×呼吸靜心
11/27 黑暗靜心×脈輪冥想
《黑暗無光靜心》當處於完全的黑暗中，與戴靜心眼罩不同的是，因為連皮膚都處在不感光狀態，身體開始分泌更多退黑激素、松果體會自行產生DMT（靈魂分子），DMT分泌越多、身體各種感官開始逐漸強化，甚至內分泌系統、脈輪、氣場都會有完全不同的轉化，內在視覺與心的力量(心想事成的能力)也受到強化。
《覺知靜心》深層感知身體每個部位，靜心的同時啟動內在覺知力，統整五感與內在，能大幅提高自我覺察力，為自己帶來更多可能與拓展。
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