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身心靈的五大誤區,你中了幾個?(全集影音&文字)|沈伶老實說-沈伶 #Podcast

red and white lighthouse painting

以下含影音與文字內容。

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我們今天要來聊聊,關於”身心靈”大家常有的誤解,不論是從剛踏入身心靈圈的角度、或是已經在身心靈圈打滾多年的角度,甚至是從未接觸過身心靈的角度切入,各有不同的誤區,讓我們一起來聽聽,這些不同角度的誤區是什麼吧!  

誤區一:身心靈是迷信、不理智的    

很多沒接觸過身心靈的朋友,一講到”身心靈”三個字,就覺得是很迷信、或是不理智、不科學的,但其實在美國,早在二十多年前,就已經興起一股新伶科學的熱潮,很多科學家,包含物理學家,都投入挖掘宇宙、以及能量奧秘的研究,只是台灣很少人提到而已。

這些頂尖的物理學家、科學家們,越是深入研究,越發現心靈世界的浩瀚與不可思議,而且已經有非常多的科學實證證明,這世界並非像我們過去想像的那樣,很可能過去我們認知的世界,根本不是具體或真實存在的,最有名的就是量子物理學的發現。  

在我的書《財富豐盛吸引力》第13章有提到幾個量子物理學的經典實驗,就像鼎鼎大名的諾貝爾物理學獎得主 費曼曾說:「量子力學的奧秘,全部藏在雙縫實驗裡」,我蠻推薦大家去看一下雙縫實驗的,因為雙縫實驗顛覆了我們原本對物質界的一些理解,甚至也發現許多科學根本無法解釋的現象。

例如在雙逢實驗中,竟然會因為旁邊有沒有攝影機,而導致光的路徑完全改變的現象,在沒有監視錄影時,光子從二個縫隙投射出來後,有如斑馬紋路般的排列,但是只要科學家在旁邊擺上錄影機,光子從二個縫隙投射出來後,就會變成只剩二條線的排列,不論測試幾次都是一樣的結果,這令科學家十分驚訝,就彷彿這些光子完全知道有人在旁邊偷看一樣,只要有人偷看,我就排列成你想要的樣子一樣,所以為什麼量子物理學的巨擘波爾先生曾說:如果你沒還沒對量子力學感到震驚,那表示你根本還沒有了解它。  

除了量子物理學告訴我們:這物質世界可能完全不是我們過去想像的那樣之外,還有許多科學或醫學已經證明,我們的意念與心臟也有超乎我們想像的力量。比如說,我在EP07 這集曾經介紹過好幾個醫學實驗,證明了潛意識與意念的力量,遠遠超過我們過去的理解。

比如說,光透過意念想像自己的肌肉在運動,而不做實際上真正的運動,結果發現,實驗對象的肌肉力量明顯增加了35%,你看我們的意念、想像力有多厲害啊!  

而美國喬治亞州的醫學實驗,對100位高血壓患者進行研究,其中 50位,每天進行15分鐘的靜心冥想,而另外50位,每天上食品營養課程。四個月後,靜心冥想組的血壓平均下降了5毫米汞柱,而另外沒有靜心冥想、只有上飲食營養課的50位,血壓並沒有發生什麼變化。

所以,過去我們可能以為要吃藥、或是學很多營養或健身知識才能改善的問題,居然只要每天15分鐘的靜心冥想,鍛鍊心智的訓練,就能改善心血管疾病。  

所以,千萬不要再說,我很忙了、哪裡還有時間去搞什麼靜心冥想?或是覺得心靈世界都是迷信的、沒有科學根據的,這樣只是透漏了你還沒跟上時代腳步,對身心靈的了解實在太少了喔!    

誤區二:通靈就是道行高,與造物主連結就萬能  

第二個誤區,是許多人對身心靈最大的誤解,以為這個人能通靈、能跟神或天使連結,就是比較厲害、或是修行的層次比較高,或是現在台灣身心靈圈廣告很大的某個療法,覺得能跟造物主連結就萬事ok,但其實根本不是這樣,如果持續抱持這樣的錯誤觀念,有可能學越多、越繞遠路,甚至最後走火入魔都有可能。  

為什麼很多人會有這種誤解?主要的原因,是因為我們其實不了解什麼是真正的身心靈。

真正的身心靈,最核心的概念就是”認識自己”,也就是了解究竟我是誰?我來到這世界的意義是什麼?我的生命本質的內涵是什麼?  

“認識自己”雖然只有四個字,但卻是貫穿所有身心靈的主要核心,所有身心靈的討論與學習,都不應該背離”認識自己”這四個字的核心。但是問題就來了,什麼是”認識自己”?

我有很多的學生或個案,一開始來找我的時候,都會告訴我,他們覺得自己算是很了解自己了,有些人還會說:我每天吃喝拉撒睡都跟自己在一起,我怎麼可能不了解自己?我都知道我在幹嘛、知道我自己在想什麼啊!  

但這個部分,大家可以試著想一個狀況,比如說有些夫妻結婚幾十年了,生活都在一起,但是你說,他們真的都完全了解彼此嗎?他們都能毫無保留的分享彼此的想法與感受嗎?他們之間都沒有任何的誤解或誤會嗎?常常在一起,真的就代表完全了解嗎?如果真的是這樣,那為什麼有些情侶會抱怨對方相處時,只是身體在、但是心不在呢?

所以,我們必須要先明白,常常在一起,不代表就一定了解的比較透徹,這是第一點。  

第二點,認識自己中的”自己”,就是那個”我”,如果用比較簡單的說法,可以分成身體與意識,這二個部分都是”我”的一部分,那我們夠了解自己的身體嗎?我們能在快生病前就發現異狀嗎?我們真的有時時刻刻都與自己的身體連結嗎?

如果大家願意仔細觀察,其實一整天下來,我們的身體移動,大部分都是無意識的,就像自動導航一樣,無意識地用手滑手機、無意識的抖腳、無意識地摸頭髮、無意識的做很多動作,當我們無意識的移動,其實就是代表與自己的身體沒有連結,所以我們真的能說很親近自己的身體嗎?  

第三,”自己”這二個字,除了前面講的身體之外,還包含我們的意識,也就是我們的念頭、想法、或者是信念。我們在生活中,能無時不刻、完整捕捉到自己的想法與念頭嗎?其實很多時候是做不到的,因為生活中,比如說工作的時候、或是跟別人在說話、互動的時候,很多時候我們的注意力都在外在,我們在注意電腦螢幕上的東西,我們在注意對方說話的內容或表情,或是想知道對方對我們的看法是什麼?

大部分的時候,其實我們的注意力都不在自己身上。不論你在滑手機、看書或看電視,甚至我們會想找事情做、填滿自己的時間,但這些時刻,其實我們注意力都在外在,都不是在內在,我們並不是跟自己真心真意的好好相處的。  

我常跟學生開玩笑說,如果你想知道你跟自己相處得好不好,很簡單,你就坐一個測試,只要15、20分鐘就好,把所有事都拋開,在一個沒有人、沒有什麼聲音的地方,然後閉上眼睛,什麼都不要思考,只要單純的去感受自己就好。  

注意喔,什麼都不要做、什麼都不要思考,因為很多時候,我們在思考一個問題的時候,就是陷入那個問題裡,已經不是跟自己純粹的相處了。所以當你不要看書、不要滑手機、不要看電視,只有你一個人,閉上眼睛,斷絕那些外在吸引你注意力的人事物,不要思考問題,就是單純的跟自己在一起,當15分鐘、20分鐘過去,你的感覺是什麼?  

很多學生會告訴我,他們覺得很無聊,甚至3分鐘就受不了了,覺得沒事做太無聊了!甚至很多人撐不過10分鐘,更不用說20分鐘了。 但是你知道嗎?這個無聊代表什麼?就是代表我們對自己的看法。

當我們斷絕外在會掠奪我們注意力的人事物,不要讓自己去思考各種問題,就是淨空自己以外的部分,專心的跟自己在一起,如果坐不住、覺得無聊透頂,這是代表什麼?

大家可以想一想,過去我們遇到自己喜歡的對象,當你喜歡一個人、愛一個人,是不是即使二個人沒做什麼事,即使呆呆地坐著,心裡也有一種踏實、甚至開心的感覺,這種戀愛的感覺,我們有發生在自己身上過嗎?   如果當我們什麼事都不做,單純靜靜的跟自己在一起,如果覺得無聊透頂,那不是就很清楚的告訴我們,我們是如何看待自己的嗎?

也許我們覺得自己是一個乏味的人,也許我們根本就不喜歡自己、也許我們根本就不愛自己。這也許才是我們看待自己的真相。  

我在有些課程會讓學生做一個練習,就是用五分鐘,練習去捕捉自己腦海中出現的念頭跟想法。方法很簡單,就是在一個不會被其他人事物打擾的環境,在前面擺上紙筆,開始前先靜下心來,閉上眼睛,深呼吸三次後,覺得自己靜下來之後,就可以開始把自己的所有念頭跟想法都寫下來。

如果對自己很誠實,而且沒有跟自己的內心斷開太遠的人,很多人做這個練習的時候,都發現自己居然有源源不絕的念頭蜂湧而出,到後面根本來不及寫,大家往往會很驚訝地說:天啊,我平常都不知道自己居然有這麼多念頭!以前我還以為自己是沒什麼念頭的人。  

但是當然,這個練習,如果遇到跟自己斷開太遠的人,甚至會覺得自己沒有念頭或想法,而寫不出幾句話,這其實是有狀況的,但因為不是我們這集的重點,所以我先略過。

大部分的人,如果有誠實的做這個練習,通常就會了解,生活中我們有多少念頭是自己沒有察覺到的,我們以為自己沒有念頭,其實只是自己當下捕捉不到而已。而在生活中越能清晰、完整的捕捉內在念頭的人,往往是跟自己比較親近的人,也是相對來說,可能比較認識自己的人。  

講到這裡,讓我想到一件事,在過去推廣靜心冥想的時候,常常遇到很多人提出一個問題,就是:老師,為什麼我越靜心,我的念頭就越多?甚至越煩躁?我平常生活中反而沒這麼多念頭,為什麼一靜心就一堆念頭跑出來?

其實呢,這個原因很簡單,就像一瓶礦泉水裡面,如果已經有很多砂石或髒汙,當我們一直搖晃的時候,只會覺得整瓶就是這樣濁濁的,看不出裡面有什麼,甚至砂石如果增加我們也看不出來,只有當你願意放下這瓶水,不要再搖晃它,當它完全沉澱下來,你才能看清楚裡面到底有什麼東西?有多少東西?雜質有沒有增加或減少?   如果我們不停下來,每天不停晃動它,是永遠看不出來雜質與變化的。

很多時候因為看不出來,所以往往這些雜質已經到了臨界點的時候,整瓶水快沒辦法晃動的時候,才發現已經很嚴重了,但有時候就已經來不及了,或是要付出很大的努力或代價才能挽回,這就像有些人到了嚴重的憂鬱症或躁鬱症,才發現自己身心有了很大的狀況一樣。  

當我們每天忙碌著外在的人事物,不論是忙著工作、忙著照顧家人、忙著賺錢、忙著經營人際關係、社群關係、或忙著用各種娛樂或消遣填滿自己的生活,這就像一瓶水在不斷用力搖晃的過程,我們其實是無法在這個當下全然認識自己的。

所以,為什麼要靜心?每天其實只要10分鐘就可以,給自己10 分鐘,放下所有外在的事情,閉上眼睛,專注地去感受自己的感覺與想法,跟自己聊聊天,這就是把內在的水瓶放下,也許剛開始做的時候,因為靜下來、看清楚雜質後,你會很驚訝:喔!原來我內心有這麼多砂石跟髒汙!  

因為你開始看清楚內心的真相了,所以很多人會發現念頭越來越多、煩躁感變明顯,其實呢,這些念頭跟煩躁感都不是空穴來風,它們早就已經存在在你的內心裡了,只是過去因為你一直搖晃這瓶水、一直把注意力都轉移在外在,所以過去沒機會發現而已。

當你開始看見自己有很多念頭、或是負面情緒,這就是一個很好的開始,因為只有看見真相,才有認識自己的可能。只要你願意持續每天花一點時間跟自己相處,當你願意花時間在自己身上,傾聽自己內在真正的聲音,把自己當作重要的人,這些雜質就會自然而然的,開始減少,當你能接受自己的各種情緒,就能消化這些負面感受,因為只有擁抱才能融合,當我們看不見這些負面感受時,是沒辦法根本轉化他們的。  

所以,其實”認識自己”是很深遠而富有內涵的概念,它並不像大家想的那麼粗淺,光是我們平常生活中,表意識的念頭跟想法,就已經很難完全連接了,更不用談還有其他像是潛意識或是靈魂紀錄的部分了。  

根據心理學大師佛洛伊德的理論,我們每個人的總體意識,不到10%的部分是表意識,也就是我們平常生活中清醒的狀態,不論是吃飯、工作、休閒娛樂或是人際關係的互動…,都是屬於表意識的範疇。但是其實我們有超過90%的潛意識,是自己平常察覺不到、很難連結到的,但這也是屬於自己的一部分,而心理學大師榮格也曾經說過:很多時候我們以為的命運,其實就只是你的潛意識在運作而已。

所以阿,我都會跟學生說:與其花錢、花時間去算命,不如好好研究如何連結自己的潛意識、好好認識自己的潛意識,因為你只要認識了你的潛意識、了解怎樣去調整自己的潛意識,就等於是自己改命跟造命了,根本不用去找人算命占卜,也不用靠什麼牌卡或通靈人的訊息了。    

話說回來,既然真正的身心靈,最核心的概念就是”認識自己”,也就是了解究竟我是誰?我來到這世界的意義是什麼?我的生命本質的內涵是什麼?探討的重點方向,就是向內、而不是向外。   那到底什麼是內?什麼是外?

只有我們自己是”內”,自己以外的,都是”外”。

比如說,我的想法、我身體的感受、我的念頭、我心裡的情緒,這些都是內,自己以外的,就都是外,所以呢,通靈連結的那些對象,不管是阿飄或是所謂的高靈,不論是天使、指導靈還是所謂的造物主,這些都算是外。

所以,為什麼說第二個身心靈誤區是認為”通靈就是道行比較高,或某個療法倡導與造物主連結就能解決很多事”,這根本就已經嚴重背離身心靈要”認識自己”的核心,不踏踏實實地做好認識自己的功課,卻依賴所謂的高靈或造物主,是一種捨近求遠的錯誤方法。

就好像你想接近、認識一個心儀的對象,不花時間好好跟他相處,卻跑去找通靈人或想著連結造物主,就是一種愚昧又迷信的行為一樣,大家可別踏上這個誤區喔!  

而且,通靈就像是一種技能而已,就像一個人會唱歌一樣,有些人是天生的體質如此,有些人也可以透過後天的訓練達成這個技能,但就像一個會唱歌的人,不一定就是個好人一樣,通靈者也有靈性層次高與低的差異,更何況通什麼樣的靈也是有差異的,靈界還有很多大家意想不到的情況。

比如說,有些靈體會自稱是某個神佛,我以前去一個朋友家,他的觀音像卡到其他靈體,那個靈體卻直接告訴我他是觀音,所以說,通靈者如果本身修為不夠,其實也很難分辨自繼通的靈是不是真的就是他以為的那個高靈呀…並不是那個靈體說他是誰,就一定是誰的。  

【中集 文字內容】

歡迎大家回到 沈伶老實說,我是沈伶,上一集,我們聊到”身心靈 五大誤區”的前二個,第一個誤區是認為身心靈都是迷信、不理智的,我們介紹了一些美國心靈科學的研究,讓大家了解其實身心靈也可能是科學、又富有邏輯的喔!

上次介紹的第二個誤區,是認為”通靈就是道行高,與造物主連結就萬能”,聽過的朋友就會了解,通靈只是一種技能,就跟會唱歌、或是會跳舞一樣,與這個人是不是一個良善的人、或是他的靈性層次是高還是低,其實都沒有關係。

如果有常常看我YOUTUBE頻道影片的朋友,就會知道喔,我最推崇的當代二位靈性大師,一位是《當下的力量》的作者 艾克哈特托勒,另一位是《受苦的力量》的作者 阿迪亞香提,這二位大師,完全不訴求通靈的能力,他們把重點都放在認識自己與認識生命,但是即使他們不講求通靈這件事,這二位的靈性層次卻遠遠高於許多通靈者,這就是很好的實例喔。

也就是,當你掌握身心靈最重要的方向:就是”認識自己、認識生命”,不需要通靈這個能力,一樣也能幫助自己的靈性層次提升喔! 好啦,那我們今天這集呢,就要緊接著介紹後面幾個身心靈圈的誤區囉!

誤區三:學越多、越厲害,證書越多、越厲害

我看到台灣身心靈圈,有很多人總是馬不停蹄的去上各種心靈課程,拿各種證照,尤其是一有新的身心靈療法或外國的老師,就一定要去上課或是拿證照,好像上了課或拿了證照,就獲得某種肯定的感覺。

但是我必須要說喔,上越多課、拿越多證照,跟你的靈性成長,完全沒有正相關。反而很多人迷失在這些心靈工具裡面,而失去自己。

我看到許多人拿了證照,便開始當療癒師,但是,當我們只是滿心想著要療癒別人的時候,是不是就很容易失去觀看自己的角度?當我一心想著要幫助別人,我也同樣有在自己的生活中,時時刻刻想著幫助自己、照顧好自己嗎?當我療癒他人的時候,我有想著我是否有持續療癒自己、認識自己呢?

療癒,是認識自己的一個過程,過去生命中的每個傷口,都能透過正確的療癒,轉化成我們日後生命的養分。

如果我們成為一個療癒師,就認為自己不再需要療癒、不再需要面對自己,那就大錯特錯了。因為我們來地球體驗,每天的生活都是為我們演出,包含我們在療癒他人的時候,也是為我們演出的一個戲碼,透過療癒他人,去觀照我們自己內心的每個起心動念,比如說,我這樣說、這樣做,是我真心覺得這樣對個案是有幫助的?還是,我只是想讓他覺得我很厲害?或是我想用一些方法讓他日後一直來找我處理?

這些自我探索是非常重要的,也是必須要對自己真的很誠實的人,才能給自己最真實的答案。我常常說喔,要騙過自己真的太容易了,我常常看到很多學生或個案在自我欺騙。

像剛才說的情況,我要騙自己說:「阿,我講這句話是真的想為個案好啊!我不是想讓他覺得我很厲害啊!」我只要告訴我自己這樣,是不是就騙過自己了?但問題是什麼?當我們常常欺騙自己,日子久了,往往是已經顛倒是非了,我們最後會把”真的”誤以為是假的,把”假的”誤以為是真的,我們以為自己是良善的,但其實我們是偽善的,我們遮蔽了自己的真心,怎麼可能會有靈性成長呢?這不過是自欺欺人的一場騙局罷了!

所以,你會發現,身心靈圈總是有一群人拼命在上課,學了一大推,但自己的生活卻一直在倒退,當生活中的考驗越來越多、越來越巨大時,就是我們的靈魂在給我們打電話了,他在給我們打電話示警,警告我們偏離軌道了,警告我們並沒有真的讓自己在心靈成長,不要再自我欺騙了。

另外,還有少數人是借錢去上身心靈課程的,基本上,我個人覺得如果一個課程要十多萬以上,那真的要思考有沒有這個必要性。

而且,如果你都需要借錢去上課,那其實代表什麼?如果以七大脈輪的系統來看,這代表你第一脈輪 海底輪的功課都還沒及格阿,因為經濟基礎有問題,就是對應海底輪的功課,而海底輪最重要的功課,就是與母親有關。

所以,如果需要借錢上課、或是經濟基礎有困難的,你應該要好好處理的,其實是與母親之間,過去的創傷,不論母親還在不在世、不論現在你們的關係好不好,那與小時候的創傷完全無關,很多人不了解創傷,所以以訛傳訛,覺得過去就過去了,都那麼久了幹嘛要計較,或是覺得基於孝順或要當個好人,我好像不應該去揭開小時候的傷口,好像這樣就在指責媽媽不好一樣。

但這通常是不了解創傷與療癒的人,才會這樣說的。

因為,創傷是主觀上產生的,我覺得我受傷了,跟另外一個人做對或做錯,其實沒有絕對的關連,也許對方真的是惡意的,但也有可能對方是無意的,甚至根本是我們誤會對方了,但是,對我們自己而言,那種受傷的感受是真實的,就可能已經造成我們潛意識裡某種負面的影響了。

我常在上課時告訴學生,如果你學了身心靈,思考生命的方式還跟過去一樣的話,那就白學了!

因為當你學了身心靈,你會了解你來投胎的目的,是為了來地球體驗與學習,每一天我們在地球的體驗,都是為了自己的成長而來,我們遇到的人事物,幾乎是人生藍圖早就安排好的,我們進入這個遊戲中,體驗愛恨別離、生老病死,就是為了累積靈魂的積分來的。

大家如果有打電動玩具就會了解,通常越難的關卡,過關後得分越高,所以通常對自己期望越高的靈魂,越會想要挑戰高難度的關卡,想要獲得更高的積分,但是,大家都很聰明喔,聽到這裡,你就知道這種企圖心越高的靈魂,通常會選擇困苦艱難、或大起大落的人生囉!

話說回來,當我們了解每一天的生活都是靈魂要的體驗,所以其實我們的世界,是以我們自己為中心點的,也就是說,我們每天早上起床、到晚上上床睡覺,中間遇到的所有人事物,都是為了配合靈魂要的體驗而演出,如果大家有看過 楚門的世界 這部電影,就會了解其實我們來地球,我們每一個人就是跟男主角楚門一樣,沒看過的也很推薦大家看一下,我自己很喜歡這部電影,楚門的世界看起來是娛樂電影,但其實我覺得它藏有很深的寓意,說它是心靈電影,一點也不為過喔!

那既然我們每天早上起床、到晚上上床睡覺,中間遇到的所有人事物,都是為了配合靈魂要的體驗而演出,那大家覺得這個演出的重點是什麼?

前面我們不是說,越困難越痛苦的考驗,積分越高嗎?所以,生命的考驗是為了鍛鍊我們的心智,也就是考驗我們,在極為痛苦的狀態下,我們是否還能保有自己的真心?如果我們違背自己的真心,扭曲自己的本性,那很抱歉,這考驗可就沒辦法及格囉!

什麼是真心?就是我覺得痛苦,我就告訴我自己:我很痛苦。當我覺得很憤怒,我支持並擁抱自己的憤怒,當我覺得心碎,我擁抱這個心碎的感覺、並且學習憐惜自己。

這其實是非常簡單的邏輯,但是我們看看現在的社會,常常把情緒感受視為洪水猛獸,好像有情緒就是有問題、就是不夠成熟,認為成熟的人就會做情緒管理,但其實這大錯特錯,情緒 從來都不是要管理的東西每個情緒都是我們認識自己的重要線索

我為什麼聽到這個人說這句話很生氣?我為什麼因為那個人的表情覺得很失落?那些生氣與失落的背後,都是有意義與價值的,是我們需要進一步去探索自我的。

比如說,我很生氣的原因,可能是因為我覺得你說這句話讓我覺得你根本不重視我,那我這麼重視你,你卻這樣對我,其實我的生氣只是為了掩飾我的受傷。

每個情緒,都是認識自己的線索,如果我們能把自己當作最好的朋友,陪自己一起好好認識這些自己的情緒,當你願意面對這些情緒,他們就有了轉化的機會。

情緒從來都不是用管理的,不是用壓制、壓抑的,那樣只會讓問題越來越糟,就像洪水總有一天會潰堤一樣,正確的作法不是一昧的防堵,而是要正確的疏洪,讓情緒有適當的宣洩,找的沒有人的時候,好好面對、宣洩自己的情緒。

如果有正確的宣洩之後,你再次見到那一個人,就會有不一樣的感受,你會更有智慧的與對方相處。為什麼?因為你沒有包袱了,因為你在自己宣洩情緒時,已經把包袱卸下了。

所以,一昧的管理、控制情緒,可能導致未來更嚴重的問題。

我有很多個案,都是在原生家庭累積了龐大的憤怒,卻都一直壓抑下來,長大後,常常是工作上或感情婚姻上有情緒失控的問題,這就是因為從小到大壓抑了太多的憤怒,內心就像火山依樣,只要遇到一些狀況就很容易爆發。

這個時候,責怪他們沒有管控情緒,絕對是錯誤的做法,其實只要正確的讓他們連結到對原生家庭的憤怒,有技巧的讓這些情緒宣洩掉、釋放掉,很多人的工作或感情上,就很快可以看到好的轉變,這是自然而然發生的,因為內心憤怒的根源拔除了,就不會一直吸引外在讓他憤怒的狀況發生了。

講到這裡,不知道你有沒有發現,擁抱自己真正的情緒、好好認識自己,才是身心靈的重點阿,根本不需要上一堆課程,拿一堆證照的呀!

當我們急著想要用課程或證書證明自己,或是想透過成為療癒師去幫助別人,卻沒有想著幫助自己時,這都需要很誠實的去照應我們自己的內心,究竟有多少匱乏感或不自信、甚至是自卑,才需要透過外在的這些去填補自己的空虛。

誤區四:能量至上,工具眼花撩亂

一開始踏入台灣身心靈圈的朋友,常被各種心靈工具與門派弄得眼花撩亂,也有人不停追逐新的療法或工具,好像學越多就越厲害的樣子。

你會看到很多人玩頌缽、銅鑼、音叉、水晶缽、手牒、叮響…還有各種號稱可以調整頻率的樂器,除了樂器類之外,我們也可以看到有些人用水晶作排列、用靈氣療癒(然後靈氣還分成好幾種門派)、或用薩滿女巫藥草進行冥想,還有各式各樣的能量療法我就不一一列舉了。

大部分的這些療法,我多少都接觸過,但是說真的,我現在幾乎都已經不使用了,頂多一年一度我帶七天的僻靜營時,偶爾敲個銅鑼,而且每次也不會敲太久,因為如果對能量有感覺的,其實只要敲到現場能量調整到一個程度就可以了,所以我大概僻靜營一天只會敲一次,一次也大概10分鐘而已,並不像很多人做銅鑼浴幾個小時。

這不是對錯的問題,而是取向的問題,因為我認為這些都只是工具,這些能量工具的確有些幫助,但他們無法完全取代人類的意識層面,就好比AI再怎樣強大,還是有無法取代的部分,就像一個母親對孩子的愛、或是家人或朋友的支持與陪伴,這是AI沒辦法完全取代的。

所以這些能量工具,就好像AI一樣,再怎樣強大,終究有無法處理的部分,大家猜猜看是哪個部分呢?

在公布答案之前,我想先分享一個重點,就是我常看到很多朋友迷失在身心靈圈裡,跟隨一個老師又換過一個,一個門派又換另一個門派,有些人學越多樂迷惘,也有些人學越多、越覺得自己好像到一個境界,卻忽然又遇到人生逆境跌落谷底,開始否定所有過去所學的,我覺得這都是很可惜的事情。

之所以會發生這些情況,其實是因為我們對於”為什麼要學身心靈”這件事,沒有完整或正確的理解,當我們沒有一個清晰的理解,就好像航行在黑夜的大海上,沒有燈塔,就沒有了方向一樣,我們就迷失在黑夜的大海裡了。

如果您有接觸身心靈,那我想邀請你靜下來好好思考,究竟我們學身心靈是為了什麼? 如果我們能很真心誠意的看見真相,才能有機會為自己找到最適合的道路。

其實我看到很多人,學身心靈只是為了學身心靈,並不清楚為什麼,但這是一種無意識的狀態,因為不知所以,所以很容易某老師說A才是對的就完全相信、聽到另一個老師說A不對、B才是對的,就很快捨棄A,去學B,再聽到第三個老師說A、B都不對,C才是對的,又趕緊捨棄了A、B,趕快去學了C,就這樣一個老師換了一個、學了一個療法又換了另一個療法,最後有一天猛然發現好像都怪怪的,最後就開始嚴重的否定與批判自己了。

我常常會跟學生說,你們絕對不要無意識盲從我,我的上課方式很重視討論與互動,在大家反覆提問與回答的過程中,讓真理越辯越明,只有在我們真的很清晰的了解許多觀念時,才有能力做正確的取捨與選擇。

所以我很重視學生的思辯能力,千萬不要把書本上的知識、或是課堂上的內容,不經思考的完全吞下去,這是非常危險的事情。因為如果這樣,到最後我們常常已經搞不清什麼是正確的方向?什麼是已經偏離正軌的道路了?

另外,我也發現身心靈圈有二種類型的人很常見,第一種是上課後就迫切的想為他人解決問題,第二種是把上課當逃避生活痛苦的救贖。

第一種人呢,很喜歡上各種技術性的課程、也喜歡有頒發證書的課程。所謂”技術性課程”的意思呢,就是你學了之後,你就可以成為一個療癒者、或是助人工作者,那這種人上完課之後,就會很想趕快療癒他人,但因為滿心想著要療癒他人,往往就會忘記身心靈最重要的部分,就是療癒自己。

甚至當你告訴他療癒自己比他人重要時,他還可能會告訴你:我已經療癒夠了,我不用再面對自己了。這樣的人,往往內心深處是有匱乏感或自卑的,但是自己卻很難察覺到。

這些匱乏感或自卑感,就會讓他在外很想要證明與其他人不同、或是證明自己是有能力的、證明自己是可以療癒別人、改變其他人的人生的,但如果他沒辦法誠實的面對自己,其實很難發現自己內在是有這個狀況的,要等到有一天,他的靈魂為了給他提醒,可能讓他體驗到生命中的重大逆境時,看看能不能用這個當頭棒喝去敲醒他,讓他自己發現過去其實是逃避面對自己的。

再來,第二種人呢,是把上課當作逃避生活痛苦的救贖。這種人通常在生活中面臨比較大的痛苦,有可能是有形層面、也有可能是無形層面。

比如說,有人遇到自己或家人健康上的重大考驗、或是經濟上、事業上遭遇瓶頸、或感情或婚姻上有重大狀況,或內心承受著極大的痛苦,有些人在上了心靈課程後,好像在大海漂浮時,好不容易遇到浮木,就想緊緊地抓著,尋求慰藉與安全感,透過上身心靈課程,好像可以讓他暫時逃避掉那些痛苦,因為坊間很多身心靈課程都很講求光與愛、讓你很溫暖很有愛的感覺。

但我插播一下,我的課程完全不是這樣喔,因為我是很務實的人。話說回來,這個第二種 把上課當作逃避生活痛苦的人,會遇到什麼狀況呢?

有一種常見的情況是,你會覺得他明明也很認真上課、也很努力很想讓自己進步,但為什麼總是好像進步了一點,過一段時間又會自己退回原點,反反覆覆的在進步又退步的迴圈中出不來,問題就是:他內心深處,上課的目的只是為了逃避痛苦,並沒有真心的想為自己的生命負責,當我們沒有真心想為自己生命負責,就很容易把自己的痛苦歸咎給他人、歸咎給環境、歸咎給命運。

這樣的情況下,療癒與情緒釋放就會處理的很淺,很難真的深入清理他的內在,也就很難處理到核心、關鍵的問題,所以往往看似很努力,但真正轉化的部分其實不多。

為什麼我想特別提到這二種人呢?是因為這樣的狀況在身心靈圈真的不少,但往往這些人都會覺得自己沒有這些狀況,他們往往看不到自己是為了逃避痛苦而對自己負責、或是看不到自己成為助人工作者、療癒師,是為了填補內心深處的洞,最主要的原因,其實就是:我們已經離自己的「心」太遠了!

當我們過去習慣欺騙自己,一直告訴自己:我沒事!我很好!我很棒!我不哭!我不要生氣! 久而久之,我們就斷開自己真正的感覺,離真正的自己越來越遙遠。

我們不關心自己為什麼痛苦、為什麼憤怒?不傾聽內心深處的聲音,拒絕當自己的朋友,一昧的強迫自己要成為一個很正面的人,久而久之,越來越不認識真正的自己,這就是一種「病態」。這種病態的狀態,怎麼可能讓我們的身心靈越來越好呢?

好囉,時間也差不多了,我們這集就先到這裡,大家別忘了,前面還有2個問題要邀請大家好好思考喔,第一個問題是:像銅鑼、頌缽、水晶這些能量工具或能量療法,再怎樣強大,終究有無法處理的部分,請大家猜猜看是哪個部分?

第二個問題是:究竟為什麼要學身心靈?學身心靈的終極目標到底是什麼呢? 答案就在下一集的沈伶老實說公布囉,我們下次見!

【下集 文字內容】

歡迎大家回到沈伶老實說,之前我們聊到身心靈五大誤區的前4個誤區,在EP33裡聊到第一個誤區,是誤認為身心靈都是迷信、不理智的,第二個是誤以為通靈就是道行高,以為與造物主連結就萬能。

在EP38裡,我們分享了第三個誤區是,誤以為”學越多越厲害?證書越多越厲害?”,第四個誤區是誤以為”能量”至上,以為學一堆能量療法工具就是學身心靈。  

今天呢,我們要來談談,身心靈五大誤區裡的最後一個誤區。

第五個誤區:誤以為身心靈是追求越平靜越好、越高頻越好

我常看到很多人來上課,是想追求心靈的平靜,我想先說的是,我不是認為不能追求平靜,而是我們要看清楚事情的本質,才能幫助自己做正確的決定。

第一個,我們得先想想:為什麼會想追求平靜?背後真正要看清楚的是什麼?

很多人追求平靜,是因為生活讓他覺得太過不平靜,有些人是生活的壓力太大,不論是工作上或是家庭關係上,可能都讓他感覺到壓迫、甚至覺得很窒息。有些人則是遇到生命中巨大的挑戰或創傷,很難承受心裡的痛苦或巨大的情緒,所以希望能獲得心靈的平靜。

我要強調的是,這些都沒什麼不好,壓力大想紓壓、遇到痛苦想幫助自己緩和,這些都是沒問題的,但問題是什麼?

問題是很多人,誤以為身心靈就是到「追求平靜」就結束了,這才是有很大的誤解

因為,平靜不是身心靈的目的自我探索與拿回自己的力量,才是學習身心靈最根本的目的。  

我打個比方好了,比如說,一個人蛀牙蛀到牙神經了,很痛很痛,痛到無法上班跟睡覺,那這個時候,可能醫生要到明天才有空檔,你說讓他在看牙醫前,先吃止痛藥好不好?當然沒問題呀,這樣他才能好好上班或睡覺嘛,但如果這個人都不預約看牙醫,只想著每天要吃止痛藥,那你會覺得這個人怎麼樣呢?好像就不大對勁了吧,因為他只是想著要逃避眼前的痛苦,並沒有真正想解決他痛苦的根本原因吧?  

所以,為什麼我說,平靜不是不可以,但身心靈並不是到這裡就結束了,反而是才剛開始而已,就像蛀牙牙痛一樣,如果沒有痛,我們可能根本不知道牙齒蛀牙了,痛是一個提醒,提醒我們要關心自己、要找出痛的原因,然後面對問題、解決問題。

但如果我們只是怕痛,我們只是想逃避痛苦,我們想逃避生活中巨大的壓力、想逃避創傷帶給我們的痛苦,而不去了解這些壓力與痛苦,背後真正的根源是什麼,這樣不但無法找出根本原因,更無法真正的解決痛苦來源,反而讓自己陷入一次又一次的痛苦迴圈裏面,就是我現在壓力很大、很痛苦,我去用方法讓自己平靜下來後,再沒多久我又遇到生命另一個挑戰或創傷,然後我又要找方法讓自己平靜下來,之後又再重複這循環。  

那就是我們的生命,在提醒我們了,也許是用同一個人、也許用不同人,但這些人事物如果帶給我們的感受都是類似的,比如說都是壓力很大、都是很煩躁、或是都是讓我覺得很暴躁、或有被拋棄的感覺,當感覺類似而重複時,就代表這些痛苦背後的根源,在潛意識裡,其實是來自於同一個限制性的信念,甚至是來自同一個創傷的後續效應

當這個限制性的信念、或是創傷沒有被解決,也許你當以為自己好像比較平靜、比較沒那麼痛苦了,但其實問題的根源還是隱藏在你的潛意識裡,未來還是會出現類似的負面情況的。  

所以,不能誤以為平靜就是身心靈的代表,有時如果用錯誤的方式,壓制自己的負面感受,反而是把問題的根源隱藏的更深,更難挖掘自己真正的問題是什麼,就像一直吃止痛藥而不去看牙醫一樣,蛀牙只會越來越深,最後甚至可能失去那個牙齒了。  

所以,其實靜心冥想、學習身心靈,不能是為了逃避痛苦而追求平靜,這也許是一個開始,一個認識自己的機會沒錯,但這就只是身心靈的開始而已。

很多人去體驗頌缽療法、銅鑼浴,有些人體驗歌舞靜心,繪畫靜心,覺得很平靜,但這些都只是認識自己的一個機會而已,如果你只是以為獲得短暫平靜就好,甚至誤以為這樣就是身心靈,那就大錯特錯了。  

就像我常常說的比喻,一瓶裝了很多砂石的礦泉水,當你每天搖晃它,是很難看清楚裡面有什麼東西?甚至砂石有沒有減少或增加,根本都看不出來。直到有一天你願意放下這瓶水,讓它沉澱下來,我們才能看清楚裡面有什麼,也才能知道自己的狀況,這就是認識自己的機會。

所以,各種靜心冥想的方式,不論是一般的靜心,或是像頌缽、銅鑼、歌唱靜心、舞蹈靜心、繪畫靜心,這就像把每天忙碌的生活先暫停一樣,放下心中的那瓶水,我們才有機會靠近自己的心,這就只是開始而已。  

所以常常會有學生或個案問我,怎麼我越靜心越煩躁?念頭越來越多?其實這些煩躁與念頭,原本就已經都隱藏在你的潛意識裡了,只是因為你每天一直搖晃水瓶,所以不知道而已,當我們終於有機會靜下來,才能看清楚水瓶裡面的雜質,你才會發現:喔!原來我有這麼多念頭!喔!原來我有這些情緒感受阿!

這就是一個機會,恭喜你,你獲得了認識自己的第一個鑰匙,終於開始準備要踏入真正的身心靈了。至於後續,這些水中的雜質怎麼處理?也就是我們如何處理這些情緒感受、或念頭,我將在其他集的沈伶老實說,跟大家分享囉!  

回到我們今天的主題,如果大家已經了解我前面說的,就能了解,真正的重點是要認識自己,而我們的意識裡面,卻有超過90%的潛意識是無法直接了解的,就是佛洛伊德說的,冰山藏在海平面下的巨大部分一樣,這就是認識自己的重點。

而要連結潛意識,其實「靜心」是很重要的基本功課,是需要常常做的功課。但是,大家對靜心也常有很多誤解。

其實,靜心,不是要刻意平靜自己的心,而是把心靜下來,要看見自己的心有什麼?

所以,不是刻意壓制自己的負面情緒、不是假裝沒看見水瓶裡面的砂石;而是單純做一件事:把那個搖晃中的水瓶放下來。  

因為,靜心,就是靠近自己的心,只有我們暫時放下對外界的關注,完全把注意力回到自己身上,完全關注自己的身心,這就是把搖晃的水瓶放下來,開始願意瞭解自己、陪伴自己。

所以,如果一個學習身心靈很久的人,甚至是帶領課程的老師,自己平常沒有靜心的習慣,這其實是有狀況的。

再來呢,身心靈第五個誤區是:誤以為身心靈是追求越平靜越好、越高頻越好。我們現在要來聊聊後面這個部分。身心靈課程越高頻越好嗎?但是,到底什麼是高頻?什麼是低頻呢?  

講到這裡,我想到我在2010年剛開始接觸身心靈課程時,當時我在一個美國系統的課程,認識一個朋友,當時他接觸身心靈課程已經有4、5年了,上了很多不同國外系統的各種課,因為我們很聊得來,所以那個課程結束後,一直有保持聯絡,有一次我們聚餐的時候,她問我最近上什麼課程,我跟她說我那時在上七大脈輪課程,我印象很深的是,她問了我那個老師是誰後,用一種有點微妙的表情跟我說:你為什麼要去上這種低頻的課程?那個老師還稱自己是女巫,你還不如跟我去上美國歐林開啟光體的課!  

當時,我因為才剛開始接觸,所以不是很了解,但心中一直有很多疑問冒出來,像是:為什麼講女巫就是低頻?為什麼開啟光體就是高頻?到底什麼是高頻?什麼是低頻呢?

當時的我,感覺好多上心靈課程的人,常常提到高頻的字眼,說要去上光的課程、或是開啟光體的課、或是跟高靈連結的才是高頻,但那些人,真的有深入了解「高頻」的意義是什麼嗎?  

那時的我懵懵懂懂的,只好問了我的指導靈,我現在上什麼課最好?我指導靈很明確地告訴我:好好把七大脈輪學好,每天練習,然後去上魔法藥草課,不要去上光的課程,也不用上歐林的課,那些都不是你需要的。 我當時想,既然祂都講這麼直接了,那我就先試試依照指導靈的建議做好了,之後再邊走邊觀察好了。  

走過10多年後,我現在回頭去看,就能真正明白我的指導靈的苦心,因為高頻與低頻,不是看表面的,並不是看起來跟光與愛有關、或是跟高靈有關,就是高頻的,至於什麼是高頻?什麼是低頻?我在EP21這集就有詳細談到,什麼是揚升與高頻的概念?歡迎大家去找第21 集來聽喔,這裡我們就不重複說了。  

常上我的課的學生,通常會發現我非常重視七大脈輪,這也是受到我的指引們的影響。

天使常告訴我,七大脈輪,是學習身心靈重要的根基,也是最重要的指南,因為從第一脈輪到第七脈輪,分別彰顯我們人類人生最重要的七個功課,而且是必須要依序完成的

比如說,第一脈輪,海底輪的功課是生存感與價值感,這個功課有很多是與面對來自母親的創傷有關,如果我們都還無法好好面對並療癒母親的創傷、處理好基本的金錢的議題,第一個功課根本沒過關,就不用講後面的功課了。  

所以,天使們常告訴我:你們人類搞錯對象了,一開始的重點根本不是第三眼、不是眉心輪,不要一直想著要開天眼或跟高靈、造物主連結,因為那是第七脈輪的功課,你必須要已經好好完成前面第一到第六脈輪的功課了,才有能力真正的做到第七脈輪的功課。如果你都還不會走路就要跑步,如果你都還搞不清楚 自己是誰、甚至連原生家庭的創傷都不敢面對,那還有什麼資格談要跟更高的存在連結?如果跟自己都無法連結,那你連結到的究竟是誰呢?  

這些提醒,我常常放在心裡,也常常提醒我的學生,要踏實的、謙卑的,好好的從第一脈輪學習起。七大脈輪的學習,重點不是在能量運作與光球冥想,真正的重點,是在結合我們現實的生活,明白七大脈輪對應到我們生活的各個層面是什麼?然後從這些對應的生活層面去面對自己、療癒自己,這才是學習七大脈輪,或者說是上心靈課程的最重要的意義。  

好囉,身心靈的五大誤區,我們就先分享到這裡。大家如果有疑問,或是想聽的主題,歡迎到我的粉絲專頁留言喔!沈伶老實說,我們下次見!  

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EP12-我的覺醒之路-沈伶老實說-沈伶 #Podcast #心靈老實說

主持人:沈伶

|節目精彩片段

00:40-小時候對於禪修靜坐的體驗

02:04-在天主教的學校生活

03:54-大學時代的星座命理總匯

05:08-初戀失戀帶來的禮物

09:17-能量感應的能力

11:40-萬物皆頻率

12:24-接觸新時代New Age的開端

13:38-與覺醒初相識

17:58-覺醒僻靜營開始了

20:52-七世死亡帶來的轉折

23:13-點燃覺知之光

25:13-傾聽植物界的聲音

26:12-凌晨二點的靜心

29:21-僻靜營的一對一時間

33:18-覺醒只是開始而已

|文字內容

大家好,歡迎來到每個月見面一次的沈伶老實說,因為許多人對於我自己探索心靈的道路很感興趣,今天就來聊聊關於我自己的覺醒之路。

之前有說過,因為我從小就誕生在一個佛教家庭,很小的時候就開始跟著大人們拜拜、禮佛,小時候我爸媽很喜歡禪修,印象中,有好幾年我爸媽幾乎都是晚上睡前,會先在客廳打坐40分鐘後,再去睡覺,現在回想起來,我爸媽有在靜坐那幾年,應該是我們家裡氣氛最和諧、最順利的時候。

那因為我爸媽很喜歡打坐,所以我在很小的時候,暑假有時就會被送去法鼓山打禪七,就是關在山上,7天都禁語、不能說話,然後長時間的禪坐。那時我不懂為什麼要打坐,只有覺得坐在那裏什麼都不能做,心裡覺得很浪費時間,覺得與其這樣那不如我去看看書、學習其他才能還比較好,那時可能時候未到,還沒辦法領略靜坐的好處。

後來我國中念了天主教學校,對,你沒有聽錯,我篤信佛教的爸媽,毫不忌諱的把我送到天主教學校念書,我也常常跟著一起望彌撒,每年學校辦的聖誕晚會是我當時的最愛。很奇妙的是,當時我看到學校裡的修女與聖母瑪利亞的雕像,都有非常熟悉的感覺,彷彿有一種心靈被撫慰的感覺,而且只要我心情不好的時候,我就會一個人跑去祈禱室,跪在聖母瑪利亞前面開始一直跟她說話,說我遇到什麼事、我覺得很難過,常常邊說邊哭,但說完我都有覺得心情變好的感覺,其實那時候從沒有人教我如何祈禱,甚至也沒人叫我讀聖經或什麼的,但我心中就是會很想去找聖母瑪利亞說話。

後來上大學之後,就像我之前在前面EP04裡面說的,大學因為太閒,整個就是有的沒有的什麼都學,什麼星座占星拉、紫微斗數壓、八字、奇門遁甲、風水、易經占卜、塔羅牌…,這些有的沒有的都學,當時除了有興趣,還覺得可以幫助別人,那時候不懂,以為只要靠這些趨吉避凶就可以幫助他人,我後來才慢慢明白,為何之後天使要我放掉所有大學學的這些,因為,我們的命運從來都不是只是命盤或卜卦這麼簡單,如果我們把命運想的太淺薄,就無法更了解背後更多的奧秘。

在我當上律師幾年後,我遇到人生中第一個重大挫折,就是我將近快10年的初戀結束了,當時我覺得很痛苦,生不如死,那時我覺得自己都要痛苦死了,我覺得我必須救我自己,所以什麼方法我都願意嘗試。記得那陣子我心情不好就晃去我學弟的事務所找他閒聊,後來學弟給我一個準提咒的卡片,他問我要不要試試看,所以當天晚上我回家後,就翻出抽屜裡有108顆念珠的那種佛珠,因為卡片上說要念108次嘛,所以我就盤坐在床上,把準提咒的卡片放在前面,然後開始慢慢地開始念。

大家如果唸過佛教的咒語就會知道,因為很多是梵文的發音去翻譯的,所以念的很饒舌,所以一開始我念的很慢,因為完全不熟,那是我第一次念完整的準提咒。但奇妙的事情發生了,我大概念了佛珠半圈之後,突然進入一種微妙的狀態,我的身體開始前所未有的氣動,我整個上半身開始不自主的轉動,就是下半身還是排坐著,但是上半身軀幹開始好像畫很大的園圈一樣,當時我心中冒出千百個問號,想說:這是什麼狀況阿?我學弟沒告訴我會發生這狀況阿?那我現在是要繼續念?還是要停下來比較好啊?

後來我還是決定繼續念,不管我的身體要幹嘛,反正我就繼續念,因為我很好奇繼續念下去會怎樣。所以當時就是,上半身像陀螺不斷轉動,我嘴裡還是不停地唸咒,現在想起來都覺得有點好笑,我當時到底為什麼這麼堅持,很多人大概就被嚇到從此不敢念這個咒了吧。

反正,後來我終於念完108次,也就是第一圈後,我完全不想停下來,當時我已經可以把準提咒背下來,所以我乾脆閉上眼睛開始念第二圈,從第二圈開始,我進入一種奇妙的狀態,身體還是不自主的瘋狂轉動,但我的意識卻進入一種凝結的狀態,好像時空都暫停的感覺,我知道我入定了。

一旦體會到那種入定的感覺,我就愛上靜坐了,從那天開始,我幾乎每晚睡前一定會靜心,其實後來我也沒有再念準提咒,但我還是可以很容易進入入定的狀態,所以我後來發現,那個開關打開之後,咒語並不是必要的,因為我已經找回自己一部分的力量了,那就是屬於我自己原本的力量,並不是其他神佛或高靈賦予的。

幾年後,因為我爸癌症重病,加上我當時跟朋友合開的公司因為合夥過程並不愉快,當時又要照顧我爸、又要在補習班教書,還要煩惱公司的事,讓我心力交瘁,當時我有個好朋友是塔羅牌老師,有次他看我心情不好,約我出來吃飯,閒聊的時候他忽然拿出一小瓶油,問我要不要抹抹看,當時我接過油之後,我很順手的把瓶子握在手心,忽然感覺到一個特殊的力量從瓶子擴散出來,我很驚訝地跟我朋友說:ㄟ這油是什麼?好有力量喔。我朋友嚇了一跳說:你還沒有抹,這樣也可以感覺到能量喔?

那次是我第一次發現,原來我可以感應能量,也可以用手仔細地分辨能量。從那次以後,因為我是好奇心比較強的人,所以我沒事就會玩玩用手感覺能量,這是很有趣的,因為當你常常練習時,就會發現很多說法不一定都是對的,比如說,大家會覺得水晶才有能量,但是你知道嗎?有時電線杆、水泥牆都有能量了,更何況是樹木與花草,每個東西都有他的能量,並不是只有水晶能量才是好的,甚至也些水晶能量並不好呀,但沒辦法感應的人是很難發現的,所以我都會跟我上魔法花草課的學生說,你們一定要練習自己就能正確感應能量,不要被別人或一般民間說法左右或影響。

後來我去上了這個魔法油老師的七大脈輪課,同一個時期,大概2010年的時後,因緣際會下我也接觸了另一個老師的呼吸法課程,這二個課程,應該算是我轉向接觸新時代 NEW Age 的開端。

從2010年到2012年,在天使的指引下,我大概上了幾十種身心靈課程,這些課程有的不錯,但有的不一定真的很好,但我現在都可以了解為什麼當初祂們要我去走這些體驗,因為如果沒有透過那些體驗,我很難了解台灣身心靈圈的樣貌,只有當我走進去、並親身體驗,才能真正看見許多真實的狀態,這以後可以慢慢跟大家分享。

畢竟我們這集是要聊聊我的覺醒之路,所以呢,先把重點拉回來。

在上了一堆心靈課程後,2012年10月24日的晚上,我的指引要我去聽一場講座,那天剛好是我的生日,還記得我當時連講座的主講人與主題都還搞不清楚,就莫名其妙的去了那裏。

因為地點有點偏遠,我跟朋友有點找不到路所以比較晚到,等我們到的時候,教室裡面已經開始了,我在工作人員引導下走進去,他們是借用一個學校的舞蹈教室。我還記得進去時,地板已經快坐滿人,裡面的人幾乎都全身穿著白色衣服,只有我跟我朋友二個人的衣服最鮮豔,我們二個在人群中顯得很突兀。我被引導到一個旁邊靠後面的位子,當時已經在進行冥想了,所以我們趕快坐下來,閉上眼睛一起跟著做。

當我閉上眼睛,聽著帶領人的引導,我不禁開始有點困惑,因為帶領的老師用我聽不大懂的、有濃厚腔調、不大輪轉的中文在說話。所以其實我現在也記不得那次冥想到底做了什麼,只記得我大概有一半以上都聽不大懂。等到冥想結束後,帶領的老師開始分享,我才知道原來她是加拿大華裔,來到台灣不久。那些分享,說真的,其實我也聽不大懂,一來是口音的問題,二來是一直在說覺醒是什麼,並不是當時我有興趣的主題,當時純粹是我老闆叫我去,所以我就去了。

後來要結束的時候,我印象很深的是,當場帶領的老師問大家:你們想要覺醒嗎?想覺醒的舉手!

我看到全場幾乎所有人都迫切地舉起手來,我跟我朋友二人不禁心中暗暗覺得:這是什麼邪教團體嗎?他們在幹嘛壓? 然後,我們二個就很能做自己的,完全都沒有舉手。因為當時我們真的不知道,覺醒是什麼?為什麼要覺醒?

那次講座結束後,很多人就開始排隊找帶領的老師說話,我跟朋友因為很好奇老闆叫我們來的目的,所以就硬著頭皮去排隊,我們剛好是最後一個,在白衣人群中真的很突兀。

終於輪到我們的時候,老師身邊還圍繞一大群學生想聽她說話。老師問我們有什麼問題,我們就說:我們想問,為什麼要覺醒?

話說當時,我覺得全場氣氛瞬間凍結,旁邊的學生們有人露出驚呆的表情,我心中想,他們該不會覺得我們是來鬧場的吧?但我們是真的有疑問哪!

那位老師愣了一下後,開始用不輪轉的中文表達,大意是說,有些事是需要走過才能體會的,所以她現在沒辦法告訴我們什麼是覺醒,就像一個沒吃過芒果的人,再怎樣形容,都沒辦法描述真正的感覺,只有當你真的吃了一口芒果,你才會真的知道,吃芒果的感覺是什麼。

聽那位老師說完後,我跟我朋友頭上有更多問號了,奇怪的是,我走出會場時還特別去拿了一張DM,就是這位老師開的覺醒僻靜營,我當時才清楚知道她的名字叫Amira,然後我看了DM後,就跟朋友說,我想要報十天的僻靜營,雖然我當時連什麼是覺醒都不知道,雖然她的僻靜營費用超級昂貴,但我就是一個好奇心很強的人,我想看看如果我去了,會發生什麼事。所以我跟我朋友,就這樣莫名其妙的報名了12月的僻靜營,而且僻靜營的第一天,還剛剛好就是我朋友的生日,這是多麼奇妙的巧合阿。

僻靜營的第一天上午,老師有提出幾個問題要我們思考後,常常就是每天長時間的靜心,大概每次就是坐一小時左右,過程中也是禁語,然後搭配很慢很慢的走路,老師要求我們要把每個動作放很慢,其實當時我也不懂為何要這樣,但反正就來了,所以我就盡量乖乖照做。

然後老師會一直強調,要覺醒的話要把自己塞在眼睛後面,所以當時我常不小心瞄到,很多同學都變成鬥雞眼,讓我很想偷笑,當時硬要把自己塞到眼睛後面真的沒辦法,所以當時的我只好認真練緩慢走路與長時間的靜心。

而現在的我其實已經完全能了解,什麼叫做”把自己塞在眼睛後面”,因為那其實是覺知帶來的結果,當你認真的把力量收回自己身上,凝聚到一個程度,就自然能達到那樣的狀態,因為當時老師已經練到一個程度,很容易可以做到,但對於我們當時是初學者來說,是真的不容易。

僻靜營的第二天,持續一整天的靜心,沒有言語、沒有變化,我們不能出去,只能待在裡面,唯一要做的,就是練習呼吸、覺知與看著自己。靜心的時候,雖然我一如以往,能在靜心時達到很定的狀態,當時還跑到外太空,但第二天我還是無法真正了解老師說「從眼睛背後去看」這句話的意思。

到了晚餐前,老師要一一檢查每個人的眼睛與狀態時,我那時覺得很沮喪,開始想著我是不是應該要去把東西收收,然後叫一台小黃偷偷溜走。但還好我當時沒有真的這樣做。

第二天晚上,原本完全安靜無聲的靜心突然有了變化。老師放了幾首音樂,我在那些旋律裡,突然非常清楚的看到,腦海中接續播放自己七個前世死亡時的場景,每一世都非常逼真的呈現在我面前,不論是畫面、或是當時感受、都非常清晰強烈,甚至最後看到的那一世,還在我面前重播三次。

我當時很震撼,震撼到不知該怎麼形容。我以前也相信輪迴、相信前世今生,小時候也夢過前世,但卻比不上當時頭腦清醒時,親眼看到這樣的震撼。那些前世,就像電影一樣,我看著我自己在那些電影裡,完全深陷在角色裡的感受與糾葛,我被情緒的浪潮淹沒、被煩惱與痛苦不斷啃食著….

當下,我突然有很深的領悟 —-原來,那個”我”一直都在。不論是被傷害的我,還是傷害人的我,不論是哪一世的我,在一次又一次的輪迴中,一定有一個真正的我,那個不滅的我存在著,所以,我絕對不只是我現在、今生掛著這個名字的我,絕對不僅只是這樣而已。

那,我究竟是誰呢?

第二天晚上,我有了這樣的領悟,我開始有了企圖心,我想要覺醒,不管覺醒是什麼,我就是要覺醒。

第三天靜心時,我一直看到自己頭部裡面的光。剛開始像一個小小的鑽石在閃爍,後來隨著呼吸越來越擴展,從原本米白色的光澤慢慢變成飽和的亮白色。很巧的是,晚上靜心時,老師就說要教我們用意圖打開覺知之光,我才明白原來我早上看到的光就是覺知之光。

當老師教我們與覺知之光會合時,我突然開始狂咳,當咳到乾嘔的時候,突然明顯感覺到與自己的靈魂合體的感覺,這是很難描述的感覺,雖然靈魂原本就在,但這感受卻完全不同,很難解釋。然後,我清楚聽到一個聲音說:「妳過去面對的一切困難,是為了把妳帶到這裡。從今天開始,那些苦難的幻象會消失,我們有很多的事要去做。」

接著我看到宙斯、芙雷雅女神還有三個不知名穿著白衣白裙的希臘女神,以及我的指噵靈,祂們站在我面前。宙斯對我說:「意念的力量很巨大,可以排山倒海,善用妳的意念,也小心使用妳的意念!」後來還有很多上師向我揮手,然後祂們告訴我,只要我祈禱,他們就會出現來幫助我。但其實我的個性是很少要求幫助的。

僻靜營的第四天,我開始慢慢抓到訣竅、知道什麼叫做「從眼睛背後去看世界」。第四天除了室內靜心外,老師也開始讓我們到戶外靜心,並練習用90%的覺知狀態看大自然。

走回教室的路上,我驚訝的發現,原來花草樹木都會說話,我聽到他們討論著我們,覺得我們這群人有點怪,因為大家都異常緩慢的走路。而且,每棵樹有不一樣的個性,有的活潑好奇,有的比較自閉,其實跟人類有點像。我開始了解,這就像收音機的調頻一樣,萬物有不同的頻率,只要能調到和對方相同頻率的波長,就能接收對方的訊息。

僻靜營的第五天,我們在凌晨2點45分,全部被叫起床去教室靜心。因為老師說半夜從深度睡眠狀態中起床時,會最接近深層的潛意識狀態,靜心效果會加倍。我記得那時我超級無敵想睡的,但靜心不久之後,突然右手就開始亂動揮舞著,沒多久後就換左手,雖然我的頭腦不知道原因,但我還是決定不管我的身體在幹嘛,我的意識就是繼續專注在靜心。

我記得當時放的音樂是印度濕婆神的音樂,濕婆神是著名的毀滅之神,它能幫助我們毀滅那些無名的自我阻礙,畢竟很多時候,多半都是自己的信念在阻礙自己成長。

那天的靜心,從凌晨2點45 分持續到凌晨4點,我記得後來我看見一個非常美麗又大顆的地球,在我面前轉動,地球真的是非常美的星球,然後有個聲音忽然對我說:「是你自己選擇來地球的。別忘記是你自己說要來守護地球的。」

我當下忽然意識到,原來我從小只要站在高處往下看,總會在心底深處有種很強烈的感覺,感覺我一定有什麼事必須要完成,在這個凌晨的靜心中,我似乎隱約感覺到那是什麼原因了,但我的左腦還是會出現很多質疑的聲音:我做得到嗎?我怎麼可能有能力做到呢?我對自己的生命都有很多的不安與懷疑了,我怎麼有能力完成這個使命呢?

在我質疑自己的當下,忽然眼前出現宙斯,祂就像一個父親一樣,堅定又充滿愛的對著我說:無畏無懼。然後祂告訴我,在2012年之後,地球會開始進入覺醒的時代,陸續會有越來越多人開始覺醒。

僻靜營第五天,因為睡不到幾個小時,卻仍然要維持高度的覺知狀態,而且要持續長時間的靜心,你知道人在身體很疲倦的時候,其實很難維持注意力,很容易陷入昏沉,所以這實在是僻靜營裡挑戰最大的一天。還好我還算是一個意志力不差的人,真感謝我那天靜心時都沒有睡著。

第五天的晚上,是一對一時間,就是每個同學會被老師一個一個叫到前面講台,與老師面對面坐著,然後老師會針對個人狀況指導。我感覺到其他同學都很雀躍,但我當下其實並沒有很喜歡,因為我從小就比較自閉,不喜歡被看見,所以從小到大,我都喜歡躲在教室不明顯的位子,最好不要被老師發現比較好,也不是因為我做錯什麼事,單純就覺得不要被大家注意到比較好。

因為我坐得比較後面,所以很慢才會輪到我。我看著同學們一個一個上去,因為距離,其實我聽不大清楚對話的內容是什麼,只看到很多同學一上去沒多久就開始崩潰大哭,我心裡想,這難道就像古代集體催眠的狀況嗎?我忽然開始好奇,輪到我的時候我是不是也會這樣?

輪到我時,我坐在老師對面,我發現我們身邊被我的指導靈、還有守護我的上師們圍繞著,我愣了一下,想說這是什麼場合,怎麼祂們都來了?

老師看了我一眼,再看了我胸口的名牌,開口叫我的名字然後說:「為什麼我之前都沒有發現你?你知道你已經覺醒了嗎?你知道你來自很高很高的地方嗎?」老師在說最後這句的時候,一隻手還不斷往上舉,我當時心裡很疑惑地想著:「是有多高?就是我來的地方而已啊」也許因為我其實已經習慣我的靈魂家人與上師們在我身邊出現,並沒有思考過高不高的問題。

我當下不知道要怎麼反應比較好,老師看我沒什麼反應,接著說:「你知道你身邊被很多上師圍繞嗎?」我當時心中想,對阿,我知道呀,但不知道為什麼,其實當下我說不大出話來,可能因為當時的能量場太強,所以我整著人進入跟靜心的時候很像的定住的狀態,全身都不大能動,連話都很難說出口。

但我心中默默覺得有趣,因為我以前接觸過非常多的通靈者或乩童,從沒有人發現過我身邊這些高靈,這位老師想必也在一個層次之上,才能看見,因為每個通靈者能看到的層級不同,就好像網路上的資訊有鎖權限一樣,不同權限層級的,看到的資料會不一樣。

老師接著說:你前世就已經開悟過了,你這次是想用不同的身分,體驗不同的感受,因為已經開悟過,所以你只要找回那個感覺就可以了。

然後我就回到自己的位子上了。我當下情緒其實沒有太大的起伏,因為我心中還有好多困惑,但是我很清楚,該做的功課繼續認真做就對了。很多事是必須透過不斷練習與運作,才能累積出來的。所以我決定暫時放下那些疑惑,回到最單純的部分,就是每一天好好練習覺知,好好靜心,好好認識自己的所有念頭與想法。

所以在僻靜營的後面幾天,我更專注在我自己,不論是走的每一步路,每一個舉動,我都要盡量放慢去感受,去覺知每一個移動,因為覺醒不是一個終極任務,覺醒只是一個開始,就像你睡了很久很久,終於有一天,你有機會張開眼睛一樣,而當你張開眼睛時,你是精神飽滿?還是睡眼惺忪?你是馬上起床?還是想回頭繼續睡?

每個人的狀態真的都不一樣,所以為什麼我現在很少講到覺醒這個概念,因為討論覺醒了沒,其實沒有什麼意義,因為有太多人覺醒後又繼續睡回籠覺,甚至很多人會自我欺騙,明明回去繼續睡了,還一直自以為維持在覺醒狀態。

所以,探索自我的修行之路,如果對自己沒有足夠的誠實,就很難繼續往前。而且,就像我們平常說的,學如逆水行舟,不進則退,覺知與覺醒也是,如果沒有持續不斷一直在生活中練習,即使曾經覺醒了,也會很容易又再次被生活淹沒,回到覺醒前、無意識的熟睡狀態,這就像原本練出漂亮肌肉或身材的人,如果沒有繼續鍛鍊,很容易又被打回原形一樣,身體與心靈其實都是很像的。

我從2012年底到現在2022年年底,這十年來我還是每天持續練習覺知,就能深刻領悟,心靈的力量真的是層次豐富的概念,絕對不像左腦想的這麼簡單,它不是”有或無”或者”0或100”的概念,而是有限層次的,只有當你願意謙卑的、不自滿的在生活中的每一天繼續練習,你才會知道更深的境界是什麼。所以我常對學生說,心靈的修練、覺知的練習,絕對不是練給別人看的,一般人根本看不出來,如果我們只是很表淺的覺得一個人好像外表很平靜和善就是個有在修練的人,那我們真的把心靈的東西想的太膚淺了。

走到現在我已經了解,探討一個人是否已經覺醒,其實根本是不重要的議題,看一個人能否經年累月的,在生活中持續練習覺知,才會知道這個人修練的道行的高低。覺知是在鍛鍊自己的內在力量,當你有強大力量的時候,就能更輕鬆的掌握你要去的方向,你就像船上的舵手一樣,掌握你的生命,而不是讓自己被生命中失控的海浪淹沒。

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