分享人｜舒涵
參加僻靜前幾天開始整理物品，8歲的女兒看見我拿著行李箱下來開始裝東西，她開口mur mur：
「妳為什麼中秋節不在家啊！？」
「妳要去幾天？」
「這天」我指著月曆上9/27的格子
「到這天」再指10/3的格子
「為什麼要去那麼多天啊～～」
「妳為什麼要去僻靜啊！？」
我答：「因為我不想一直這樣亂發脾氣」
一向聒噪的女兒緊閉著嘴巴看著我，我心裡OS「她竟沒有回話」。我也沒有說話，繼續打包行李。這個沈默的瞬間，我有點驚訝，五味雜陳！
身為一個催眠師，我知道生活中一切都是潛意識的顯化，我的確很想停止生活中的這些情節（女兒總是有辦法惹怒我）重複出現。我深知，我得面對自己。
這次是我第二次參加7日僻靜，我期許自己能夠在這段時間把自己的覺知練的更好，更好的靜心狀態，好好珍惜這難得的機會，畢竟我得手機關機、放下家庭7天。雖沒有期待自己要達到什麼樣的的成績，但至少要比去年進步啊！
知道僻靜好多年了，之所以才參加第二次，有部分原因是我曾經參加過10日的內觀，我當時自認內觀跟僻靜應該是差不多的情況，所以我權衡，要離開有幼兒的家庭7天，而且任何修行本來就是應該是要回歸生活，我還是得過好「每一天」才是真正落地。於是大腦總結報告：「7日僻靜」對我來說是無法選擇的行程。就這樣錯過了好幾年的僻靜。
直到去年，終於終於有機會參加，我發現沈伶老師所帶領的7日僻靜，跟10日內觀，有很多的不同之處。
內觀也是禁語，不能有眼神接觸，過午不食（不能吃東西的時候會提供黑糖，用來沖泡黑糖水止餓）、長時間的靜心（有教導靜心的方法）。
但沈伶老師所帶領的7日僻靜，是更細緻的，除了長時間的靜心外，老師會視情況在靜心後，穿插動功，這樣身體不會因為長時間坐著感到僵硬。
動功也可以幫忙排除身體的負面能量，（記得我當初參加內觀後，便一直有左髖疼痛的症狀，如果可以適度的搭配活動，也許就不會這麼不舒服）。
老師還會穿插音樂靜心，針對某些特別需要提醒的情況，給出提醒、建議學員可以怎麼做來幫助自己。老師也會回饋學員，覺知練習的情況是否深度足夠，等等。（例如我就被提醒，太用腦，過度詮釋，要用心去感覺！）
飲食上，是天使推薦的輕斷食，沈伶老師還會準備天使嚴選的零食，給大家在肚子餓的時候「動功態」取用，所以其實我覺得飲食上是處於歡樂（？），就是不會挨餓的狀態。
這次僻靜比較特別的，是場地剛好有一個斜坡，老師建議感覺自己有「自我懲罰」信念的人，可以利用這個斜坡進行朝山，我進行朝山朝拜的動作時，突然覺得自己的痛苦，似乎是有機會可以在無限♾️回圈中停止的。
雖然這是頭腦知道的常識，但那一刻，我感覺心裡有個東西鬆開。雖然身體因為朝山朝拜感覺很痠痛，但心裡面是踏實的。我在第五天早上開始進行朝山，一共三天，每天結束腿都像麵條一樣抖不停，我就抖著去擦痠痛乳膏，然後吃早餐，靜心、動功，一連三天後我的腿都沒怎樣耶，直到僻靜結束回家，也沒有什麼痠痛症狀！
第4天的下午，有一段音樂靜心，老師引導，回去小時後的家，我看見自己小時候的家，因為我有創傷症候群的狀況，有些事都不記得了，尤其是小時候的家，在之前催眠時，我只能依稀記得客廳、廚房，至於臥室裡的家具一向很模糊，但是在僻靜那一刻，我看得好清楚！
家裡面的衣櫃、床頭櫃裡面放著什麼物品，那些我沒事就喜歡去翻看的抽屜，暗櫃藏著阿嬤的貴重物品⋯⋯許多曾經發生過事，好多好多細節突然全部都看清楚，想起來了！！
事後我有感覺，我比較理解「用心去感覺」是什麼意思、什麼是老師說的「真心誠意去做每一件事」。
在長時間靜心下，我也體會到老師說「腳麻後再堅持一下，真的腳不會斷掉」是什麼感覺。有好幾次 我愛我在靜心 結束時，我都被一股強大的力量定住，全身不能動，等力量解開的時候，我的腳也沒有痛麻到無法行動的情況。
真心感謝沈伶老師，願意勞心勞力、舉辦這樣的活動，給大家一個難得的機會。在風景優美的環境，禁語、輕斷食，不用擔心任何事的被照顧著，我們只需要專心不斷的做一件事：「真誠的面對自己」。
謝謝沈伶老師、謝謝天使，謝謝一起僻靜的大家！