分享人 ｜ Yuma (2023新生)
其實，在上催眠課大概第三堂之後，我默默的查詢能否退費，因為覺得催眠太難，壓力好大！但我又好喜歡當面詢問與聽沈伶老師傳達的訊息，實在好掙扎！
記得後來上課，老師突然說：
「對你的選擇負起責任，要不要當催眠師是一回事，有放在心中全心投入嗎？
不要害怕付出，不要害怕失敗，負起責任才能成功。所謂的成功，是真正成為你自己。」
當下驚覺，咦，這是說給我聽的嗎？老師怎麼知道我此刻正在猶豫？
後來，好好靜下心來感受，釐清心裡想逃避的，其實是害怕面對壓力、怕表現不好與他人的眼光。
最後我選擇繼續面對，我想先盡全力，對這個選擇負責，再看看會發生什麼事。
老師也常強調「誠實面對內心真實的感受，然後對自己負責」。
當初會想來上課，主要是因為近幾年發現，自己有一再重複的情緒迴圈，比如：容易不耐煩、常覺得對生命感到沒意義…等。
從小爸媽離異，雖然在單親家庭的成長過程，常覺得孤單、不圓滿，但感覺爸媽還是很在乎我、沒有拋棄我，我長大後，慢慢地從對家的渴望與遺憾中走出來，也能體會感情不能勉強，他們不是故意要分開傷害我的。
也看了很多身心靈的書，想學習面對、放下與正面思考。但經歷了那麼多年，重複的負面情緒再次浮現，讓我隱約感覺，好像還沒面對到更深層的自己。
沈伶老師說，要”深度療癒”最快的方式，是上催眠課，所以決定給自己一個機會，上課探索潛意識。
在課堂練習、或多次與同學的催眠練習中，我常常感覺到小時候那個不快樂的自己，覺得很苦悶、活得很痛苦，但因為覺得爸媽沒有對我很壞，一開始催眠時，常常還是說出了：”我知道你們很愛我、覺得對不起我，但是….”。
這時，常被催眠師提醒：”深入那個感受，說出內心真實的感覺“。在這些過程中，持續練習感受到底內心有什麼感覺？到底什麼是真實的感覺？我有說出真正的感覺嗎？
隨著一次一次的練習敞開、連結心的感覺，隨著催眠師引導，進入更深的潛意識，慢慢看到自己，對於從小爸媽離異，在心中種下了”被拋棄”、”存在感很低”、”不值得被愛”的信念。
老師提醒我，這”無關”後來爸媽其實對我很好、我有好好長大，我都需要面對釋放這個不值得被愛的孤單感。
也發現在生活中，即使身邊有家人、朋友，我仍常有孤單、不被愛的感受浮現。
十幾年前，爸爸突然意外驟逝，一直以為自己只有悲傷不捨、需要釋放療癒。有次催眠中，浮現了對爸爸除了難過，還有很強烈的憤怒，突然感受到由心而來的、被爸爸拋棄的感覺，我大聲的吼出：「為什麼不告而別！丟我一個人！這算什麼！我很生氣……」
說出口之後，我覺得很震驚；原來我內心還有這層憤怒，而且還不少！平時”頭腦”一直說：「爸爸也不是故意要離開的，我要面對的是生命的無常，與放下對他的不捨」。
但那次催眠吼出來之後，覺得身體蠻舒服的，有種痛快釋放的感覺。現在懷念爸爸時，發現悲傷痛苦的感覺沒有那麼濃烈了，變得會想在潛意識裡，與他說說話、聊聊心事，靜下來感受爸爸在心中的感覺。
上催眠課有太多感觸寫不完，現在的我，坦白說，在生活中還是會覺得不耐煩，但不同的是，面對情緒與陪伴自己的方式，已經不一樣了。
不舒服的感覺浮現時，試著先感受、深入情緒中，想罵就罵出來，想哭就哭出來，讓情緒自然流動、不壓抑它，慢慢地再問自己的心：為什麼不舒服？別人做什麼讓我不舒服？
去感受與心的對話，像好朋友一樣，陪伴、關心自己、與自己聊天。有時夠深入”心”的話，會有一些頭腦都沒想過的智慧，跑出來回應自己。
對我來說，這些陪伴自己的方式，是這次透過催眠課與課後練習，慢慢學習與培養起來的。最重要的學習是：建立了心的感受力、與心的連結。
大多數人，常認為負面情緒是不好的、無法解決問題、所以要避免，卻忽略了自然的情緒，是連結自己的心的線頭。
催眠，透過催眠師專業引導，連結深層潛意識的核心情緒、信念，是最有效率的方式，也幫助練習感受、連接自己的心。
感謝老師一直耐心陪伴，清楚指引我們方向。感謝學姐與同學們無私分享、交流，幫助好大。也感謝自己，對這個選擇，真心的負起責任。❤️
